Mund të jetë sfiduese të dukeni dhe të ndiheni rehat në festa, takime ose situata të tjera shoqërore. Me kohë dhe përpjekje, ju mund të krijoni një atmosferë të rehatshme, të hapur dhe tërheqëse që do të tërheqë njerëzit tek ju dhe do të rrisë ndërveprimet tuaja shoqërore. Përdorimi i gjuhës së hapur të trupit, mësimi se si të angazhoni të tjerët dhe përpjekja për pamjen tuaj mund t’ju ndihmojë të dukeni dhe të ndiheni më të afrueshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i gjuhës miqësore të trupit
Hapi 1. Buzëqeshni shpesh
Një buzëqeshje e ngrohtë dhe tërheqëse mund të qetësojë këdo dhe ju bën të dukeni sikur po kaloni shumë mirë. Njerëzit do të vënë re buzëqeshjen tuaj dhe do të mendojnë se jeni miqësorë, të këndshëm dhe të hapur për të biseduar. Studimet kanë treguar se buzëqeshja gjithashtu ndihmon në uljen e ankthit, presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës, gjë që do t’ju lehtësojë edhe në situatat shoqërore!
Hapi 2. Projektoni një qëndrim të hapur
Kur njerëzit janë të pakëndshëm në një situatë, ata priren të mbyllen fizikisht nga ata përreth tyre. Kini parasysh qëndrimin tuaj. Nëse ndiheni nervoz ose jeni në humor të keq, kujtojini vetes që të qëndroni drejt, mbani krahët në anët tuaja dhe përkuluni drejt njerëzve kur ata po ju flasin. Kujtimi i vetes për të mbajtur këto qëndrime do të ndihmojë në përmirësimin e humorit tuaj dhe do të ndihmojë në tërheqjen e njerëzve drejt jush.
- Tregoni se jeni të interesuar për atë që të tjerët po thonë duke u drejtuar nga ata kur flasin. Rregulloni këmbët, këmbët dhe trupin tuaj për t'u përballur me altoparlantin. Kjo i tregon folësit që ju jeni duke dëgjuar në mënyrë aktive dhe të përfshirë në historinë e tyre.
- Mos i palosni duart kur jeni në situata shoqërore. Ju mund të projektoni sugjerime negative të tilla si "Unë jam shumë i zënë" ose "Më lini vetëm" kur krahët tuaj janë në këtë qëndrim të mbyllur. Njerëzit e tjerë do të shikojnë trupin tuaj për sinjale, kështu që është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje atyre shenjave që shfaqni.
Hapi 3. Bëni kontakt të shpeshtë me sy
Në situata shoqërore, njerëzit do të shikojnë nëpër dhomë dhe ka të ngjarë të fillojnë një bisedë me dikë nëse bëjnë kontakt me sy me ta. Mos ia ngul sytë në dysheme apo këmbët e tua. Shikoni lart dhe jini të vetëdijshëm për mjedisin tuaj për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve.
Kur dikush afrohet, buzëqeshni dhe mbani kontakt me sy gjatë gjithë bisedës. Në një bisedë një me një, mbani kontaktin me sy për periudha prej 7 deri në 10 sekonda. Ndërsa jeni në një bisedë në grup, mbani kontaktin me sy për periudha prej 3 deri në 5 sekonda. Ky vështrim i thjeshtë do të demonstrojë se jeni të besueshëm dhe të interesuar për temën
Hapi 4. Mos u shqetësoni
Okshtë në rregull të ndihesh nervoz, i mërzitur ose i pakënaqur, por nëse dëshiron të dukesh i afrueshëm, ki kujdes që të mos projektosh emocione negative. Përzierja para dhe mbrapa, kafshimi i thonjve, rrotullimi i flokëve dhe forma të tjera fidgeting mund të shfaqin shenja mërzie, stresi ose nervozizmi. Jini të vetëdijshëm për këto zakone dhe merrni disa frymë thellë kur të ndjeni dëshirën për të dridhur.
- Shmangni prekjen e shpeshtë të dorës në fytyrë. Kjo mund të sinjalizojë se jeni duke u shqetësuar.
- Prekja e këmbëve mund të sinjalizojë padurimin ose mërzinë. Njerëzit mund të ndihen sikur nuk jeni të interesuar në bisedë.
