Megjithëse shanset për t'u përfshirë në një të shtëna masive janë relativisht të ulëta, të shtënat publike janë rritur në mënyrë drastike gjatë viteve të fundit. Në një moment krize, mund të jetë e lehtë të ndiheni të frikësuar, të pushtuar dhe të hutuar. Njohja se si të reagoni në mënyrë të përshtatshme në një situatë të tillë mund të rrisë shansin tuaj për të mbijetuar, dhe atë të të tjerëve, nëse e gjeni ndonjëherë veten në rrezik.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Vlerësimi i Situatës
Hapi 1. Qëndroni të qetë
Naturalshtë e natyrshme të bësh panik në raste urgjente si të shtënat publike, por paniku i bën njerëzit të reagojnë emocionalisht dhe jo me mendim. Mund të duket e pamundur të ruash qetësinë gjatë një emergjence, por ka disa gjëra që mund të bësh për të qëndruar kokëfortë.
Përqendrohuni në frymën tuaj. Numëroni deri në tre ndërsa merrni frymë, mbajeni frymën deri në numrin tre, pastaj nxirrni në numërimin e tre. Ju mund (dhe duhet) ta bëni këtë ndërsa lëvizni drejt sigurisë, por kontrolli i frymëmarrjes tuaj mund t’ju ndihmojë të hiperventiloni ose të merrni vendime të nxituara
Hapi 2. Njoftoni të tjerët
Sapo të kuptoni se ekziston një situatë aktive gjuajtëse, duhet të paralajmëroni të tjerët aty pranë. Disa njerëz mund të mos e kenë vënë re që një incident po zhvillohet, ndërsa të tjerët mund të ngrihen nga frika. Njoftoni të gjithë të tjerët përreth jush se besoni se ekziston një situatë aktive gjuajtëse dhe se të gjithë duhet të dalin ose të fshihen.
Hapi 3. Njihni planin
Imshtë e domosdoshme që të keni një plan në vend se çfarë të bëni në rast urgjence. Trajnimi dhe përgatitja mund t'ju ndihmojnë të ikni drejt sigurisë, por mos harroni të keni gjithmonë një plan rezervë. Nëse nuk mund ta ndiqni planin tuaj parësor, vlerësoni nëse mund ta ndiqni ose jo planin tuaj rezervë.
Hapi 4. Përgatituni për të vrapuar
Shumë njerëz ngrijnë në rast urgjence. Nëse një qitës është aktiv, ju mund të ndjeni dëshirën për të qëndruar i qetë dhe për t'u fshehur. Sidoqoftë, ekspertët këshillojnë që fshehja duhet të jetë një opsion vetëm nëse nuk mund të shpëtoni me siguri. Nëse dini për një rrugë shpëtimi që do t’ju mbajë në një distancë të sigurt nga qitësi, rezistoni ndaj dëshirës për të ngrirë dhe detyruar veten të vraponi, për aq kohë sa ju mund ta bëni këtë në mënyrë të sigurt.
Metoda 2 nga 5: Vrapimi drejt sigurisë
Hapi 1. Vizualizoni lëvizjet tuaja
Importantshtë e rëndësishme të planifikoni rrugën tuaj të arratisjes dhe të jeni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj. Nëse ka pozicione të mundshme përgjatë rrugës ku sulmuesi mund t'ju zërë pritë ju ose të tjerëve, kuptojeni këtë dhe parashikoni se si do të përgjigjeni nëse do të ndodhte.
- Shumica e gjuajtësve synojnë objektiva arbitrare. Sa më e vështirë të jeni për të parë dhe goditur, aq më të sigurt do të jeni, kështu që përpiquni të jeni racional dhe shmangni hyrjen në vijën e shikimit të gjuajtësit.
- Nëse jeni në afërsi të gjuajtësit, përpiquni të gjeni një rrugë shpëtimi që ju jep fshehje (për të qëndruar jashtë pamjes së sulmuesit) dhe mbulesë (për t'ju mbrojtur nga plumbat).
