Fatkeqësitë janë të rralla, kështu që ka të ngjarë të mos keni nevojë të shqetësoheni për to. Sidoqoftë, përgatitja për një fatkeqësi të mundshme do t'ju ndihmojë të mbijetoni. Pavarësisht se çfarë lloj fatkeqësie ndodh, të kesh një çantë urgjence do të garantojë që ti ke furnizimet e nevojshme. Për më tepër, është e dobishme të mësoni aftësitë e mbijetesës që mund t'i përdorni në vazhdën e një fatkeqësie. Nëse ndodh një fatkeqësi, qëndroni të qetë dhe lëvizni brenda.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndërtimi i çantës tuaj të urgjencës
Hapi 1. Mblidhni një çantë të ndihmës së parë për të trajtuar dëmtimet dhe parandaluar sëmundjet
Bestshtë mirë që të vendosni çantën tuaj të ndihmës së parë në mënyrë që të mund të adresoni nevojat tuaja personale, si ilaçet me recetë. Sidoqoftë, blini pajisjen tuaj të paracaktuar nëse kjo është ajo që është më e lehtë për ju. Së paku, kompleti juaj duhet të përmbajë:
- Ilaçe si ilaçe me recetë, qetësues pa dhimbje, barna me antibiotikë, krem hidrokortizoni, antihistaminë, ilaçe për kollë dhe locion kalamine.
- Artikujt e kujdesit për lëndimet si peceta antibakteriale, alkooli, peroksidi i hidrogjenit, fashë, pako akulli të menjëhershëm dhe një shirit.
- Produkte për të mbrojtur lëkurën tuaj, siç janë kremrat kundër diellit dhe agjentët kundër insekteve.
- Furnizime mjekësore si doreza jo latex, një termometër, piskatore dhe gërshërë.
Hapi 2. Mblidhni pajisje higjienike për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve ose infeksioneve
Higjiena personale është shumë e rëndësishme pas një fatkeqësie sepse sëmundja mund të përhapet shpejt. Për më tepër, mund të jeni pa ujë dhe shërbim plehrash për ca kohë. Vendosni së bashku një çantë higjienike që do t'ju ndihmojë të kujdeseni për nevojat tuaja trupore duke parandaluar gjithashtu sëmundjet infektive. Përfshini artikujt e mëposhtëm në çantën tuaj të higjienës:
- Përputhet në një enë të papërshkueshme nga uji
- Tableta për pastrimin e ujit
- Sapun
- Dezinfektues duarsh
- Peceta sanitare
- Letër higjienike
- Qeset e plehrave me kravata
- Produkte femërore
- Pelena dhe peceta, nëse ka
Hapi 3. Ruani 14 gallonë (53 L) ujë për person që të ketë mjaftueshëm për 2 javë
Uji është thelbësor për mbijetesën tuaj, por ju mund të mos keni qasje në ujë të freskët menjëherë pas një fatkeqësie. Sigurohuni që keni ujë të mjaftueshëm për ta përdorur për të pirë, gatuar, larë dhe larë duart. Një rregull i mirë është që të keni të paktën 1 gallon (3.8 L) për person në ditë.
- Shtë më mirë të mbani ujë të mjaftueshëm për 2 javë, por kjo nuk është e mundur për shumicën e njerëzve. Për një familje prej 4 anëtarësh, kjo do të thotë të kesh 56 litra ujë (210 L) ujë.
- Mbani në mend se uji në shishe skadon. Nëse uji ju skadon, mund ta përdorni për larjen ose larjen e duarve. Përndryshe, pastroni atë me një tabletë për pastrimin e ujit.
Këshillë:
Nëse merrni një paralajmërim për fatkeqësi, mbushni vaskën, lavamanët, tenxheret dhe enët e tjera me ujë në mënyrë që të keni shtesë. Ju mund ta përdorni këtë ujë për të ruajtur higjienën e mirë ose mund ta pastroni për të pirë.
Hapi 4. Magazinoni ushqime jo të prishshme dhe të gatshme për të ngrënë
Mblidhni artikuj të konservuar dhe sende të thata të qilarit, si orizi. Për më tepër, merrni ushqime që mund t'i hani pa i gatuar ato, të tilla si krisur rostiçeri ose gjalpë kikiriku. Këto do të zgjasin për një kohë dhe zakonisht janë të lehta për tu ngrënë edhe nëse nuk keni energji elektrike. Mos harroni të paketoni një hapëse dhe enë kuzhine, gjithashtu!
