Cha cha është një nga vallëzimet më të njohura atje, dhe mund të jetë shumë argëtuese për tu bërë. Mësimi i një hapi bazë përgatitor do ta bëjë fillimin e vallëzimit tuaj të duket profesional. Ju mund të kryeni një hap bazë cha cha për çdo këngë optimiste në 4/4 kohë. Ndizni vallëzimin tuaj duke shtuar herë pas here në një hap anësor dhe do të dukeni si profesionistë në një kohë të shkurtër!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Fillimi me një hap parapërgatitor
Hapi 1. Filloni me këmbët tuaja së bashku
Këmbët tuaja duhet të jenë së bashku kur të filloni, me këmbën tuaj të majtë të ngritur pak në mënyrë që të jeni të balancuar në topin e këmbës tuaj. Pjesa më e madhe e peshës suaj duhet të mbështetet nga këmba juaj e djathtë.
Hapi 2. Dilni në të majtë
Mbani këmbën tuaj të djathtë në të njëjtin vend, dhe dilni në të majtë, vetëm duke kaluar gjerësinë e shpatullave tuaja. Ndërsa ecni majtas, lërini ijet tuaja të ndjekin këmbën tuaj. Kofsha juaj e majtë duhet të dalë pak në anën e majtë, pak mbi këmbën tuaj të majtë.
Hapi 3. Rrëshqitni këmbën tuaj të djathtë për të takuar të majtën dhe pastaj mbrapa
Pasi këmba juaj e majtë të dalë jashtë, rrëshqitni lehtë këmbën tuaj të djathtë në dysheme për të takuar këmbën tuaj të majtë. Pastaj rrëshqitni këmbën tuaj të djathtë pas jush. Ndërsa rrëshqitni këmbën e djathtë mbrapa, ngrini pak këmbën tuaj të majtë lart.
Hapi 4. Shkoni përpara në këmbën tuaj të majtë
Pasi këmba juaj e djathtë të jetë në vend pas jush, lëvizni përpara në mënyrë që pesha juaj të zhvendoset nga këmba juaj e djathtë në këmbën tuaj të majtë. Pastaj ngrini këmbën tuaj të djathtë për ta takuar. Ky është pozicioni kryesor fillestar për cha cha.
Pjesa 2 nga 4: Kryerja e një hapi bazë Cha Cha
Hapi 1. Filloni me një hap të trefishtë
Këmbët tuaja duhet të jenë së bashku. Ngrini pak këmbën tuaj të djathtë, por mbajeni topin e këmbës në dysheme. Ulni thembrën tuaj të djathtë në dysheme ndërsa ngrini këmbën tuaj të majtë lart. Pastaj ulni thembrën tuaj të majtë në dysheme dhe ngrini thembrën tuaj të djathtë. Përsëriteni edhe një herë në anën e djathtë.
- Ritmi i këtij hapi është "cha cha cha" që i jep emrin valles. Duhet të marrë dy rrahje të çfarëdo kënge për të cilën po vallëzoni.
- Ju duhet të përfundoni me thembrën tuaj të djathtë në dysheme dhe thembra juaj e majtë të hiqet pak nga dyshemeja, duke u mbështetur në topin e këmbës suaj.
- Ky hap i trefishtë është një nga hapat më themelorë cha cha, prandaj është e rëndësishme që ta praktikoni.
Hapi 2. Hidhni një hap përpara me këmbën tuaj të majtë
Mos bëni një hap të madh - këmba juaj e majtë duhet të zgjasë vetëm një këmbë para jush. Ndërsa ecni përpara, thembra juaj e djathtë duhet të dalë nga dyshemeja ndërsa tundeni në topin e këmbës tuaj të djathtë.
- Ky hap duhet të ndodhë në ritmin e tretë të këngës.
- Hapi i lëkundjes duhet të jetë mjaft i qetë. Të dy këmbët tuaja duhet të prekin pjesërisht dyshemenë kur transferoni peshën tuaj nga njëra këmbë në tjetrën.
Hapi 3. Kryeni një hap shkëmbor nga këmba juaj e djathtë në të majtë
Shkundni këmbën tuaj të djathtë mbrapa në mënyrë që thembra juaj të jetë përsëri në dysheme. Ndërsa e bëni këtë, sillni këmbën tuaj të majtë mbrapa për të takuar këmbën tuaj të djathtë në pozicionin fillestar.
Ky hap duhet të ndodhë në ritmin e katërt të çfarëdo kënge që vallëzoni
Hapi 4. Përsëriteni hapin e trefishtë
Pasi të zëvendësoni këmbën tuaj të majtë, përsëritni hapin e trefishtë, duke filluar me këmbën tuaj të majtë këtë herë.
Hapi 5. Shkundeni prapa me këmbën tuaj të djathtë
Zgjateni këmbën e djathtë mbrapa në mënyrë që topi i këmbës tuaj të prekë dyshemenë. Ndërsa shkëmbi juaj prapa dhe thembra juaj e djathtë merr peshën tuaj, ngrini këmbën tuaj të majtë lart në mënyrë që topi i këmbës tuaj të zbresë nga dyshemeja dhe thembra juaj të mbetet në vend. Pastaj lëvizni përsëri mbi këmbën tuaj të majtë dhe ktheni këmbën tuaj të djathtë në pozicionin fillestar.
