Sandalet e vrapimit Huarache janë një lloj këpucësh që përdorin disa vrapues zbathur. Këto mund të lidhen duke u siguruar që rripi të jetë i mbërthyer rreth këmbës tuaj, para se ta mbështillni disa herë rreth kyçit të këmbës dhe të lidhni një nyjë rrëshqitëse. Përndryshe, Nike Huaraches janë një dizajn i njohur i atleteve për burra, gra dhe fëmijë. Këto mund të lidhen duke futur secilin skaj të lidhjes së këpucëve përmes vrimës tjetër të kundërt, dhe duke ecur lart në drejtim të këpucëve.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Lidhja e sandaleve Huarache Running
Hapi 1. Vendoseni këmbën në tabanin e sandalit
Rripi i përparmë shkon midis gishtit të parë dhe të dytë. Sigurohuni që rripat të mos jenë të përdredhur dhe që këmba juaj të ndihet rehat.
Mund të blini sandale vrapimi nga dyqane të specializuara të këpucëve ose në internet
Hapi 2. Rregulloni 3 pjesët e rripit në mënyrë që të ndjehen të shtrënguar në këmbën tuaj
Rregulloni rripin duke e tërhequr atë nëpër secilën vrimë për ta bërë atë më të shkurtër ose më të gjatë. Shtrëngoni pjesën që kalon mbi pjesën e sipërme të këmbës tuaj së pari. Pastaj kaloni në pjesën e thembrës të rripit, para se të rregulloni pjesën e fundit anësore.
- Synoni të përshtateni me një gjerësi gishtash midis secilës pjesë të rripit dhe këmbës suaj.
- Sa më i fortë të jetë rripi nga thembra juaj, aq më shumë do ta shtyjë këmbën tuaj përpara. Kjo do të thotë që nëse rripi ndihet shumë i ngushtë midis gishtërinjve tuaj, lirojeni pjesën e thembrës të rripit.
Hapi 3. Mbështilleni rripin rreth kyçit të këmbës derisa të keni rreth 20 inç të mbetur
Mblidhni rripin disa herë rreth kyçit të këmbës, duke filluar pikërisht mbi kockën e këmbës. Mbajeni rripin të palidhur ndërsa e mbështillni, dhe punoni lart deri në kyçin e këmbës pak me çdo revolucion.
- Rripi duhet të jetë i qetë, por jo shumë i ngushtë. Nëse rripi ndihet në mënyrë të pakëndshme, ose shumë i lirshëm, hiqeni atë dhe filloni përsëri.
- Ndërsa praktikoni më shumë me veshjen e huaraches, do të gjeni një nivel shtrëngimi që funksionon më mirë për ju.
Hapi 4. Shtyjeni fundin e rripit nën pjesën që është mbi pjesën e sipërme të këmbës suaj
Tërhiqeni fundin e rripit nën pjesën e rripit që kalon mbi këmbën tuaj. Sigurohuni që të ndihet i qetë dhe i sigurt.
Hapi 5. Tërhiqeni fundin e rripit mbrapa drejt kyçit të këmbës
Pasi ta rrëshqisni rripin nën pjesën që kalon mbi këmbën tuaj, mbështilleni përsëri në krye në mënyrë që skajet e rripit të drejtohen drejt kyçit të këmbës. Kaloni fundin e rripit mbi pjesën që sapo keni bërë për të formuar një vrimë syri.
Hapi 6. Formoni një nyjë rrëshqitëse duke përdorur vrimën e syrit
Bëni një lak të vogël duke përdorur fundin e rripit. Vendoseni lakun në vrimën e syve dhe vazhdoni ta mbani lakin ndërsa tërhiqni pjesët e rripit që formojnë vrimën e syve fort rreth lakut. Lakri duhet të jetë rreth të njëjtit perimetër si gishti juaj.
- Shtrëngoni nyjën e rrëshqitjes derisa të ndihet e mbërthyer në këmbën tuaj.
- Kur të keni bërë nyjën e rrëshqitjes, kjo do të thotë që e keni lidhur me sukses sandalin!
