Vallëzimi nën muzikën rap është një aktivitet tepër i këndshëm. Ndërsa vallëzimi mund të jetë frikësues për disa, është më e lehtë të mësosh nga sa mendon! Filloni duke mësuar bazat dhe më pas praktikoni sa më shumë në shtëpi. Kur të ndiheni sikur keni marrë vesh disa lëvizje të ndryshme, dilni në një klub dhe provojeni.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përvetësimi i lëvizjeve të thjeshta të vallëzimit
Hapi 1. Bëni një prekje hapash duke alternuar hapa krah për krah me këmbët tuaja
Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave, lëvizni këmbën tuaj të djathtë një hap në të djathtë, pastaj sillni këmbën tuaj të majtë pranë saj. Pastaj, lëvizni këmbën tuaj të majtë në të majtë dhe sillni këmbën tuaj të djathtë pranë saj. Mbani gjunjët të përkulur ndërsa e bëni këtë.
Kur e praktikoni këtë lëvizje, hapni dy herë në të djathtë dhe të majtë, duke alternuar ndërsa ecni
Këshillë: Për të ndihmuar veten të qëndroni në ritëm, duartrokitni duart ndërsa këmbët tuaja bashkohen. Duartrokitjet janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i mbajtur krahët të angazhuar.
Hapi 2. Provoni një variant të prekjes hap pas hapi për t'i përzier gjërat
Filloni me këmbët tuaja së bashku, shkoni në anën me këmbën tuaj të majtë, pastaj kthejeni veten në pozicionin origjinal menjëherë. Bëni të njëjtën gjë me këmbën tuaj të djathtë. Vetëm njëra këmbë duhet të lëvizë në të njëjtën kohë dhe gjithmonë duhet të ktheheni në qëndrimin fillestar për të vendosur gjunjët dhe këmbët së bashku.
- Mos kini frikë të ktheni ijet tuaja kur lëvizni këmbët. Sa më pak të ngurtë të jeni, aq më mirë do të duken lëvizjet tuaja të vallëzimit!
- Ndërsa praktikoni këto lëvizje, qëndroni gjithmonë në gishtërinjtë tuaj në mënyrë që të lëvizni shpejt.
Hapi 3. Bëni një kërcim rrëshqitës duke ecur anash me njërën këmbë dhe duke rrëshqitur këmbën tjetër pranë saj
Hidhni një hap të madh në të majtë me këmbën tuaj të majtë dhe pastaj rrëshqitni këmbën tuaj të djathtë përgjatë tokës derisa të jetë pranë këmbës tuaj të majtë. Pastaj, bëni një hap të madh anësor me këmbën tuaj të djathtë dhe rrëshqitni këmbën tuaj të majtë derisa të jetë pranë këmbës së djathtë. Hapi me të dyja këmbët dy herë për të përfunduar lëvizjen.
Ndërsa tërhiqni këmbët, mos harroni të qëndroni në gishtërinjtë tuaj. Kjo e bën zvarritjen më të lehtë për t'u ekzekutuar
Hapi 4. Nxirrni këmbën jashtë për të bërë një ndryshim bazë të topit të goditjes
Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe nxirrni këmbën e djathtë jashtë. Pastaj, kthejeni këmbën dhe kalojeni mbi këmbën tuaj të majtë. Së fundi, tërhiqeni këmbën tuaj të majtë mbrapa në mënyrë që të jetë në gjerësinë e shpatullave nga këmba juaj e djathtë, por pak prapa saj. Për të përsëritur lëvizjen, merrni këmbën e pasme dhe kalojeni atë para këmbës tuaj të përparme. Pastaj, hapni këmbën e përparme origjinale në anën për t'u kthyer në pozicionin e gjerësisë së shpatullave.
- Kur e praktikoni për herë të parë këtë lëvizje, bëjeni atë ngadalë për të marrë çdo lëvizje poshtë. Ndërsa ndiheni më rehat me lëvizjen, shpejtoni ritmin.