Hapi 2. Dilni nëse mundeni
Kur një gjuajtës aktiv është pranë jush, edhe pse keni frikë, është e rëndësishme të vazhdoni të lëvizni dhe të largoheni sa më shumë nga situata dhe gjuajtësi. Mos qëndroni për të parë ose kuptuar se çfarë po ndodh, por vendosni sa më shumë distancë mes jush dhe sulmuesit; kjo do ta bëjë të vështirë për qitësin që të të qëllojë ty dhe zvogëlon mundësinë që të gjuhesh nga një zjarr i rastësishëm.
- Vini re se kjo është e mundur vetëm nëse qitësi nuk ju ka vënë re, nëse jeni humbur në një turmë, ose nëse dëgjoni të shtëna armësh nga një distancë, por nuk e keni parë akoma qitësin.
- Nëse mund të ndihmoni të tjerët pa e rrezikuar veten, përpiquni ta bëni këtë.
- Mundohuni të ikni edhe nëse të tjerët këmbëngulin të qëndrojnë. Inkurajoni njerëzit e tjerë që kaloni të largohen me ju. Sidoqoftë, nëse të tjerët janë të pasigurt për vrapimin, mos prisni që ata të vendosin. Importantshtë e rëndësishme që të dilni para së gjithash.
Hapi 3. Lërini gjërat tuaja
Mos harroni se jeta juaj është ajo që është e rëndësishme, jo telefoni juaj ose gjërat e tjera. Mos e vononi arratisjen tuaj duke u përpjekur të kapni sende materiale, dhe nëse shihni dikë tjetër që përpiqet të mbledhë gjërat e tyre, thuajini të lënë pas pasuritë e tyre materiale.
Hapi 4. Përdorni çdo dalje që mundeni
Merrni çdo dalje që mundeni për të shpëtuar, përfshirë daljet e urgjencës dhe dritaret e urgjencës. Shumica e restoranteve, kinemave dhe vendeve të tjera publike kanë dyer dhe dalje të caktuara për stafin (për shembull, në magazina dhe kuzhina), kështu që kërkoni dhe përdorni ato nëse është e mundur.
Hapi 5. Thirrni shërbimet e urgjencës
Pasi të jeni larguar nga situata dhe të keni bërë një dalje të sigurt, telefononi 911 ose gjeni dikë me një telefon për të bërë thirrjen.
- Qëndroni sa më larg ndërtesës sa të jetë e mundur pasi të jeni jashtë.
- Parandaloni kalimtarët dhe të tjerët të hyjnë në situatë. Njoftoni njerëzit jashtë ndërtesës për atë që po ndodh brenda dhe këshillojini ata që të qëndrojnë sa më larg që të jetë e mundur.
Metoda 3 nga 5: Fshehja nga një Qitës
Hapi 1. Gjeni një vend të fshehur
Zgjidhni një vend që është jashtë fushës vizuale të gjuajtësit dhe që mund të sigurojë mbrojtje nëse gjuajtjet bëhen në rrugën tuaj. Në mënyrë ideale, vendi juaj i fshehur nuk duhet t'ju kapë dhe t'ju bëjë një "rosë ulur". Një vend ideal i fshehjes duhet të ketë hapësirë adekuate për të lëvizur dhe për të shpëtuar nëse keni nevojë.
- Jini të shpejtë në vendosjen se ku të fshiheni. Mundohuni të siguroni një vend për t'u fshehur sa më shpejt që të keni mundësi.
- Nëse nuk mund të gjeni një dhomë me një derë që mund të mbyllet për t'u fshehur, përpiquni të fshiheni pas diçkaje që mund të fshehë trupin tuaj, si një fotokopjues ose dollap depozitimi.
Hapi 2. Heshtni
Fikni dritat nëse ka drita dhe heshtni. Sigurohuni që të fikni zilen e telefonit tuaj dhe aftësinë e tij për të dridhur. Rezistojini dëshirës për të kollitur ose teshtitur dhe mos u përpiqni të flisni me askënd tjetër që mund të fshihet pranë jush.
