Vallëzimi është një mënyrë argëtuese për të shprehur sensualitetin tuaj. Ata që kërcejnë mirë konsiderohen shpesh se bëjnë dashnorë të mirë. Jo të gjithë ndihen rehat duke kërcyer, por me pak praktikë çdokush mund të krijojë stilin e tij të vallëzimit seksi. Anshtë një përvojë që meritoni ta shijoni kur kërkoni të tërheqni dikë të ri ose të ndizni një person që tashmë e doni në fushën e vallëzimit.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Mësoni disa lëvizje seksi
Hapi 1. Lëvizni ijet tuaja
Kjo është një pjesë e madhe e vallëzimit sensual dhe është e rëndësishme si për burrat ashtu edhe për gratë. Nuk ka rregulla të përcaktuara për këtë, por ju dëshironi që lëvizjet të jenë të rrjedhshme dhe të duken të lehta. Një mënyrë e mirë për ta arritur këtë është të imagjinoni se jeni duke lëvizur ngadalë. Këtu janë disa këshilla të tjera për ju që të provoni:
- Mbani peshën tuaj në topat e këmbëve tuaja për të marrë kontrollin e lëvizjes mbi lëvizjet tuaja. Për të krijuar më shumë rreze, përkulni gjunjët pak brenda dhe rrotullohuni në brendësi të këmbëve tuaja.
- Teproni me lëvizjet tuaja duke alternuar se cila këmbë është e drejtë dhe cila këmbë është e përkulur. Jepini larmi vizuale vallëzimit tuaj duke alternuar lëvizje të shpejta dhe të ngadalta.
- Nëse doni të bëheni edhe më të fortë dhe të dalloheni, mund të provoni valle seksi të njohura si twerking, që përfshin përkuljen për të dridhur ijet dhe të pasmet tuaja.
Hapi 2. Mbani krahët të lirshëm dhe të rehatshëm, jo të ngurtë
Ju mund t'i vendosni krahët në çdo pozicion që dëshironi, por mbajini ato pak të përkulura në bërryl. Kjo do t'u japë atyre një ndjenjë të lirshme, të rehatshme, natyrore. Mos i bëni ato të ngurtë ose të ngurtë. Këtu janë disa këshilla të tjera:
- Nëse doni të shfaqni gjoksin, mbani krahët pak prapa trupit tuaj.
- Mos harroni duart tuaja! Mbajini ato në një pozitë të relaksuar, pothuajse të mbyllur, si të mbani një pendë të rrëzuar që nuk doni të përkuleni.
- Lëvizni krahët para dhe mbrapa në muzikë. Ju gjithashtu mund t'i drejtoni duart përgjatë anëve të trupit tuaj ose t'i krehni ato nëpër flokët tuaj.
- Për vallëzimin seksi në një mjedis klubi, duhet të vendosni krahët mbi kokën tuaj, prapa kokës, në nivelin e gjoksit ose në anën tuaj.
Hapi 3. Mbani fytyrën tuaj të relaksuar, por ekspresive
Ju nuk doni një shprehje neutrale, të mërzitshme, pa jetë, por në të njëjtën kohë, nuk doni të detyroni as një buzëqeshje të ngurtë. Provoni të bëni disa ushtrime të fytyrës së pari për t'u çlodhur, pastaj ndjeni muzikën në zemrën tuaj dhe lëreni të shfaqet në fytyrën tuaj. Merrni parasysh të praktikoni në një pasqyrë ose kamerë në internet.
- Një buzëqeshje e rreme është e qartë, dhe çelësi për ta bërë atë të duket e natyrshme është në sytë tuaj; ata do të hedhin sytë pak. Mendoni për diçka të lumtur, buzëqeshni dhe shikoni në pasqyrë për ta vëzhguar.
- Lironi tensionin në nofullën tuaj. Mbajeni gojën pak të ndarë në një grykë të rehatshme. Skajet e gojës tuaj duhet të jenë mezi të përmbysura.
- Bëni kontakt me sy me njerëzit që ju duken tërheqës, pastaj hidhini sytë poshtë pas disa sekondash ndërsa jeni ende duke kërcyer. Kjo ju bën të dukeni misterioz dhe të dëshirueshëm.
