Pushimet verore mund të jenë çfarëdo që të bëni prej saj, kështu që bëni çdo ditë të paharrueshme duke ndjekur interesat tuaja. Pavarësisht nëse është duke u organizuar, duke qëndruar në formë ose duke u shoqëruar me miqtë, vera i jep kohë secilit të ndjekë pasionet e tij. Hiqni syzet e diellit, lyeni me krem dielli dhe bëhuni gati të argëtoheni!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Qëndrimi i organizuar
Hapi 1. Bëni qëllime verore
Mund të përpiqeni të përshtatni gjithçka që dëshironi të bëni në kohën nga tani deri në fund të pushimeve verore. Bëni një listë të qëllimeve tuaja verore, duke vënë në dukje se cilat janë më të rëndësishmet për ju për të arritur. Përparësoni qëllimet që janë më thelbësore për lumturinë dhe shëndetin tuaj.
Hapi 2. Pastroni dhomën tuaj
Nëse vëreni ndonjë gjë të çrregullt rreth shtëpisë tuaj, organizojeni edhe atë. Do të ndiheni më produktivë dhe më të relaksuar kur mjedisi juaj të jetë i pastër. Ulni stresin tuaj duke eleminuar rrëmujën. Ruani artikujt e lirë në kontejnerë për të ndihmuar në organizimin.
Kalimi i rrobave të vjetra mund t'ju ndihmojë të zvogëloni rrëmujën. Dhuroni çdo veshje të vjetër nga e cila mund të jeni rritur për të ndihmuar dikë në nevojë
Hapi 3. Shënoni çdo ngjarje të rëndësishme në një kalendar
Nëse po shkoni me pushime, ose festoni ditëlindjen e një shoku, apo ndonjë gjë tjetër emocionuese gjatë verës, mbajeni shënim atë në një kalendar në mënyrë që të jeni të përgatitur për çdo ngjarje.
Pjesa 2 nga 4: Aktivizimi
Hapi 1. Shkoni për të notuar
Nëse moti është i ndezur, shkoni të notoni në pishinën tuaj ose në një pishinë publike lokale. Një opsion tjetër është të shkoni në plazh ose të vizitoni një liqen ose pellg aty pranë. Nëse ato opsione nuk janë të disponueshme për ju, thjesht uluni nën një spërkatës për tu ftohur.
Noti ju ndihmon të punoni muskujt tuaj që shpesh neglizhohen gjatë stërvitjeve, të tilla si deltoidet, triceps dhe biceps
Hapi 2. Vraponi
Sigurohuni që të shmangni vrapimin gjatë pjesës më të nxehtë të ditës, e cila tenton të jetë nga ora 12 pasdite. deri në 6 pasdite ne verë. Provoni të vraponi ose para se të lindë dielli ose pasi të perëndojë dielli për të qëndruar rehat. Qëndroni të hidratuar dhe pini shumë ujë pas vrapit tuaj.
Hapi 3. Merrni një rritje
Ecni përgjatë një shtegu që është shënuar, ose ndizni shtegun tuaj. Sigurohuni që të shkoni me një person tjetër dhe sillni një telefon ose hartë në rast se humbni. Ecja është një formë e shkëlqyeshme e stërvitjes, por sigurohuni që të shtriheni para dhe më pas, dhe sillni me vete një shishe uji për të qëndruar të hidratuar.
Pjesa 3 nga 4: Koha për miqtë
Hapi 1. Kaloni një gjumë të mirë me miqtë tuaj
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar një natë dhe argëtuar. Tregoni histori fantazmash jashtë dhe gatuajini më shumë mbi një zjarr nëse moti është i mirë. Bëni një maratonë filmi dhe luani lojëra në bord nëse gjumi juaj është i mbyllur.
Hapi 2. Planifikoni një piknik
Bëni një udhëtim në park ose plazh me miqtë tuaj. Shtroni një batanije të madhe dhe ndani ushqime dhe pije. Luani pak muzikë në radio ose iPod për të shijuar pasditen.
Hapi 3. Gatuani një vakt së bashku
Gjeni një recetë në një libër gatimi ose në internet dhe piqni diçka me miqtë. Sigurohuni që së pari të grumbulloni të gjithë përbërësit. Ndonjëherë, gatimi me miqtë është një recetë për fatkeqësi, por gjithmonë rezulton në një kujtesë të madhe.
Nëse përdorni furrën ose pajisjet e gatimit që nuk ju takojnë, sigurohuni që së pari të merrni lejen
Hapi 4. Eksploroni
Nëse jeni duke udhëtuar në një vend ose qytet tjetër, atëherë shkoni në shumë vende dhe atraksione të ndryshme. Mos e kufizoni vizitën tuaj në qendrat tregtare dhe restorantet. Pyesni njerëzit që jetojnë në zonë për këshilla se çfarë të shihni dhe bëni. Nëse jeni duke qëndruar në qytetin ose qytetin tuaj gjatë verës, përpiquni t'i afroheni lagjes tuaj sikur të ishit një turist. Provoni një restorant të ri, bëni një shëtitje ose shkoni diku ku nuk keni qenë kurrë.
Pjesa 4 nga 4: Relaksohuni vetëm
Hapi 1. Shikoni televizor
Shikoni serialet tuaja të preferuara televizive në YouTube ose Netflix. Vera është një kohë e shkëlqyer për të kapur shfaqjet tuaja të preferuara. Ndonjëherë, biblioteka lokale do të ofrojë edhe qira filmash ose shfaqjesh televizive, prandaj pyesni një bibliotekar për këto mundësi falas marrjeje me qira.
Hapi 2. Bëni disa detyra shkollore
Disa njerëz kanë pako dhe letra nga shkolla që do të paguhen deri në fund të verës. Nëse jeni në disponim për të përpunuar akademikët, bëni detyrat e shkollës. Nëse keni një paketë leximi veror ose një paketë matematike, punoni në të gjatë verës. Ju do të keni më shumë gjasa të mbani mend atë që keni mësuar nëse bëni pak çdo ditë në vend që të prisni deri në fund.
Hapi 3. Lexoni një libër
Ndiqni leximin tuaj gjatë verës. Ju mund të shikoni libra falas nga biblioteka juaj lokale dhe t'i rinovoni ato nëse keni nevojë për më shumë kohë për të lexuar. Libraritë mund të ofrojnë marrëveshje për libra gjatë muajve të verës gjithashtu.
Hapi 4. Mësoni një aftësi të re
Ju mund ta bëni këtë duke marrë kurse në internet ose duke marrë një klasë javore. Shtojini njohurive tuaja duke u folur rrjedhshëm në një gjuhë, duke marrë një orë vallëzimi ose duke zotëruar një instrument muzikor. Provoni klasa yoga ose meditimi nëse doni të punoni në harmonizimin e mendjes, trupit dhe shpirtit tuaj. Provoni një kurs kikboksi ose vetëmbrojtje nëse preferoni të bëni garat tuaja adrenaline.