- Mblidhni ushqime të konservuara, duke përfshirë ton, pulë, perime, fruta, fasule dhe supa. Përveç kësaj, ruani miell, fasule të thata, fruta të thata, makarona dhe oriz. Përfshini krisur, biskota dhe ushqime të lehta për t’u ngrënë, të cilat duhet t’i ruani në një enë hermetike.
- Nëse keni një fëmijë, sigurohuni që të keni ushqim për fëmijë ose formulë. Në mënyrë të ngjashme, mbani ushqim shtesë për kafshë në dorë nëse keni një kafshë shtëpiake.
- Hidhni produktet e konservuara të dhëmbëzuara ose të fryra sepse kjo është një shenjë e rritjes së baktereve. Nëse hani ushqimin, ka të ngjarë të ju bëjë shumë të sëmurë.
Hapi 5. Përfshini elektrik dore dhe bateri shtesë si një burim i sigurt drite
Errësira mund të bëhet e rrezikshme gjatë një ndërprerje të energjisë pas katastrofës. Ju nuk doni të dëmtoni veten ose të shkoni pa qasje në gjërat që ju nevojiten, kështu që mbani një elektrik dore dhe bateri shtesë në mënyrë që të keni dritë. Përdorni me pak dritë elektrikun tuaj në mënyrë që të mos mbaroni bateritë.
Ju gjithashtu mund të mbani qirinj dhe shkrepëse për t'i përdorur për ndriçim. Sidoqoftë, ato janë më të rrezikshme sesa elektrik dore sepse mund të shkaktojnë zjarr
Variacioni:
Nëse mund ta përballoni, panelet diellore ose një gjenerator janë të dobishëm për furnizimin me energji të shtëpisë tuaj gjatë një ndërprerje të madhe elektrike. Përndryshe, përdorni fenerë me energji diellore për një burim drite të ripërdorshëm që mund të zgjasë më shumë se elektrikët tuaj elektrikë.
Hapi 6. Merrni një radio me bateri për të qëndruar të përditësuar mbi atë që po ndodh
Një radio me bateri ose me fiksime do t'ju ndihmojë të qëndroni të azhurnuar me lajmet lokale dhe transmetimin e motit NOAA. Kjo do t'ju lejojë të mësoni rreth azhurnimeve të fatkeqësive dhe të zbuloni se ku mund të shkoni për shërbime. Sigurohuni që keni një radio dhe një mënyrë për ta fuqizuar atë.
Nëse radio juaj përdor bateri, mbani pajisje shtesë në mënyrë që të mos humbasë energjinë
Hapi 7. Mbani një ndërrim rrobash dhe batanije për secilin anëtar të familjes
Nëse jeni në shtëpi, atëherë ka të ngjarë të keni disa ndryshime të veshjeve. Sidoqoftë, është mirë të vendosni një ndërrim veshjesh dhe batanije me furnizimet tuaja të tjera, në mënyrë që t'i merrni nëse keni nevojë të largoheni nga shtëpia juaj. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe familjen tuaj të qëndroni të ngrohtë dhe të thatë.
Veshjet dhe pantallonat me mëngë të gjata janë më të mirat, edhe gjatë motit të nxehtë. Ato sigurojnë më shumë mbrojtje nga elementët
Hapi 8. Ruani çantën tuaj të urgjencës në një vend të pastër dhe të thatë, i cili është i lehtë për t'u arritur
Meqenëse do të ruani ushqim dhe ujë, furnizimet tuaja duhet të jenë në një dhomë që qëndron e freskët. Zgjidhni një dhomë në shtëpinë tuaj që ka hapësirë për ruajtje, si dollap ose qilar kuzhine. Pastaj, tregoni të gjithëve në familjen tuaj se ku ruhen furnizimet, në mënyrë që të gjithë të keni qasje.
- Për shembull, ju mund t'i ruani furnizimet tuaja në dollapët e sipërm në kuzhinën tuaj ose në raftin më të lartë në qilarin tuaj.
- Nëse dëshironi që furnizimet tuaja të jenë të lehta për tu lëvizur shpejt, paketoni një çantë shpine për secilin anëtar të familjes që të mbajë. Vendosini këto çanta shpine në një dollap ose brenda qilarit tuaj.