Pjesa 3 nga 4: Provimi i një hapi bazë anësor
Hapi 1. Filloni me një hap përgatitor
Hapi bazë anësor fillon me të njëjtin hap përgatitor bazë si hapi bazë Cha Cha. Qëndroni me këmbët tuaja së bashku, pastaj rrëshqisni këmbën tuaj të majtë jashtë anash, duke e transferuar peshën tuaj atje. Rrëshqitni këmbën tuaj të djathtë drejt së majtës dhe pastaj mbrapa, duke u lëkundur prapa në mënyrë që të marrë peshën tuaj, duke ngritur këmbën tuaj të majtë gjatë procesit. Pastaj lëvizni përpara, duke e lënë këmbën tuaj të majtë të marrë përsëri peshën tuaj.
Hapi 2. Hapi në të djathtë
Në vend që ta ktheni këmbën tuaj të djathtë për të takuar këmbën tuaj të majtë dhe të ktheheni në pozicionin fillestar, sillni këmbën tuaj të djathtë deri në këmbën tuaj të majtë dhe pastaj jashtë në anën. Këmba juaj e djathtë duhet të jetë vetëm më e gjerë se gjerësia e shpatullave.
Hapi 3. Rrëshqitni këmbën tuaj të majtë për të takuar të djathtën tuaj
Transferoni peshën e trupit tuaj në këmbën tuaj të djathtë dhe rrëshqitni lehtë këmbën tuaj të majtë për të takuar të djathtën tuaj. Ju duhet të hapni këmbën tuaj të djathtë pasi e majta juaj e takon atë.
Hapi 4. Hapi përsëri në të djathtë
Pasi këmbët tuaja të kthehen në pozicionin fillestar, transferoni peshën e trupit tuaj në këmbën tuaj të majtë dhe dilni përsëri në të djathtë, duke marrë peshën e trupit tuaj.
Hapi 5. Bëni një hap rock përpara
Me këmbën tuaj të djathtë ende pak jashtë, hapni diagonalisht me këmbën tuaj të majtë, kështu që këmbët tuaja janë më afër se gjerësia e shpatullave, por këmba juaj e majtë është para së djathtës. Vendoseni këmbën tuaj të majtë në tokë, duke u tundur përpara, kështu që thembra juaj e djathtë të ngrihet lart. Pastaj lëvizni përsëri mbi këmbën tuaj të djathtë, duke e kthyer këmbën tuaj të majtë në pozicionin fillestar.
Hapi 6. Përsëriteni hapin anësor në anën tuaj të majtë
Duke mbajtur peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë, hapni në të majtë. Pastaj ngrini këmbën tuaj të djathtë nga toka në mënyrë që vetëm topi i këmbës tuaj të mbajë kontakt. Pastaj rrëshqisni këmbën tuaj të djathtë në të majtë në mënyrë që ata të jenë së bashku, duke marrë peshën në këmbën tuaj të djathtë. Pastaj shkoni në të majtë edhe një herë.
Hapi 7. Merrni një hap prapa
Transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë dhe kthehuni prapa me të djathtën. Pasi thembra juaj e djathtë të godasë dyshemenë, ngrini pak këmbën tuaj të majtë në mënyrë që vetëm thembra juaj të ketë kontakt. Ndërsa lëvizni këmbën tuaj të djathtë përsëri përpara, dilni në të djathtë dhe përsëritni hapin anësor.
Pjesa 4 nga 4: Duke e bërë Cha Cha tuaj të duket profesionale
Hapi 1. Mbani ijet tuaja në lëvizje
Lëvizja në ijet tuaja është një nga përbërësit më të rëndësishëm të Cha Cha. Ijet tuaja duhet të lëvizin për të ndjekur këmbët tuaja. Zhvendosni ijet tuaja në të majtë ndërsa nxirrni këmbën tuaj të majtë jashtë. Rrokullisni ato prapa dhe në të djathtë për të ndjekur këmbën tuaj mbrapa.
Hapi 2. Mbani krahët lirshëm
Nëse vallëzoni vetëm Cha Cha, krahët tuaj do të jenë të lirshëm pa një partner për t'u mbajtur. Ndjehuni të lirë t'i vazhdoni t'i lëvizni në ritmin e muzikës, duke ndjekur ijet tuaja ndërsa i lëvizni ato përputhen me këmbët tuaja.
Hapi 3. Vishuni si një balerin Cha Cha
Nëse jeni një grua, vishni një skaj ose fustan që është i rrjedhshëm me shumë lëvizje. Ju gjithashtu mund të vishni një shall rreth ijeve tuaja për të theksuar lëvizjen e tyre. Burrat mund të veshin pantallona të gjata me bel të lartë për të theksuar gjatësinë e këmbëve të tyre. Burrat dhe gratë duhet të veshin këpucë vallëzimi.
