Samba është një vallëzim argëtues, i gjallë që e ka origjinën në Brazil. Filloi si një vallëzim solo, por që atëherë është bërë një valle partnere flirtuese dhe e shpejtë që shpesh shihet në vallëzimin e sallës. Nëse dëshironi të futeni në botën e vallëzimit samba, mund të futni këmbët tuaja duke mësuar lëvizjet themelore dhe duke vallëzuar me një partner.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përpjekja e Hapave Bazë
Hapi 1. Zotëroni 6 hapat kryesorë nëse jeni partneri kryesor
Partneri kryesor në samba është ai që merr kontrollin e vallëzimit për të udhëhequr partnerin e tyre. Nëse dëshironi të jeni partneri kryesor, praktikoni vetë 6 hapat bazë të sambës. Hapat janë:
- Ecni përpara me këmbën tuaj të majtë
- Lëvizni këmbën tuaj të djathtë në këmbën tuaj të majtë
- Zhvendoseni peshën në këmbën tuaj të majtë
- Ecni prapa me këmbën tuaj të djathtë
- Lëvizni këmbën tuaj të majtë në këmbën tuaj të djathtë
- Mbani këmbën tuaj të djathtë në vend dhe zhvendosni peshën tuaj në të
Hapi 2. Praktikoni hapat e pasqyruar nëse jeni partneri i mëposhtëm
Partneri tjetër në samba bën hapat e mëposhtëm, ose një version të pasqyruar të partnerit kryesor. Për të praktikuar hapat e mëposhtëm, provoni:
- Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë
- Lëvizni këmbën tuaj të majtë në këmbën tuaj të djathtë
- Mbani këmbën tuaj të djathtë në vend dhe zhvendosni peshën tuaj në të
- Ecni përpara me këmbën tuaj të majtë
- Lëvizni këmbën tuaj të djathtë në këmbën tuaj të majtë
- Mbani këmbën tuaj të majtë në vend dhe zhvendosni peshën tuaj në të.
Hapi 3. Numëroni ritmin me një "uh" në mes të rrahjes
Ritmi i sambës është pak më ndryshe nga vallëzimet e tjera të ballove. Ndërsa dëgjoni ritmin e muzikës, numëroni ritmin si "një-uh-dy, tre-uh-katër, pesë-uh-gjashtë, shtatë-uh-tetë". Kjo do t'ju ndihmojë të lëvizni trupin tuaj në kohë në muzikë ndërsa ecni.
A e dini?
Shumica e muzikës samba është në kohën 2/4, që do të thotë se ka 2 rrahje në secilën masë.
Hapi 4. Kërceni lart e poshtë ndërsa bëni hapat
"Kërcimi samba" shton rrjedhshmëri dhe lëvizje në lëvizjet tuaja. Ndërsa ecni përpara dhe me radhë, përkulni pak gjunjët dhe kërceni lart e poshtë në çdo hap.
Sigurohuni që të kërceni në ritëm që të përputhen me hapat tuaj
Hapi 5. Lëvizni ijet tuaja përpara dhe prapa ndërsa lëvizni këmbët
Shtimi i ijeve tuaja i jep vallëzimit tuaj pak stil dhe qëndrim. Ndërsa vallëzoni, tundni ijet tuaja në të djathtë dhe të majtë sa herë që bëni një hap. Kjo jo vetëm që do të shtojë rrjedhshmëri, por gjithashtu i jep samba sharmin e saj flirtues.
Nëse nuk keni kërcyer kurrë samba më parë, mund të jetë e vështirë të shtoni në ijet tuaja. Provoni të zotëroni hapat bazë së pari para se ta shtoni këtë
Metoda 2 nga 3: Vallëzimi me një partner
Hapi 1. Përballeni me partnerin me njërën dorë në shpinë
Nëse jeni partneri kryesor, vendoseni dorën e djathtë lart mbi kurrizin e partnerit tuaj. Nëse jeni partneri i mëposhtëm, vendoseni krahun tuaj të majtë përgjatë krahut të djathtë të partnerit tuaj dhe mbështeteni dorën në tehun e partnerit tuaj.