Hapi 4. Vallëzoni pranë njerëzve të tjerë
Lëvizni sikur nuk jeni në dijeni për asgjë tjetër përveç vallëzimit tuaj, ndërsa afroheni më shumë me personin me të cilin dëshironi të kërceni, një hap në një kohë. Filloni të përballeni pak me këtë person ndërsa jeni duke vallëzuar. Nëse ata nuk largohen, filloni të bluani kundër tyre me qëllim.
- Nëse po bluani pas tyre, vendosni lehtë duart në ijet e tyre ndërsa vallëzoni.
- Nëse jeni duke bluar përpara, mbani krahët pranë vetes ose ngrini lart pas jush dhe vendosini ato në qafën e partnerëve tuaj.
- Gjithmonë vlerësoni sesi personi tjetër po ju përgjigjet. Nëse ata largohen, ju gjithashtu duhet.
Hapi 5. Gjeni lëvizjet tuaja personale seksi
Vallëzimi është shumë si një enigmë, një seri lëvizjesh të vogla që rrjedhin së bashku për të bërë diçka të mrekullueshme. Merrni disa pjesë të mëdha të enigmës në mëngë që ndiheni rehat duke i bërë.
- Përqendrohuni në pjesët e trupit tuaj që dëshironi të theksoni. Për shembull, nëse doni të theksoni pjesën e pasme, do të dëshironi të përqendroheni veçanërisht në lëvizjet e mëdha të ijeve.
- Praktikoni shprehjen tuaj dhe vendosni se ku ju pëlqen të mbani krahët kur vallëzoni.
Hapi 6. Mësoni një vallëzim seksi në sallë
Edhe nëse nuk është lloji i vallëzimit që do të bëni në një festë ose një klub, kjo do t'ju japë disa lëvizje që mund t'i transferoni në situata të tjera. Më e rëndësishmja, do t'ju japë një rritje të besimit dhe koordinimit.
- Disa valle seksi përfshijnë tango, samba dhe salsa nga Amerika Latine ose vallëzimi i barkut, me origjinë nga Lindja e Mesme.
- Ju mund të mësoni valle nga videot, por klasat fizike do të ishin më të mira, veçanërisht nëse planifikoni të vallëzoni me njerëz të tjerë.
- Kontrolloni pjesët kalendarike të dokumenteve të komunitetit lokal. Shpesh, këto do të rendisin klasa falas ose të lira të vallëzimit në qendrat e komunitetit lokal, restorantet ose baret.
Pjesa 2 nga 4: Të bëhesh një balerin i sigurt
Hapi 1. Bëni një listë dëgjimi me ritme të mira dhe tekste seksi
Këngët mund të jenë të shpejta ose të ngadalta në ritëm. Nëse nuk doni të krijoni përzierjen tuaj, mund të gjeni lista të parapërgatitura klubesh në platformat muzikore si Spotify ose LastFM.
- Për muzikën e stilit të klubit, dëgjoni një rrahje të qëndrueshme dhe të fortë daulle në sfondin e muzikës që ju bën të dëshironi të trokitni në këmbë. Dëgjoni artistë pop si Beyoncé ose remixes techno.
- Për muzikë më sensuale, dëgjoni standardet e xhazit me artistë vokalë ose R&B.
- Nëse doni të bëni një stil latin të vallëzimit, dëgjoni muzikë pop spanjolle. Nëse nuk flisni spanjisht, gjuha e huaj mund ta bëjë atë të duket edhe më ekzotike.
Hapi 2. Caktoni një kohë për praktikë
Si çdo aftësi, të bëhesh një balerin i mirë kërkon qëndrueshmëri. Bëjeni atë pjesë të zakonshme të rutinës tuaj të përditshme.
- Filloni në një orë të caktuar çdo ditë dhe angazhohuni të vallëzoni vetë për 20 minuta.
- Bëni listën tuaj të luajtjes saktësisht 20 minuta. Në atë mënyrë, ju do ta dini kur të jeni të përfunduar me muzikën dhe nuk do të keni nevojë ta vini kohën.
- Dëgjimi i së njëjtës listë për luajtje sa herë që praktikoni mund t’ju ndihmojë të ndiheni më rehat duke kërcyer seksualisht.
Hapi 3. Vendosni humorin për sesionin tuaj të praktikës
Mbyllni derën, zbehni dritat dhe ndizni disa qirinj. Rrëshqitni pak buzëkuq, nëse dëshironi. Përdorni sistemin më të mirë të zërit që keni. Nëse jeni duke praktikuar në një vend ku njerëzit mund të dëgjojnë, përdorni kufje.