- Mos harroni se nëse fshiheni, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është që qitësi t'ju vërejë.
- Mos telefononi autoritetet, edhe pse mund të tundoheni. Nëse jeni në një vend të populluar, si një restorant apo shkollë, shanset janë që disa njerëz të ikin ose të dëgjojnë të shtënat me armë dhe të njoftojnë zbatimin e ligjit.
Hapi 3. Bllokoni vendin e fshehjes
Nëse jeni në një dhomë, mbyllni derën ose bllokojeni me diçka të rëndë, si një dollap depozitimi ose divan. Bëjeni sa më të vështirë që sulmuesi të hyjë në dhomë.
Duke e bërë të vështirë për sulmuesin të hyjë në një dhomë ju mban të sigurt dhe gjithashtu ju blen kohë. Nëse ju ose dikush tjetër ka thirrur policinë, ata duhet të përgjigjen brenda pak minutash. Edhe vetëm dy deri në tre minuta është një kohë e konsiderueshme në një situatë emergjente
Hapi 4. Qëndroni të ulët dhe horizontal
Shtrihuni në dysheme, me fytyrë poshtë me krahët pranë, por pa e mbuluar kokën. Ky pozicion përballë mbron organet tuaja të brendshme. Për më tepër, nëse sulmuesi ju takon në këtë pozicion, ai mund të supozojë se tashmë keni vdekur. Shtrirja e ulët në tokë gjithashtu zvogëlon mundësinë tuaj për t'u qëlluar nga një plumb endacak.
Mbajeni larg derës. Disa qitës thjesht do të qëllojnë përmes një dere të mbyllur, në vend që të përpiqen të hyjnë në të ose ta prishin atë. Meqenëse plumbat mund të kalojnë nëpër dyer, është më mirë të qëndroni larg asaj zone
Metoda 4 nga 5: Luftimi i Qitësit
Hapi 1. Luftoni si mjetin e fundit
Mos u përpiqni të luftoni sulmuesin nëse mund të shpëtoni me siguri ose të fshiheni nga sulmuesi. Luftimi duhet të jetë zgjidhja e fundit, por nëse duhet të luftoni, është e rëndësishme të kaloni në një mënyrë mbijetese të plotë.
Hapi 2. Gjeni artikuj për t'u përdorur si armë
Gjeni gjithçka që mund të përdorni për të goditur ose dëmtuar sulmuesin, siç është një karrige ose zjarrfikës ose tenxhere me kafe të nxehtë. Shumica e njerëzve nuk do të kenë armë të armatosura në dorë, kështu që do t'ju duhet të improvizoni dhe përdorni atë që keni rreth jush. Ju mund ta mbani objektin para trupit tuaj për të shmangur goditjet ose për ta hedhur atë te gjuajtësi.
- Gërshërë ose hapëse letrash mund të përdoren si thikë. Edhe një stilolaps mund të përdoret si armë, veçanërisht pasi i jepni levë me pjesën e pasme të gishtit të madh.
- Nëse ka një zjarrfikës aty pranë, kapeni atë. Ju mund të spërkatni zjarrfikësin në fytyrën e sulmuesit, ose të përdorni vetë objektin për të goditur sulmuesin në kokë.
Hapi 3. Paaftësoni gjuajtësin
Lufta kundër sulmuesit është gjithmonë zgjidhja e fundit nëse jeta juaj rrezikohet. Nëse nuk mund të arratiseni ose të fshiheni, punoni vetëm ose me të tjerët për të luftuar. Mundohuni të gjeni një mënyrë për të hequr armën nga duart ose për ta rrëzuar për ta çorientuar.
Inkurajoni të tjerët të përpiqen dhe t'ju ndihmojnë. Puna si grup do t'ju japë një avantazh ndaj gjuajtësit të vetmuar
Hapi 4. Bëhuni fizikisht agresivë
Nëse qitësi është shumë afër, mund të provoni ta çarmatosni, përsëri, vetëm nëse jeta juaj është absolutisht në rrezik. Çfarëdo që të bëni, është e rëndësishme që të veproni shpejt dhe të përqendroheni në çarmatosjen ose paaftësinë e gjuajtësit.