Metoda 2 nga 3: Të mësuarit e aftësive të mbijetesës
Hapi 1. Nënshtrohuni trajnimit të ndihmës së parë në mënyrë që të jeni të prirur ndaj nevojave mjekësore
Gjatë një fatkeqësie, marrja e kujdesit mjekësor mund të jetë e vështirë. Për më tepër, është e lehtë të lëndohesh për shkak të pasojave nga ngjarja e katastrofës. Merrni klasa të ndihmës së parë ose shikoni video të ndihmës së parë në internet për të mësuar aftësitë që mund të përdorni për të ndihmuar veten dhe të tjerët.
- Mësoni se si të administroni CPR tek të rriturit, fëmijët dhe foshnjat.
- Njihni mënyrën e duhur për të trajtuar goditjen.
- Zbuloni se si të trajtoni hipoterminë.
- Mësoni si të shpëtoni dikë nga mbytja.
Hapi 2. Praktikoni ndërtimin e zjarreve për ngrohtësi, gatim dhe ujë të valë
Së pari, rrethoni zjarrin tuaj me gurë për ta mbajtur atë të përmbajtur. Pastaj, shtroni degë në fund të gropës tuaj të zjarrit dhe grumbulloni drurin që do të ushqejë zjarrin tuaj në majë. Tjetra, sende të ndezura dhe zhurmojnë rreth drurit. Kjo përfshin gjilpëra të thata pishe, myshk të thatë, leh dhe degëza, të cilat marrin lehtë zjarr. Së fundi, ndizni ndezjen dhe ndizni me një shkrepëse.
- Nëse nuk keni një ndeshje, mund të jeni në gjendje të ndizni një zjarr duke fërkuar 2 shkopinj së bashku sa më shpejt që të mundeni.
- Ju mund të gjeni video në internet që do t'ju tregojnë një sërë mënyrash për të ndezur zjarre pa ndezës ose shkrepse.
- Mos ndërtoni një zjarr brenda shtëpisë tuaj, përveçse brenda një fireplace pune. Për më tepër, sigurohuni që zjarri juaj të jetë larg strukturave aty pranë, në mënyrë që ata të mos marrin zjarr. Nëse zona juaj ka kushte të thata, lagni tokën rreth zjarrit tuaj për të parandaluar përhapjen e tij.
Hapi 3. Mësoni si të gjeni ujë dhe pastroje atë.
Nëse jeni në shtëpinë tuaj, mund ta merrni ujin nga ngrohësi juaj i ujit ose nga rezervuari i tualetit tuaj. Kur kërkoni ujë jashtë, kërkoni një rrugë ujore lëvizëse, si një lumë ose përrua. Për më tepër, kontrolloni nën bimësinë e gjelbër ose nën shkëmbinj për ujëra nëntokësorë. Kur bie shi, mblidhni ujin e freskët të shiut në kova ose tenxhere. Pastaj, përdorni tableta për pastrimin e ujit ose valë për të pastruar ujin.
- Tabletat e pastrimit të ujit mund të pastrojnë shpejt ujin për ju.
- Zierja e ujit për 10 minuta do të vrasë çdo patogjen që është në të.
Paralajmërim:
Uji i përmbytjes është zakonisht i pasigurt për të pirë sepse përmban gjithçka, nga ujërat e zeza të papërpunuara deri tek kimikatet. Sidoqoftë, mund t'ju duhet ta pini nëse jeni plotësisht pa ujë. Para se ta bëni këtë, vloni ujin për të paktën 10 minuta. Pastaj, pini vetëm aq sa keni nevojë për të mbijetuar.
Hapi 4. Praktikoni gatimin mbi një flakë të hapur
Pas një fatkeqësie, mund të mos jeni në gjendje të gatuani në sobën tuaj. Nëse keni një fireplace, mund ta përdorni për gatim. Përndryshe, përdorni një skarë në natyrë ose sobë kampi për të ngrohur ushqimin tuaj.
- Mos përdorni një skarë ose sobë brenda, sepse mund të jetë e rrezikshme.
- Shumica e artikujve të konservuar mund të hahen në temperaturën e dhomës, përderisa kanaçi nuk është i dhëmbëzuar ose i fryrë. Mund të mos kenë shije të mirë, por nuk do t’ju bëjnë të sëmurë.
