Nëse jeni adhurues i muzikës hip-hop, me siguri jeni njohur me Futsal Shuffle, një vallëzim që u prezantua në videoklipin e Lil Uzi Vert për "Futsal Shuffle 2020." Me shpejtësi të plotë, kjo vallëzim mund të duket mjaft frikësuese, pasi përfshin disa punë të zbukuruara të këmbëve. Mos u shqetësoni-Përzierja në Futsal mund të ndahet në disa lëvizje të thjeshta që janë mjaft të lehta për tu mësuar përmendësh me praktikë. Pasi të keni mësuar vallëzimin bazë, mund t'i bëni përshtypje miqtë tuaj me variacione argëtuese!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mësoni Lëvizjet Themelore
Hapi 1. Qëndroni drejt me këmbët tuaja të hapura rreth 0.61 m ose më shumë larg
Gjeni një zonë të hapur ku mund të mësoni vallëzimin dhe të keni shumë hapësirë për të lëvizur. Mbani të dy këmbët tuaja të shtrira në tokë me krahët në anët tuaja në mënyrë që të keni një themel të fortë për pjesën tjetër të vallëzimit.
- Përzierja Futsal sillet rreth punës së zbukuruar të këmbëve, kështu që nuk keni nevojë të bëni asgjë të veçantë me duart dhe krahët.
- Vallëzimi gjithmonë fillon dhe mbaron me këmbët tuaja të sheshta dhe pak të ndara në tokë.
Hapi 2. Kërceni përsëri në këmbën tuaj të djathtë dhe goditni këmbën tuaj të majtë përpara në ajër
Mbani ekuilibrin tuaj dhe hidheni prapa, duke vendosur pjesën më të madhe të peshës tuaj në këmbën tuaj të djathtë. Mbani gjurin tuaj të djathtë pak të përkulur, dhe shtrini këmbën tuaj të majtë përpara. Mundohuni ta mbani gjurin tuaj të majtë gjithashtu të përkulur.
Ju nuk keni pse ta godisni aq lart ndërsa bëni Futsal Shuffle! Nëse dëshironi, thjesht ngrini këmbën disa centimetra ose centimetra nga toka
Hapi 3. Hipni në këmbën tuaj të majtë dhe goditni këmbën tuaj të djathtë përpara në ajër
Zhvendosni ekuilibrin tuaj në të majtë dhe vendosni pjesën më të madhe të peshës suaj në këmbën tuaj të majtë. Përkulni këmbën tuaj të majtë pak ndërsa shtrini këmbën tuaj të djathtë përpara. Mbajeni këmbën e djathtë pak të përkulur, duke e lënë këmbën disa centimetra ose centimetra larg nga toka.
Në thelb, kjo është një imazh pasqyrë i hapit të mëparshëm të vallëzimit
Hapi 4. Kërceni përpara me këmbën tuaj të majtë dhe goditni këmbën tuaj të djathtë prapa
Mbani ekuilibrin tuaj ndërsa mbani peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë. Hipni ose rrëshqisni 30 këmbë përpara, duke shkelmuar këmbën tuaj të djathtë pas jush ndërsa shkoni. Mundohuni ta mbani këmbën e majtë pak të përkulur, kështu që është më e lehtë të mbani ekuilibrin.
Ky hap mund të jetë pak i ndërlikuar, veçanërisht nëse balancimi nuk është forca juaj. Nëse keni ndonjë vështirësi, mos ngurroni të balanconi në një tavolinë ose tavolinë gjatë stërvitjes
Hapi 5. Pranvera mbrapa me këmbën tuaj të majtë dhe shtrini këmbën tuaj të djathtë përpara
Për këtë pjesë të vallëzimit, ju po bëni të kundërtën e hapit të mëparshëm. Mbani peshën tuaj të ekuilibruar në këmbën tuaj të djathtë ndërsa kërceni mbrapsht ndërsa sillni këmbën dhe këmbën tuaj të djathtë përpara në një lëvizje të lëngshme. Për të ndihmuar në ruajtjen e ekuilibrit tuaj, përpiquni t'i mbani të dy gjunjët pak të përkulur.
Hapi 6. Hidheni përsëri mbi këmbën tuaj të djathtë dhe lëreni këmbën tuaj të majtë në ajër
Pretendoni se jeni gati të vraponi ose vraponi, duke e lënë këmbën e djathtë të mbjellë në tokë dhe këmbën e majtë në ajër. Këtë herë, mbajeni këmbën e majtë afër të djathtës pa e shtrirë përpara.
E majta juaj duhet të jetë vetëm disa centimetra ose centimetra nga toka
Hapi 7. Kthehuni në pozicionin tuaj fillestar dhe shtrini këmbët dhe këmbët rreth 0.61 m larg njëra -tjetrës
Kthehuni përsëri në pozicionin tuaj fillestar, duke i mbajtur të dy këmbët të sheshta dhe të ndara në tokë. Për këtë pjesë të vallëzimit, përpiquni ta mbani peshën tuaj të ekuilibruar në të dyja këmbët.
