Si të dukeni si një model fitnesi mashkullor: 9 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të dukeni si një model fitnesi mashkullor: 9 hapa (me fotografi)
Si të dukeni si një model fitnesi mashkullor: 9 hapa (me fotografi)
Anonim

Pra, do të donit të dukeni si një Model Fitness Mashkull me atë trup të fortë shkëmbi? Mos kërkoni më tej, kjo do t'ju tregojë se si.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Vendosni nëse doni ta bëni atë

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 1
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 1

Hapi 1. Shumë meshkuj do të donin të dukeshin si modelet e fitnesit që shihni në TV dhe revista

Sidoqoftë, para se të filloni, do t'ju duhet t'i përgjigjeni 2 pyetjeve.

  • A jeni të gatshëm të paguani çmimin për të.
  • A e kuptoni vërtet atë që dëshironi.
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 2
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 2

Hapi 2. Për t'ju ndihmuar t'i përgjigjeni pyetjes së parë, me kënaqësi ju referoj dokumentarit të mëposhtëm "Dua të dukem si ai djalë"

Gjatë dokumentarit, djali transformohet nga një burrë topolak në një model të vërtetë fitnesi. Shtë një film pa produkte të pakuptimta. Do t'ju tregojë se çfarë duhet për t'u bërë vërtet një model mashkull palestër.

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 3
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 3

Hapi 3. Sa i përket pyetjes së dytë; Ju duhet të kuptoni se djemtë me trupa të fortë rock që shihni në TV dhe në revista e kanë atë trup vetëm për një periudhë

Askush atje nuk është në gjendje të mbajë një status të "formës së shkëlqyer" për një periudhë të gjatë. Kjo është për shkak të faktit se do t'ju duhet të keni një përqindje të ulët të yndyrës në mënyrë të rrezikshme për t'u dukur me muskuj, të stërviteni fort, të hani mirë dhe të merrni suplemente. Diçka që një person nuk mund ta ndjekë gjatë gjithë jetës së tij.

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 4
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 4

Hapi 4. Pasi ta dini të vërtetën se si të jeni aq muskuloz dhe jeni akoma të gatshëm të shkoni për të, mund të vazhdoni

Metoda 2 nga 2: Arritja atje

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 5
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 5

Hapi 1. Filloni të punoni si një bishë

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 6
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 6

Hapi 2. Hiqni të gjitha ushqimet junk, pijet dhe ushqimet e yndyrshme nga dieta juaj

Regjistroni të gjitha kaloritë që hani çdo ditë, në mënyrë që të menaxhoni marrjen tuaj.

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 7
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 7

Hapi 3. Sigurohuni që keni ushqime të rregullta të shëndetshme çdo ditë dhe flini shumë

Sigurohuni që të merrni ushqime të gatuara paraprakisht nga shtëpia në punë ose shkollë, në mënyrë që të vazhdoni të hani ushqimet tuaja të rregullta. Ushqimet që i bëni vetë, jo mbeturinat që blini nga supermarketi.

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 8
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 8

Hapi 4. Vazhdoni të stërviteni dhe mos hiqni dorë

Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 9
Dukeni si një model fitnesi mashkull Hapi 9

Hapi 5. Kuptoni që ndërtimi i një trupi të fortë për një model fitnesi mashkullor është një proces i gjatë

Kjo nuk është diçka që do ta bëni brenda natës. Ajo kërkon që ju të ndryshoni stilin e jetës tuaj, miqtë tuaj dhe zakonet tuaja.

Recommended:

Si të dukeni si një biçikletë: 11 hapa (me fotografi)

Si të dukeni si një biçikletë: 11 hapa (me fotografi)

Nëse hipni në një Harley apo jo, mund të dukeni si një motoçiklist hardcore nëse dëshironi. Tërheqja e pamjes së motoçiklistit mund të marrë shumë punë dhe disa ndryshime drastike në pamjen tuaj personale. Pasi të keni arritur pamjen, mund të relaksoheni dhe të shijoni stilin e jetesës së biçikletave në bare, biçikleta dhe rrugë të hapur.

Si të dukeni si një plasaritje kompjuteri: 11 hapa (me fotografi)

Si të dukeni si një plasaritje kompjuteri: 11 hapa (me fotografi)

Nuk ka asnjë "pamje" specifike që ndajnë të gjithë krisurët. Ka aq shumë lloje të ndryshme të krisur sa ka forma të biskotave. Disa krisur veprojnë në bodrume në Gjermaninë lindore ndoshta të veshur me kostume, të tjerë mund të punojnë për NSA ose një organizatë terroriste, ndërsa të tjerët mund të jenë adoleshentë të klasës së mesme të arsimuar mirë të magjepsur nga kompjuterët.

Si të veproni dhe të dukeni si një kukudh druri: 13 hapa (me fotografi)

Si të veproni dhe të dukeni si një kukudh druri: 13 hapa (me fotografi)

A keni parë ndonjëherë Lordin e Unazave dhe keni dashur të dukeni si një kukudh? A ndiheni në kontakt me anën tuaj mistike? Ky artikull do t'ju udhëzojë. Hapa Metoda 1 nga 2: Aktrimi Hapi 1. Mundohuni të veproni të pjekur Vetëm sepse jeni pjekur nuk do të thotë që nuk mund të argëtoheni.

Si të dukeni si një yndyrë: 10 hapa (me fotografi)

Si të dukeni si një yndyrë: 10 hapa (me fotografi)

Sipas Wikipedia [1], "Greasers janë një subkulturë e të rinjve të klasës punëtore që ka origjinën në vitet 1950 në SHBA." Ky udhëzues ju mëson se si të dukeni si një yndyrat, e bërë popullore në vitet '50, ose nga filmi "Grease"

Si të dukeni si një mace: 14 hapa (me fotografi)

Si të dukeni si një mace: 14 hapa (me fotografi)

Të dukesh si një mace është argëtuese dhe e lehtë për tu arritur. Ju shpejt mund ta bëni veten të duket si një mace duke aplikuar kozmetikë, duke veshur një kostum dhe duke u sjellë si një mace. Hapa Pjesa 1 nga 3: Aplikimi i kozmetikës Hapi 1.