Hapi 5. Mësoni si të ushqeni ushqim
Lexoni libra rreth kërkimit të ushqimit ose shikoni video në internet për të mësuar se çfarë të kërkoni. Nëse mundeni, merrni një kurs me një natyralist për të mësuar se cilat ushqime janë të sigurta për t’u ngrënë. Kjo mund t'ju ndihmojë të shtrini furnizimet tuaja ushqimore pas një ngjarje katastrofike afatgjatë.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të mësoni të peshkoni dhe gjuani. Sidoqoftë, do t'ju duhet të keni furnizimet e duhura në dorë për ta bërë këtë, gjë që mund të jetë e vështirë pas një fatkeqësie
Hapi 6. Krijoni një plan emergjence me anëtarët e familjes tuaj
Së pari, mësoni se çfarë lloj ngjarjesh fatkeqësish ka më shumë të ngjarë të ndodhin në zonën tuaj. Pastaj, flisni me anëtarët e familjes tuaj dhe vendosni se ku do të takoheni me njëri -tjetrin nëse ka ndonjë urgjencë. Për më tepër, diskutoni se çfarë furnizimesh do të grumbulloni dhe cilat aftësi do të jetë në gjendje të përdorë secili person gjatë një fatkeqësie.
- Për shembull, familja juaj mund të vendosë të takohet në shtëpi si opsioni juaj i parë. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të caktoni një park lokal si vend takimi tuaj rezervë në rast se nuk mund të arrini në shtëpinë tuaj.
- Vendosni se si do të komunikoni me anëtarët e familjes tuaj, të tilla si me celular, me walkie-talkie, ose duke lënë shënime në vende të caktuara, si shtëpia juaj, shkolla e fëmijës suaj ose një park aty pranë.
- Rishikoni rrugët e arratisjes për në rast zjarri dhe vendosni se cila dhomë në shtëpinë tuaj është më e sigurta në rast të një tornado ose përmbytjeje.
- Pajtohuni se çfarë do të mbajë çdo anëtar i familjes nëse duhet të largoheni nga shtëpia juaj.
- Planifikoni se si do të lidheni me njëri -tjetrin nëse ndaheni. Për shembull, të gjithë mund të bini dakord të telefononi një anëtar të caktuar të familjes.
Metoda 3 nga 3: Reagimi ndaj një katastrofe
Hapi 1. Qëndroni të qetë në mënyrë që të mos merrni vendime në panik
Normalshtë normale të bësh panik gjatë një fatkeqësie, dhe kjo mund të të bëjë të marrësh vendime të këqija. Në vend të kësaj, merrni frymë thellë dhe imagjinoni veten duke mbijetuar për të ndihmuar në qetësimin e vetes. Pastaj, mbani fokusin tuaj në atë që keni bërë për t'u përgatitur. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani nën kontroll situatën për t'ju ndihmuar të mbijetoni.
Për shembull, mendoni për hapin tjetër në planin tuaj të katastrofës në vend që të shqetësoheni për atë që po ndodh jashtë
Hapi 2. Hyni brenda në pjesën më të fortë të një ndërtese për shumicën e fatkeqësive
Të qenit jashtë është zakonisht vendi më i rrezikshëm për të qenë gjatë një fatkeqësie. Vendi më i sigurt është brenda një ndërtese, shumë larg dritareve dhe dyerve të jashtme. Një dhomë e brendshme është zakonisht vendi më i sigurt për ju që të jeni. Këtu janë disa konsiderata të tjera, në varësi të katastrofës:
- Gjatë një përmbytjeje, lëvizni në një zonë më të lartë në shtëpinë tuaj, si kati i dytë. Sidoqoftë, mos hyni në papafingo nëse papafingo juaj nuk ka dritare.
- Nëse ka një tërmet, qëndroni në hyrje për të mbrojtur veten nga rënia e mbeturinave.
- Gjatë një tornado, përpiquni të arrini në bodrum. Nëse nuk keni një bodrum, kaloni në një dollap të brendshëm pa dritare, banjo ose korridor. Pastaj, strukuni dhe mbulojeni trupin tuaj.
- Nëse ka një emergjencë rrezatimi, shkoni brenda dhe strehohuni në vend. Fikni të gjithë tifozët, kondicionerët dhe ngrohësit. Pastaj, prisni derisa autoritetet të japin informacion shtesë.
Hapi 3. Qëndroni poshtë në tokë dhe zvarrituni drejt sigurisë nëse jeni në zjarr
Së pari, kontrolloni për të parë nëse tymi po vjen nën derën tuaj. Nëse nuk ka, kontrolloni për të parë nëse dera ndihet e nxehtë. Nëse nuk ka tym ose nxehtësi, hapni derën dhe zvarriteni ngadalë në daljen më të afërt. Pasi të jeni jashtë shtëpisë, telefononi për ndihmë.