- Lëreni veten të tërhiqet nga muzika. Mos u shqetësoni për lëvizjet specifike ose si dukeni. Mbyllni sytë ose përqendrohuni në tekstin e secilës këngë.
- Mos harroni se ju jeni kritiku juaj më i madh. Nëse punoni duke e lënë të shkojë ndërsa praktikoni, do të jetë më e lehtë të lini të shkojë në një mjedis shoqëror.
Hapi 4. Qëndroni në formë
Nëse ndiheni mirë me trupin tuaj, do të ndiheni më seksi dhe do të jeni në gjendje të qëndroni lart në katin e vallëzimit. Provoni të bëni stërvitje në shtëpi të dizajnuara posaçërisht për t'ju ndihmuar të bëheni një balerin më i mirë, si një rutinë e barit të baletit ose një klasë yoga.
Nëse nuk keni kohë për një stërvitje të plotë, provoni të bëni vetëm disa mbledhje, shtytje dhe ulje ngritje menjëherë kur zgjoheni në mëngjes
Pjesa 3 nga 4: Të hysh në humorin për të kërcyer seksualisht
Hapi 1. Zgjidhni rroba të rehatshme, seksi
Para se të dilni për të kërcyer, zgjidhni veshjen e duhur. Ju dëshironi të vishni diçka që thekson tiparet tuaja më të mira, por nuk ju bën të ndiheni të pakëndshëm.
- Zgjidhni një veshje të preferuar ose diçka në të cilën ndiheni rehat. Ju nuk doni të shqetësoheni për rrobat tuaja ndërsa vallëzoni. Provoni diçka të ngushtë ose pak më të shkurtër se zakonisht, por vetëm nëse ndiheni rehat. Mbani mend, ju mund të jeni seksi në një crop top dhe pantallona të shkurtra, por gjithashtu mund të jeni seksi në pantallona të gjera dhe xhaketë.
- Vishni të zeza nëse keni një bllok modës. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni të bashkuar dhe të matur dhe do të lehtësojë vetëdijen tuaj.
- Mund ta vishni me bizhuteri dhe këpucë të ndritshme.
Hapi 2. Vishni veshjen tuaj me këpucë dhe aksesorë
Bizhuteri me deklarata, të tilla si vathë të mëdhenj ose një gjerdan me shkëlqim mund të çojnë një veshje të thjeshtë në nivelin e ardhshëm. Ata gjithashtu do të kapin ndriçimin dhe shkëlqimin ndërsa vallëzoni. Kur bëhet fjalë për këpucët, megjithatë, sigurohuni që të vishni diçka në të cilën mund të vallëzoni.
- Takat e larta mund të duken seksi, por nëse nuk ndiheni rehat në to, ose nëse keni vështirësi të vallëzoni në to, qëndroni me këpucë.
- Nëse jeni mashkull, ndërroni këpucët. Në vend të këpucëve të veshjes, vishni atlete si Vans ose Converse. Ata do të jenë më të rehatshëm dhe do t'ju japin një pamje rastësore dhe argëtuese.
Hapi 3. Merrni kohë për dhëndrin
Dëshironi të dukeni të përsosur dhe të bashkuar në natën tuaj. Ndërsa jeni duke u bërë gati, jepni më shumë kohë se zakonisht për të bërë një dush dhe për të pastruar.
- Shkurtoni çdo qime të fytyrës. Rruajeni dhe hidratojeni, nëse dëshironi.
- Lyeni flokët dhe stilojini ato. Mbajeni në vend me pak llak flokësh.
- Vendosni një spërkatje të kolonës ose parfumit tuaj të preferuar.
- Nëse zakonisht mbani grim, provoni një sy të tymosur ose shtoni një ngjyrë të theksuar në buzët tuaja.
Hapi 4. Mundohuni të relaksoheni
Të argëtoheni pak para se të vallëzoni mund t’ju ndihmojë të vendosni në mendësinë e duhur. Dëgjoni muzikë optimiste që ju pëlqen dhe lëvizni derisa të jeni gati, edhe nëse është vetëm duke kërcyer nga karrigia juaj ndërsa bëni flokët tuaj.