- Krahët tuaj duhet të lëvizin para trupit tuaj ndërsa këmbët tuaja kryqëzohen para njëra -tjetrës. Ata duhet të kthehen në anët tuaja ndërsa ktheheni në pozicionin e gjerësisë së shpatullave.
Hapi 5. Kryqëzoni krahët dhe shkundni ijet tuaja për të lëvizur tërë trupin tuaj
Filloni me këmbët pranë njëri -tjetrit. Pastaj, shkoni anash me njërën këmbë duke e mbajtur këmbën tjetër të mbjellë. Ndërsa lëvizni këmbën jashtë, zgjeroni krahët në mënyrë që ato të jenë jashtë trupit tuaj. Tjetra, sillni krahët përsëri dhe vendosini që të kalojnë njëra mbi tjetrën për të krijuar një formë "X". Ndërsa krahët tuaj lëvizin jashtë dhe brenda, shkundni ijet tuaja nga njëra anë në tjetrën.
Ndërsa krahët tuaj lëvizin jashtë dhe brenda, mbani këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave. E vetmja kohë që ata duhet të jenë së bashku gjatë kësaj lëvizjeje është në fillim të saj
Metoda 2 nga 3: Animi i Lëvizjeve të Vallëzimit Popullor
Hapi 1. Përziejini me fashë për një lëvizje të thjeshtë vallëzimi me pamje të lezetshme
Kjo është një nga lëvizjet më të lehta për tu mësuar dhe duhen vetëm disa minuta për ta zbritur atë. Filloni duke ngritur krahët në anët tuaja. Pastaj, përkulni njërin krah dhe silleni drejt trupit tuaj sikur të jeni duke teshtitur në të. Vendoseni kokën poshtë drejt krahut të përkulur duke e mbajtur krahun tjetër drejt dhe futeni kokën në bërryl një herë. Mund të ndërroni krahët pasi të keni futur në njërën krah.
Ndërsa lyeni me trupin tuaj të sipërm, provoni të lëvizni rreth trupit tuaj të poshtëm në të njëjtën kohë. Mund të rrëshqisni mbrapa dhe me radhë, të hidheni përreth ose të tundni ijet tuaja
Hapi 2. Godit Quan duke përkulur gjunjët dhe duke tundur krahët
Filloni duke vendosur këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe duke përkulur gjunjët. Pastaj, sillni krahët në anët tuaja dhe lëvizni njërin krah përpara në mënyrë që të ndalet para bustit tuaj. Ndërsa ky krah del përpara, krahu tjetër duhet të kthehet prapa jush. Së fundi, lëvizni ijet tuaja mbrapa dhe me radhë dhe ndërsa tundni krahët në mënyrë që i gjithë trupi juaj të lëvizë në ritëm.
Kjo vallëzim vjen nga një këngë popullore rap e quajtur Hit the Quan. Kur praktikoni këtë lëvizje vallëzimi, bëjeni ndërsa dëgjoni këtë këngë
Hapi 3. Provoni vallëzimin Shmoney kur dëgjoni një këngë më të ngadaltë
Vallja Shmoney filloi me një këngë me të njëjtin emër nga Rowdy Rebel dhe Bobby Shmurda. Filloni këtë vallëzim të thjeshtë duke i vendosur këmbët në gjerësinë e shpatullave dhe duke përkulur pak gjunjët. Pastaj, ktheni ijet tuaja përpara dhe prapa dhe lërini gjunjët të lëvizin së bashku me ijet tuaja. Së fundi, lëvizni krahët në kohë me ijet tuaja duke i tundur ato mbrapa dhe me radhë mbi kokën tuaj ose duke i shtrembëruar ato përpara dhe mbrapa para jush.
