Ndërsa e bëjnë gjumin anësor me një maskë CPAP shumë më të rehatshme, një jastëk CPAP i blerë në dyqan mund të kushtojë qindra dollarë. Ju mund të kurseni para duke e bërë lehtë tuajin. Mënyra më e lehtë dhe më e përballueshme është të lidhni një jastëk të zakonshëm të fortë për të krijuar dhëmbëzime për maskën. Ju gjithashtu mund të shkurtoni hapësirat për maskën në një jastëk të lirë shkumë. Krijimi i një jastëku është një projekt i lehtë i qepjes, kështu që nëse keni aftësi themelore të qepjes, mund të qepni dhe mbushni jastëkun tuaj të personalizuar CPAP.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lidhja e një jastëku standard
Hapi 1. Blini një jastëk të fortë
Ju mund të blini një jastëk të fortë të fortë nga departamenti juaj lokal ose dyqani i mallrave shtëpiake. Nëse nuk doni të blini një jastëk të ri, thjesht mund të përdorni një të vjetër që tashmë e keni.
Një jastëk i fortë do të funksionojë më së miri pasi do të mbajë formën e tij më mirë se ai prej pelushi
Hapi 2. Lidheni atë dy të tretat poshtë nga një fund
Merrni një kravatë të vjetër të veshjes dhe përdorni atë për të lidhur jastëkun për të krijuar indentacione për maskën CPAP. Lidheni jastëkun fort dy të tretat nga një fund.
Një kravatë fustani është më e qëndrueshme dhe do të ndihet më mirë të shtriheni në të sesa tela, spango ose litar. Nëse nuk keni kravatë fustani, provoni të përdorni një fjongo të butë ose rrip të ngushtë të rrobave
Hapi 3. Vendoseni atë në shtrat vertikalisht në vend që të jetë horizontalisht
Normalisht do të vendosnit një jastëk në krevat horizontalisht, ose anët më të gjata të drejtohen drejt kokës dhe këmbës së krevatit. Në vend të kësaj, vendoseni jastëkun vertikalisht, kështu që anët më të shkurtra të shikojnë kokën dhe këmbën e krevatit. Fundi i jastëkut me kravatë një e treta poshtë nga buza e tij duhet të jetë përballë këmbës së shtratit.
Provoni të shtriheni në anën tuaj në pjesën e tretë të jastëkut. Kravata duhet të krijojë hapësira që përshtaten rehat me maskën tuaj CPAP. Nëse është e nevojshme, rregulloni vendndodhjen e kravatës për të gjetur pozicionin më të rehatshëm
Metoda 2 nga 3: Prerja e një jastëku me shkumë
Hapi 1. Shtrihuni në një jastëk shkumë dhe shënoni se ku qëndron maska juaj CPAP
Blini një jastëk të lirë shkumë. Shtrihuni në secilën anë me maskën tuaj dhe matni se ku kontakton maska me të dy anët e jastëkut.
Gjeni zonat që do t'ju duhet të prishni për t'i lënë vend maskës. Kini kujdes që të mos shënoni aksidentalisht maskën tuaj
Hapi 2. Gdhendni prerje në formë C për maskën në secilën anë
Përdorni një thikë të dhëmbëzuar gjatë ose thikë elektrike për gdhendje për të prerë jastëkun. Gdhendni përgjatë shenjave që keni gjetur në secilën anë.
- Gdhendja e prerjeve për maskën në secilën anë do t'ju lejojë të flini të qetë si në anën tuaj të djathtë ashtu edhe në të majtë.
- Nëse është e nevojshme, prerë një hapësirë në pjesën e poshtme të jastëkut për shpatullën tuaj.
Hapi 3. Qepni një jastëk mbi të nëse dëshironi
Nëse dëshironi, mund të qepni një rast në jastëk duke qepur përgjatë kontureve. Nëse jo, thjesht mund ta mbuloni me një jastëk standard të jastëkut. Sigurohuni që mbështjellësi i jastëkut të jetë mjaft i madh që të përshtatet në konturet pa i penguar ato.
Nëse jastëku i jastëkut përshtatet shumë fort, nuk do të marrë të njëjtën formë si konturet që keni prerë në jastëk
Metoda 3 nga 3: Qepja e një jastëku CPAP të bërë në shtëpi
Hapi 1. Zgjidhni pëlhurën dhe oborrin tuaj
Zgjidhni një pëlhurë të bukur dhe të butë, pasi do të mbështetni fytyrën tuaj mbi të. Për të bërë një jastëk krevati do t'ju duhet midis gjysmë oborri dhe një oborr pëlhure.
Pasi të keni zgjedhur pëlhurën tuaj, lajeni paraprakisht sipas udhëzimeve të kujdesit
Hapi 2. Pritini format e jastëkut me hapësira në formë C për maskën CPAP
Gjurmoni një formë jastëku me dy prerje në secilën anë në një copë letër. Duhet të duket si një drejtkëndësh me dy prerje në formë C për maskën CPAP në secilën anë. Duke përdorur formën e letrës së trashë si një udhëzues, prerë pëlhurën me gërshërë për të krijuar anët e përparme dhe të pasme të jastëkut.
Hapi 3. Ngjitini pjesët e rrobave së bashku
Vendosni anët e përparme dhe të pasme së bashku në anën e djathtë, ose kështu çfarë do të jetë përfundimisht pjesa e brendshme e jastëkut përballë. Pjesët e rrobave duhet të jenë njëra mbi tjetrën në mënyrë që të jenë brenda kur i lidhni së bashku. Përdorni kunja të drejta për të siguruar copat e rrobave me njëra -tjetrën, në mënyrë që të jeni në gjendje t'i qepni së bashku.
Hapi 4. Qepni së bashku tre anët e jastëkut
Ndërsa qepni tre anët e jastëkut, kujdesuni që të ndiqni kthesat e kontureve në formë C. Para qepjes, lidhni një nyjë në fund të fillit tuaj përballë gjilpërës në mënyrë që të mos kalojë nëpër pëlhurë.
- Nëse jeni duke përdorur një makinë qepëse, përpiquni të mos e tundni pëlhurën shumë fort për të ndjekur kurbën. Përqendrohuni në zonën përpara gjilpërës tuaj të qepjes dhe lëvizni butësisht pëlhurën me majat e gishtave për të ndjekur kurbën.
- Lëreni anën e katërt të hapur në mënyrë që të rrokullisni jastëkun në anën e djathtë dhe ta mbushni.
Hapi 5. Mbushni jastëkun
Pasi të keni qepur tre anët dhe duke e kthyer jastëkun në anën e djathtë, mund ta mbushni jastëkun. Ju mund të gjeni një shkumë, pambuk ose mbushje poliester sipas zgjedhjes tuaj në dyqanin tuaj artizanal ose mallra shtëpiake. Tërhiqeni mbushjen për ta liruar, pastaj paketojeni në qoshet e jastëkut.
Hapi 6. Qepni anën e katërt të mbyllur
Mund ta fiksoni anën e katërt para se ta qepni të mbyllur për të provuar qëndrueshmërinë e tij. Shtoni ose hiqni mbushjen për t'iu përshtatur standardeve tuaja të rehatisë dhe vendosni maskën tuaj CPAP. Pasi ta keni mbushur jastëkun sipas dëshirës tuaj, qepni anën e fundit të mbyllur.