- Nëse jeni në moshë madhore, pini një pije. Një ose dy pije para se të dilni jashtë mund t’ju japë atë pak siguri shtesë që ju nevojitet për ta lënë vetëm të argëtoheni.
- Kaloni pak kohë me miqtë paraprakisht, ose shkoni në vallëzim me ta. Miqtë tuaj mund t'ju ndihmojnë të qetësoheni.
Pjesa 4 nga 4: Dalja Vallëzimi
Hapi 1. Shkoni në një vend të ri
Nëse jeni nervozë për atë që njerëzit do të mendojnë për ju, merrni parasysh të merrni vetëm një mik dhe të shkoni në një vend jashtë sferës tuaj të zakonshme, në mënyrë që njerëzit me të cilët vallëzoni të jenë kryesisht njerëz që nuk i njihni.
- Në një turmë të re, askush nuk do ta ketë të çuditshme që ju po vallëzoni seksualisht.
- Një ndryshim në mjedis mund t'ju ndihmojë të ndiheni të lirë të ndryshoni stilin tuaj dhe ta lini veten të shkojë.
Hapi 2. Thuaj po vallëzimit me njerëz
Ndërsa vallëzoni, bëni kontakt me sy me njerëzit që ju duken tërheqës. Nëse ju afrohen, afrohuni pak më shumë me ta. Nëse nuk doni të vallëzoni me dikë, gjithmonë mund të thoni jo faleminderit dhe të largoheni.
- Nëse askush nuk ju kërkon të vallëzoni, pyesni ata. Edhe nëse jeni të turpshëm, do të jeni të lumtur që e bëtë.
- Pasqyroni lëvizjet e personit me të cilin po vallëzoni. Mundohuni të reagoni ndaj mënyrës sesi ata po lëvizin në mënyrë që të jeni në sinkron me ta.
- Mos kini frikë t'i vendosni duart rreth qafës së tyre dhe të vallëzoni nga afër.
Hapi 3. Ndjeni muzikën
Vallëzimi i mirë ngrihet nga zemra. Lëreni ritmin të udhëheqë lëvizjet tuaja. Nëse nuk ju pëlqen një këngë ose nuk mund të dëgjoni ritmin, mos u ndjeni se duhet të vallëzoni. Do të ndiheni më të sigurt duke kërcyer me këngë që ju pëlqejnë.
Hapi 4. Merrni frymë thellë
Më shumë se çdo gjë, relaksimi është çelësi për t'u ndier - dhe për t'u dukur - seksi në dyshemenë e vallëzimit. Ngadalësoni, relaksohuni dhe lëreni trupin tuaj të lëvizë drejt muzikës.
Hapi 5. Qëndroni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj
Kur vallëzoni, jini të vetëdijshëm për të tjerët përreth jush. Shumica e vendeve mund të jenë të mbushura, por kjo nuk duhet t’ju ndalojë të vallëzoni seksualisht. Mundohuni të mos përplaseni me të tjerët pa dashje.
- Kur vallëzoni me një partner, mbani shënime sesi ata vallëzojnë dhe ku janë këmbët dhe krahët.
- Mundohuni të kaloni duart rreth belit ose qafës së partnerit tuaj.
Hapi 6. Shprehuni
Nëse vallëzoni si ju, do të dukeni seksi. Mbi të gjitha, mbani mend se doni të kaloni një kohë të mirë. Edhe nëse ndiheni pak të vështirë, buzëqeshni. Nëse bëni një gabim ose udhëtim të vogël, qeshni me zë të lartë për këtë. Aftësia për të qeshur me veten të bën më seksi.
- Një fytyrë e lumtur dhe e qeshura e vërtetë gjithashtu ju bën shumë më të afrueshëm me njerëzit që mund të duan të kërcejnë me ju.
- Mos e tejkaloni, megjithatë; respektoni hapësirën e të tjerëve.
- Mos kini frikë të imitoni. Nëse shihni dikë që kalon në vallëzim duke vallëzuar vërtet mirë, mos ngurroni të provoni të imitoni disa nga lëvizjet e tyre.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Merrni parasysh të eksperimentoni para miqve të mirë të cilët janë të gatshëm të japin reagime të shëndetshme.
- Mos harroni se shumica e njerëzve janë nervozë për vallëzimin para të tjerëve!