Metoda 2 nga 3: Praktika e Vallëzimit
Hapi 1. Përsëritni lëvizjet e vallëzimit me radhë
Jepini vetes disa sekonda për të gozhduar çdo lëvizje vallëzimi. Ju mund të dëshironi të praktikoni para një pasqyre, ose të vendosni një video mësimore në mënyrë që të krahasoni formën tuaj me një ekspert.
- Meqenëse kjo vallëzim përfshin shumë kërcime dhe ekuilibër, filloni duke i dhënë vetes të paktën 5 sekonda për të përfunduar çdo hap të vallëzimit.
- Nuk ka nevojë të nxitosh! Të gjithë mësojnë valle të reja me ritmin e tyre.
- Shikoni disa mësime në YouTube nëse doni të shihni dikë që performon vallëzimin në kohë reale.
Këshillë:
Meqenëse po mësoni vallëzimin nga një video muzikore, mund të dëshironi të luani "Futsal Shuffle 2020" në sfond ndërsa praktikoni.
Hapi 2. Provoni të vallëzoni duke u mbajtur mbi një sipërfaqe të fortë
Gjeni një zonë të hapur në kuzhinën tuaj ose hapësirën e jetesës me një tavolinë, tavolinë ose parvaz tjetër të fortë që mund të mbani. Mbajeni mbi parvaz me të dy duart dhe ngadalë kaloni nëpër hapat e ndryshëm të vallëzimit. Nëse jeni të shqetësuar për humbjen e ekuilibrit tuaj, mund të keni paqe mendore duke mbajtur diçka.
Mbajeni gjithmonë diçka që mund të mbajë peshën tuaj trupore dhe nuk do të lëvizë përpara nëse mbështeteni në të
Hapi 3. Rritni shpejtësinë tuaj të vallëzimit ngadalë
Provoni secilën lëvizje vallëzimi njëra pas tjetrës, duke lidhur ngadalë hapat së bashku ndërsa ecni. Jepini vetes 2-3 sekonda për të gozhduar çdo hap para se të kaloni në pjesën tjetër të vallëzimit.
- Merrni aq kohë sa ju nevojitet për të zotëruar vallëzimin.
- Kur vallëzoni me shpejtësi të plotë, do të dukeni sikur po vraponi në vend.
Hapi 4. Kryeni vallëzimin disa herë pa u ndalur
Kaloni nëpër të gjithë vallëzimin ndërsa lidhni të gjitha hapat e vallëzimit së bashku. Okshtë në rregull nëse vallëzimi juaj është pak i trazuar-thjesht vazhdoni të praktikoni derisa lëvizjet të bëhen më të rrjedhshme dhe të natyrshme.
Merrni parasysh të regjistroni veten gjatë stërvitjes, ose kërkoni nga një mik që t'ju japë komente
Metoda 3 nga 3: Provimi i Variacioneve të Ndryshme
Hapi 1. Kryeni një hap anësor midis segmenteve të ndryshme të vallëzimit
Kaloni nëpër përzierjen bazë të Futsal -it, por bëni pauzë pasi e goditni këmbën e majtë përpara për herë të parë. Pasi të keni zgjatur këmbën tuaj të majtë përpara, goditni këmbën në një kënd prej 45 gradë në anën. Përsëriteni këtë lëvizje vallëzimi edhe me këmbën tuaj të djathtë.
- Ju gjithmonë dëshironi të godisni përpara përpara se të godisni në krah.
- Nëse jeni duke vallëzuar së bashku me këngën, përpiquni të vlerësoni hapat tuaj me të shtënat e armëve.
Hapi 2. Ndryshoni drejtimin tuaj gjatë bërjes së një hapi
Zgjateni këmbën tuaj të majtë përpara si zakonisht në vallëzim, por përdorni këmbën për të kthyer fizikisht dhe për të udhëhequr pjesën tjetër të trupit tuaj në një drejtim të ri. Në mënyrë të ngjashme, goditeni këmbën tuaj të majtë anash, pastaj drejtojeni këmbën dhe trupin në një drejtim të ri. Ndërsa kaloni nëpër vallëzim, përsëriteni këtë proces edhe me këmbën tuaj të djathtë.
Ky ndryshim ju ndihmon të "udhëtoni" ndërsa vallëzoni
Hapi 3. Kaloni midis hapave duke zhvendosur thembrat, gishtërinjtë dhe gjunjët
Filloni në pozicionin e parë të vallëzimit me këmbët tuaja të ndara. Si një segë argëtuese në pjesën tjetër të përzierjes, zhvendosni thembrat tuaja brenda, pastaj zhvendosni gishtin tuaj brenda. Përsëriteni këtë kthesë dhe përzierje me këmbët dhe këmbët tuaja derisa këmbët tuaja të jenë pranë njëra -tjetrës.
Hapi 4. Ngadalësoni lëvizjet tuaja të vallëzimit për të treguar aftësitë tuaja
Zgjasni çdo hap vallëzimi për disa sekonda, sikur të vallëzoni në lëvizje të ngadaltë. Kaloni ngadalë dhe rrjedhshëm në hapat e ardhshëm ndërsa vazhdoni.