Ndërsa ndiheni më mirë me këtë vallëzim, përpiquni të përkulni gjunjët në mënyrë që të jeni vërtet afër tokës. Mbajtja e asaj baze të ulët, fleksibël ju lejon të provoni variantet tuaja të kësaj vallëzimi
Këngë të tjera që shkojnë me Vallëzimin Shmoney:
"Çdo gjë" nga SWV
"Nuk mund të shihni" nga Total
"Flava In Ya Ear" (Remix) nga Craig Mack
"Unë jam duke fluturuar" nga 213
"Doin 'It" nga LL Cool J
Hapi 4. Vallëzoni rrëshqitjen cha cha kur kënga të ndizet
Filloni duke i bashkuar këmbët dhe duke duartrokitur duart në pjesën e jashtme të këngës. Ndërsa duartrokitni, kërceni trupin tuaj me ritmin e muzikës. Pastaj, ndiqni udhëzimet në tekst. Ecni përpara kur kënga thotë "1 hop këtë herë". Kur kënga thotë "Cha-Cha vërtetë e qetë", hapni këmbën tuaj të djathtë disa centimetra para të majtës. Pastaj, ktheni këmbën tuaj të djathtë dhe vendoseni këmbën tuaj të majtë direkt para këmbës tuaj të djathtë.
Kënga ka udhëzime të tjera, të tilla si "criss cross", ku kërceni lart e poshtë dhe i bëni këmbët tuaja të lëvizin me lëvizje të ngjashme me gërshërë dhe "sa poshtë mund të shkoni", ku vendosni duart në gjunjë dhe lëvizni trupi poshtë
Metoda 3 nga 3: Praktikimi i lëvizjeve tuaja të reja të vallëzimit
Hapi 1. Punoni mbi bazat në shtëpi para një pasqyre
Vallëzimi para një pasqyre ju lejon të analizoni lëvizjet tuaja ndërsa i bëni ato për t'u siguruar që dukeni të mprehtë dhe të sigurt. Vendosni pak muzikë rap dhe praktikoni secilën lëvizje individualisht për të gozhduar vërtet bazat. Disa artistë për të dëgjuar përfshijnë Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve dhe Timbaland.
Ndërsa duhet të kaloni kohë duke praktikuar pa muzikë për t'u përqëndruar në marrjen e bazave të duhura, vallëzimi në muzikë ju lejon të përmirësoheni dhe ta lëvizni trupin tuaj në një ritëm specifik
Hapi 2. Përqendrohuni në kalimin nga një lëvizje në tjetrën për të bashkuar gjithçka
Ndërsa ndiheni më rehat me gjërat bazë, praktikoni kalimin nga lëvizja në lëvizje pa u ndalur. Kjo aftësi do të jetë e dobishme kur jeni në klub sepse do të vallëzoni pa pushim për një kohë të gjatë.
Kaloni në këtë hap vetëm pasi të ndiheni plotësisht komode me secilën lëvizje individualisht. Ju nuk doni të krijoni zakone të këqija, të cilat mund të ndodhin nëse përpiqeni të kombinoni të gjitha lëvizjet tuaja pa u përqëndruar në secilën veç e veç
Hapi 3. Merrni kohë për stilin e lirë për t'u ndier më rehat me vallëzimin
Ndonjëherë ndihmon vetëm të vësh një ritëm dhe të fillosh të vallëzosh përreth. Asnjëherë nuk e dini se me çfarë lëvizjesh do të dilni dhe mund të habiteni se sa të mirë jeni në vallëzim! Ky është gjithashtu një ushtrim i shkëlqyeshëm që ju ndihmon të përmirësoni forcën e muskujve dhe të përballoni stresin.
Përfitimet e tjera të vallëzimit përfshijnë humbjen e peshës, ruajtjen e eshtrave të forta dhe rritjen e ekuilibrit
Hapi 4. Shkoni në një klub për të parë gjërat tuaja
Jo çdo bar apo klub në qytet luan muzikë rap, kështu që do të duhet të bëni një kërkim të shpejtë në Google për të parë se cilat vende kanë listat e duhura të dëgjimit. Ky është një shans i madh për të takuar njerëz të rinj që ndajnë interesa të përbashkëta gjithashtu!
Nëse ndiheni pak të vetëdijshëm, shkoni në klube me një grup të madh miqsh për të shijuar një natë argëtuese, pa stres
Këshillë: Sillni para me vete në rast se ka një tarifë mbulimi.