- Nëse qitësi ka një pushkë, kapeni tytën dhe largojeni atë nga ju duke e goditur ose goditur në të njëjtën kohë. Gjuajtësi ka të ngjarë të përpiqet të marrë kontrollin e armës, por nëse ndiqni lëvizjen e tij, ai mund të kapet në befasi dhe të hidhet jashtë ekuilibrit. Nëse mund të merrni edhe fundin e prapanicës së pushkës, atëherë do të keni të dy skajet dhe mund ta përdorni armën si mjet për të goditur më tej, gjunjëzuar ose shtyrë sulmuesin.
- Nëse qitësi ka një pistoletë, përpiquni ta kapni nga fuçi nga lart, në mënyrë që ai të mos mund ta drejtojë drejt jush. Me shumë modele, kapja e pistoletës nga lart e mban armën nga çiklizmi siç duhet, kështu që ndërsa raundi me dhomë tashmë do të ZJARR, raundi tjetër nuk do të ndahet pa grumbulluar rrëshqitjen me dorë.
- Mundohuni të synoni lart kur përpiqeni të rrëzoni gjuajtësin. Duart dhe arma e tij janë pjesët më të rrezikshme të tij gjatë të shtënave. Përndryshe, provoni për sytë, fytyrën, shpatullën dhe qafën.
Hapi 5. Qëndroni të përkushtuar
Edhe pse mund të keni frikë, veçanërisht nëse jeni të armatosur me një fshesë dhe e dini që qitësi ka një pushkë sulmi, qëndroni të përqendruar në marrjen e asaj pushke nga duart e tij dhe rrëzimin e tij. Mendoni për jetën tuaj dhe jetën e të tjerëve që ai mund të ndjekë.
Për fat të mirë, reagimi natyror i "luftës" i trupit tuaj duhet të nxitet dhe t'ju mbajë vigjilent dhe të fokusuar në qëndrimin gjallë, pavarësisht kostove
Metoda 5 nga 5: Marrja e ndihmës
Hapi 1. Qëndroni të qetë
Nëse i keni shpëtuar situatës, përpiquni të merrni frymë thellë. Shanset janë që ju mund të përjetoni ndjenja paniku ose shoku ose mpirje për shkak të traumës, kështu që është më mirë të përpiqeni të arrini ndikimin tuaj duke e përqendruar fokusin tuaj në frymëmarrjen tuaj.
Kur të ndiheni në gjendje të flisni, duhet të telefononi familjen dhe të dashurit tuaj për t'i bërë të ditur se jeni mirë
Hapi 2. Mbani duart tuaja të dukshme gjatë gjithë kohës
Detyra e parë e zbatimit të ligjit është të ndalojë sulmuesin, kështu që kur të dilni nga ndërtesa ose vendi publik, gjithmonë mbani duart lart për të treguar se nuk mbani armë. Policia është e trajnuar që fillimisht t’i trajtojë të gjithë si të dyshuar pasi disa sulmues pretendojnë të imitojnë viktimat.
Hapi 3. Shmangni drejtimin ose bërtitjen
Policia ka udhëzime specifike se si të veprohet gjatë një të shtëne publike. Lërini ata të bëjnë punën e tyre dhe mos e ngatërroni ose përkeqësoni situatën duke ndërhyrë, veçanërisht pasi emocionet tuaja ka të ngjarë të rriten. Lërini ata të bëjnë punët e tyre në mënyrë efektive dhe hiqni qitësin.
Hapi 4. Dije se ndihma për të lënduarit po vjen
Policia është e trajnuar për të gjetur dhe ndaluar sulmuesit dhe ky është qëllimi i tyre kryesor. Ata nuk do të ndalen dhe do të kujdesen për të plagosurit, por nuk duhet të shqetësoheni pasi mjekët me siguri tashmë janë thirrur për t'u kujdesur për ata që u qëlluan ose u lënduan ndryshe gjatë incidentit.