Ky quhet gjithashtu pozicioni "i mbyllur"
Hapi 2. Mbajeni dorën e lirë të partnerit tuaj me dorën tuaj të lirë
Vendoseni krahun tuaj të lirë në ajër në lartësinë e shpatullave dhe shtrëngoni dorën e partnerit tuaj në dorën tuaj. Mbani duart lart mbi nivelin e shpatullave gjatë gjithë kohës që jeni duke vallëzuar.
Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani shpinën drejt dhe kokën tuaj të mbajtur lart
Hapi 3. Shikoni drejt përpara mbi shpatullën e djathtë të partnerit tuaj
Meqenëse ju dhe partneri juaj jeni aq afër njëri -tjetrit, mund të jetë pak e vështirë të shikoni njëri -tjetrin gjatë gjithë kohës. Mbani sytë drejtuar mbi supet e partnerit tuaj gjatë gjithë kohës që vallëzoni.
Mendoni për thënien: "Hunda duhet të ndjekë gishtërinjtë" për ta mbajtur kokën të drejtuar në drejtimin që po shkojnë këmbët tuaja
Hapi 4. Hapi numërimin e parë
Kur shkelni në çdo numërim, udhëheqësi dhe ndjekësi do të kalojnë të njëjtat hapa, por të pasqyruar. Kur udhëheqësi shkon përpara, ndjekësi do të kthehet prapa. Kur udhëheqësi përdor këmbën e majtë, ndjekësi përdor këmbën e djathtë.
- Nëse jeni udhëheqës, bëni një hap përpara me këmbën tuaj të majtë në numër 1.
- Nëse jeni ndjekës, bëni një hap prapa me këmbën tuaj të djathtë në numër 1.
Hapi 5. Sillni këmbën tjetër për hapat ah-2
Ky hap tjetër, në ah, është një hap i shpejtë. Hapni këmbën tjetër menjëherë pranë asaj që keni lëvizur në numërimin e mëparshëm. Zhvendoseni peshën tuaj në këmbën tjetër, duke u siguruar që të mos bëni presion të plotë mbi këtë këmbë. Pastaj, në numërimin 2, zhvendoseni plotësisht peshën tuaj në këmbën e parë. Bëni këtë hap shpejt për ta vendosur veten përsëri në pozicionin fillestar, neutral.
- Pesha juaj do të përfundojë përsëri në këmbën me të cilën keni udhëhequr.
- Nëse jeni udhëheqës, do të ecni me këmbën tuaj të djathtë përpara, përkrah të majtës, pastaj do të zhvendosni peshën e pjesshme të trupit në këmbën e djathtë gjatë numërimit të ah.
- Nëse jeni ndjekës, do të shkelni këmbën tuaj të majtë mbrapa së djathtës, pastaj do të zhvendosni peshën e pjesshme të trupit në këmbën e majtë gjatë numërimit të ah.
Këshillë:
Këmbët tuaja mund të duken sikur po bëjnë një hap marshimi ndërsa përfundoni këtë numërim ah-2.
Hapi 6. Kthejeni hapat ndërsa filloni të vallëzoni përsëri
Përfundoni të njëjtën sekuencë hapash në të njëjtën numërim, por këtë herë kthejeni ato. Nëse jeni udhëheqës, kthehuni prapa, dhe nëse jeni ndjekës, shkoni përpara.
- Nëse jeni udhëheqës, hap prapa në këmbën tuaj të djathtë, sillni këmbën tuaj të majtë përsëri pranë saj. Zhvendoseni peshën tuaj shpejt në të majtë në numërimin ah, pastaj përsëri në të djathtë në numërimin 2.
- Nëse jeni ndjekës, ecni përpara në këmbën tuaj të majtë, pastaj sillni këmbën tuaj të djathtë përpara pranë saj. Zhvendosni një pjesë të peshës suaj në këmbën e djathtë në ah dhe pastaj përsëri në të majtë në numërimin 2.