- Nëse tymi vjen nga dera ose dera ndihet e nxehtë, mos e hapni derën sepse zjarri do të hyjë brenda dhomës tuaj.
- Nëse nuk mund të dilni nga shtëpia përmes derës, përpiquni të ikni përmes një dritareje. Edhe nëse nuk mund të zbresësh poshtë, mund të bërtasësh për ndihmë nga dritarja dhe zjarrfikësit do të dinë se ku je.
Hapi 4. Qëndroni brenda pas një fatkeqësie natyrore për të shmangur kushtet e rrezikshme
Pasi të ndodhë katastrofa, ka të ngjarë të ketë mbeturina, linja të rrëzuara të energjisë dhe kafshë të egra. Për më tepër, mund të ketë ujë nga përmbytja. Këto kushte janë shumë të rrezikshme, kështu që është më mirë të qëndroni brenda. Mos dilni jashtë nëse nuk është e nevojshme.
- Temshtë joshëse të shkosh për të eksploruar pas një stuhie, por është shumë e rrezikshme ta bësh këtë.
- Mos i lejoni fëmijët të notojnë në ujërat e përmbytjes. Përveçse janë të kontaminuar, ato mund të fshehin mbeturina të rrezikshme ose të hapin puseta që mund të thithin një fëmijë në kanalizime.
Hapi 5. Kufizoni aktivitetin dhe qëndroni në hije për të zvogëluar nevojat tuaja për ujë
Meqenëse uji juaj ka të ngjarë të racionohet, është më mirë të shmangni etjen. Mundohuni të qëndroni sa më shumë të jetë e mundur në mënyrë që të mos ushtroni shumë energji. Për më tepër, mbajeni veten të ftohtë duke qëndruar në hije.
- Nëse mundeni, hapni një dritare për të ftohur shtëpinë tuaj pas fatkeqësisë.
- Vishni rroba pambuku kështu që do të bllokojë djersën kundër lëkurës tuaj. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e dehidrimit.
Hapi 6. Përdorni material izolues, nxehtësi të trupit dhe batanije nëse keni nevojë të qëndroni të ngrohtë
Kjo do t'ju ndihmojë nëse temperatura bie ose lageni. Mbushni rrobat tuaja me letër, mbështjellës me flluska, gjethe ose lecka për t'ju ndihmuar të izoloheni. Për më tepër, strukuni me njerëzit e tjerë, nëse mundeni, sepse nxehtësia e përbashkët e trupit do t'ju ndihmojë të mbani të gjithë ngrohtë.
Nëse keni shkëmbinj të mëdhenj, ngrohini në zjarr dhe përdorni ato për t'ju ndihmuar të ngroheni. Vendosini ato nën batanije ose mbështilleni me një peshqir para se t'i vendosni pranë lëkurës tuaj
Hapi 7. Hani ushqime të ftohta dhe të ngrira së pari, pastaj hani ushqime që nuk prishen
Menjëherë pas katastrofës, filloni të hani ushqimin tuaj në frigorifer. Vazhdoni ta bëni këtë derisa ata të jenë zhdukur ose të kenë filluar të prishen. Pastaj, konsumoni ushqimet tuaja të ngrira derisa të zhduken ose prishen. Së fundi, përdorni ushqimet tuaja që nuk prishen.
- Raciononi ushqimin tuaj në mënyrë që të mos e mbaroni atë shumë shpejt. Hani vetëm ushqim të mjaftueshëm për të mbështetur nevojat tuaja për kalori.
- Kjo ju ndihmon të zgjasni rezervat tuaja ushqimore për më gjatë.
Këshilla
- Lexoni libra mbi florën dhe faunën lokale në mënyrë që të njiheni më shumë me rajonin tuaj.
- Shkoni në udhëtime me çanta shpine dhe kampe për të jetuar rehat jashtë.
- Mësoni rreth llojeve të fatkeqësive natyrore që kanë më shumë gjasa të ndodhin në zonën tuaj dhe përgatituni për ato. Për shembull, nuk ka gjasa që dikush në Bregun e Gjirit të Shteteve të Bashkuara të ketë nevojë të mbijetojë nga një stuhi, por ata mund të përballen me një uragan.