Metoda 2 nga 2: Mbathje Nike Huarache Atlete
Hapi 1. Tërhiqni lidhëset drejt këpucës përmes 2 vrimave të kundërta të poshtme
Mbajini 2 skajet e lidhëses së këpucëve. Vendosni 1 fund përmes secilës vrimë të poshtme nga maja e këpucëve (nga jashtë-brenda). Sigurohuni që të ketë një gjatësi të barabartë të lidhjes së këpucëve në secilën anë.
- Sigurohuni që lidhëset e këpucëve të mos jenë të shtrembëruara dhe të qëndrojnë të sheshta përgjatë vrimave të syrit.
- Kjo është dantella e fabrikës me të cilën shiten atletet e reja Nike Huarache. Nëse çifti juaj është krejt i ri, ata tashmë mund ta kenë bërë këtë pjesë të lidhjes.
Hapi 2. Merrni një fund të lidhësit të këpucëve dhe tërhiqeni atë përmes vrimës së kundërt më të ulët
Silleni atë përmes vrimës së syrit duke shkuar nga brenda, jashtë dhe larg nga këpucët. Tërhiqeni derisa të qëndrojë e sheshtë.
Hapi 3. Sillni skajin tjetër të lidhësit të këpucëve përmes vrimës së kundërt më të ulët
Përsëriteni procesin e nxjerrjes së lidhjes së këpucëve nga brendësia e këpucëve. Sigurohuni që lidhësja e këpucëve të mos jetë e shtrembëruar.
Këpucët tuaja tani do të kenë 1 dantella që kalojnë drejtpërdrejt nëpër gropat e poshtme, dhe 2 të tjera që kalojnë diagonalisht
Hapi 4. Tërhiqeni skajin e parë të lidhëses së këpucëve përmes vrimës tjetër të kundërt më të ulët
Kjo dantella do të ndjekë të njëjtin proces të kalimit përmes gjuhës së këpucëve dhe daljes përmes vrimës së syrit dhe larg këpucës. Tërhiqeni lidhësen e këpucëve në mënyrë që të mos jetë e shtrembëruar, dhe të jetë e relaksuar dhe jo shumë e ngushtë.
Hapi 5. Përsëriteni procesin e lidhjes së lidhëses së këpucëve përmes gropës tjetër të kundërt
Alternoni midis tërheqjes së secilit skaj të lidhjes së këpucëve përmes vrimës më të ulët në anën tjetër. Përpiquni të ngjiteni në këpucë derisa të arrini 3 vrima në secilën anë.
- Sigurohuni që dantella të qëndrojë e sheshtë gjatë gjithë kohës. Nëse shtrembërohet, ktheni dantellën për ta rregulluar ashtu siç ndodh, pasi përndryshe do t'ju duhet të zhbllokoni lidhëset për ta arritur atë.
- Ju do të keni një sërë lidhëse që kryqëzohen diagonalisht në qendër duke shkuar lart në këpucë, me 3 vrima të syrit të lëna në të dyja anët në krye të këpucëve.
Hapi 6. Sillni çdo fund përmes vrimës së kundërt të kundërt nga jashtë brenda
Tërhiqeni lidhësen e këpucëve në drejtim të kundërt me atë se si e lidhët pjesën tjetër të këpucëve. Përsëriteni të njëjtin proces me skajin tjetër të lidhëses së këpucëve.
- Lidhjet e këpucëve do të vijnë nga jashtë, përmes vrimës së syrit dhe do të jenë kundër gjuhës së këpucëve.
- Do të ketë 2 vrima në të dy anët e këpucëve të mbetura pas këtij hapi.
Hapi 7. Tërhiqeni secilin fund përmes vrimës së kundërt të kundërt nga brenda
Skajet e lidhjes së këpucëve do të jenë nga gjuha e këpucëve. Sillni secilin fund përmes vrimës së kundërt nga brenda, në mënyrë që të dalë larg këpucës.
- Kjo lë 1 fund të varur në pjesën e jashtme të këpucëve nga secila vrimë.
- Do të ketë 1 vrimë të papërdorur në secilën anë të këpucëve kur të keni mbaruar me lidhjen e saj.
- Nëse zbuloni se skajet janë të pabarabarta, lirojini lidhëset pak dhe tërhiqeni dantellën më të shkurtër për ta barazuar atë.