Metoda 3 nga 3: Mësoni Lëvizje të Avancuara
Hapi 1. Shtoni në një hap anësor nga pozicioni i mbyllur
Nëse jeni udhëheqës, hapni drejtë në numërimin 1 dhe më pas futni këmbën tuaj të majtë. Zhvendosni peshën e pjesshme në këmbën tuaj të majtë për hapin “ah”. Nëse jeni ndjekësi, hap majtas. Pastaj, transferoni peshën tuaj përsëri në këmbën tuaj kryesore në numërimin 2. Së fundi, hapni anash në anën e kundërt.
Ju mund të shtoni një hap anësor para ose pas hapave bazë për të përmirësuar rutinën tuaj
Hapi 2. Provoni lëvizjen, një ndryshim i hapit anësor
Nëse jeni udhëheqësi, hapni në të djathtë në numërimin 1. Sillni këmbën tuaj të majtë diagonalisht afër këmbës tuaj drejtuese. Në numërimin ah, transferoni pak peshë përsëri në këmbën tuaj diagonalisht pas këmbës tuaj të djathtë, pastaj peshën e plotë përsëri në këmbën e djathtë. Nëse jeni ndjekësi, hapni në të majtë në numërimin 1. Afrojeni këmbën tuaj të djathtë diagonalisht prapa këmbës tuaj të majtë. Zhvendosni një sasi të vogël peshe në këmbën tuaj të djathtë në numërimin ah, pastaj zhvendoseni përsëri plotësisht mbi këmbën e majtë.
Kur ndryshoni drejtimet, do të ecni me këmbën diagonale, prapa. Hapi do të jetë pak më i gjerë sesa në hapin bazë
Këshillë:
Mos harroni të mbani peshë të lehtë në këmbën e pasme. Ju nuk po tregoni vetëm gishtin, por po zhvendosni peshën nga këmba në këmbë.
Hapi 3. Provoni ecjen stacionare samba
Nëse jeni udhëheqësi, zgjasni këmbën tuaj të majtë prapa jush dhe silleni përpara në numërimin 1. Nëse jeni ndjekës, zgjasni këmbën tuaj të djathtë prapa jush dhe sillni atë përpara në numërimin 1. Hapeni këmbën e kundërt mbrapa, me gishtin e këmbës të kthyer në numërimin ah. Një pjesë e peshës suaj duhet të jetë në këmbën tuaj të pasme. Në numërimin 2, rrëshqisni stabilizuesin tuaj, brenda këmbës mbrapa rreth 8 inç (8 cm), duke e vendosur të gjithë peshën tuaj mbrapa në këmbën stabilizuese.
- Për këtë shëtitje, mbani të dy duart e partnerit tuaj në vend të vetëm njërës.
- Kjo nuk është një lëvizje udhëtimi, kështu që ju do të qëndroni në një vend.
Hapi 4. Vallëzoni shëtitjen me samba
Vendosni trupat tuaj pak larg njëri -tjetrit në mënyrë që ata të jenë në një pozicion të hapur "V". Filloni me diagonalen e këmbës së jashtme prapa pjesës së brendshme, duke e stabilizuar këmbën. Hapeni këmbën e pasme përpara para këmbës së brendshme në numërimin 1. Në numërimin ah, hapni këmbën e brendshme mbrapa, me gishtin e këmbës të dalur. Për numërimin 2, rrëshqisni këmbën e përparme prapa rreth 3 inç (8 cm) dhe transferoni të gjithë peshën tuaj në atë këmbë. Së fundi, rrëshqisni këmbën e përparme prapa rreth 3 inç (8 cm) në numërimin 2, pastaj transferoni peshën tuaj në atë këmbë.
- Nëse jeni udhëheqësi, do të filloni duke ecur përpara me këmbën e majtë, pastaj këmbën e djathtë prapa. Nëse jeni ndjekës, do të përdorni këmbët e kundërta.
- Ju duhet të udhëtoni pak nëpër katin e vallëzimit ndërsa përfundoni këtë lëvizje.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mësimi i një vallëzimi të ri mund të marrë pak kohë, kështu që përpiquni të mos dekurajoheni.
- Merrni parasysh të bashkoheni në një klasë samba për të marrë praktikë javore me një instruktor.