Hapi 5. Pasqyroni lëvizjet e personit tjetër
Kur bisedoni me dikë në një festë ose një ngjarje, kushtojini vëmendje gjesteve, qëndrimit dhe qëndrimit të tij dhe përpiquni t'i imitoni ato. Nëse ai person ka një qëndrim të hapur, miratoni gjithashtu një. Nëse ata përdorin gjeste të gjalla të duarve ndërsa tregojnë një histori, përpiquni të bëni të njëjtën gjë. Pasqyrimi i gjuhës së trupit të një personi mund të ndihmojë në ndërtimin e besimit dhe krijimin e një lidhjeje kur përdoret me masë. Kur përdoret në mënyrë të përshtatshme, mund të ndihmojë në krijimin e një raporti pozitiv dhe sinjalit ndaj personit tjetër se ju pëlqen shoqëria e tyre.
Mendoni për marrëdhënien tuaj me personin para se të pasqyroni gjuhën e trupit të tij. Shmangni pasqyrimin e dikujt që është eprori juaj. Nëse pasqyroni gjuhën e trupit të shefit tuaj gjatë një takimi, për shembull, ata mund ta shohin këtë si të pasjellshëm dhe të fortë
Metoda 2 nga 3: Kultivimi i një Paraqitjeje Miqësore
Hapi 1. Zhvilloni një gardërobë miqësore
Veshjet tuaja mund t'ju ndihmojnë të dukeni miqësore dhe tërheqëse, dhe të dukeni të paraqitshëm mund të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit tuaj. Pyesni një shitës në një dyqan veshjesh që t'ju ndihmojë të zgjidhni opsionet e veshjeve që janë të përshtatshme për ju dhe të përshtatshme për llojin e trupit tuaj. Përzgjedhja e rrobave lajkatare, të përshtatura mirë dhe të gjithanshme do t'u tregojë të tjerëve se jeni të përbërë, të sigurt në vetvete dhe të këndshëm për të qenë pranë.
- Sigurohuni që rrobat tuaja të jenë të pastra dhe pa rrudha.
- Kur ndiheni mirë, do të dukeni më të lumtur! Vishni rroba që balancojnë figurën tuaj për të siguruar që ju të dukeni më mirë dhe të ndiheni rehat. Për shembull, nëse keni shpatulla të gjera, mund të vishni një majë të veshur dhe pantallona të gjera.
Hapi 2. Vishni veshje që janë të përshtatshme për ngjarjen që po ndiqni
Veshja e duhur në ngjarje do t'u komunikojë të tjerëve se jeni të respektueshëm dhe të lumtur që jeni atje. Sigurohuni që veshja juaj është me shije të mirë. Njerëzit mund të jenë më pak të prirur t'ju afrohen nëse veshjet tuaja tërheqin vëmendje negative.
Veshja e pantallonave të shkurtra dhe sandale, për shembull, mund të mos jetë mjaft zyrtare për një dush martese. Nëse nuk jeni të sigurt për formalitetin e një ngjarjeje të veçantë, pyeteni me mirësjellje hostin nëse ka një kod veshjeje
Hapi 3. Gjeni modelin e duhur të flokëve
Pyesni një stilist flokësh se cili stil do të funksiononte mirë për ju. Ato do t'ju ndihmojnë të vendosni se çfarë do të funksiononte mirë për strukturën e flokëve tuaj dhe formën e fytyrës. Ruajtja e një pamjeje të rregulluar mund t'i ndihmojë të tjerët t'ju vërejnë dhe sinjalizojnë se jeni të mbledhur dhe dalës.
Hapi 4. Vishni ngjyra të arritshme
Ngjyrat mund të ndikojnë në mënyrën se si njerëzit ju perceptojnë dhe reagojnë ndaj jush. Veshja e ngjyrave blu, jeshile dhe ngjyrat e ngrohta të tokës, të tilla si të verdha të lehta dhe bezhë, mund ta bëjnë një person të duket më i afrueshëm, i besueshëm dhe më i sigurt. Individët që veshin të kuqe mund të duken pohues, më pak të afrueshëm dhe më pak miqësorë se të tjerët. Përdorni ngjyrat në veshjet tuaja që projektojnë një personalitet pozitiv dhe mikpritës.
- Kur shkoni për një intervistë pune ose merrni pjesë në një ngjarje shoqërore, zgjidhni një veshje marine ose jeshile për t'i qetësuar njerëzit.
- Aksesoni veshjet tuaja me tone të qeta dhe miqësore. Vishni një shall ose xhaketë jeshile kur shkoni në një drekë të rastësishme me një grup të ri miqsh për t'u dukur të qetë dhe paqësorë.
Hapi 5. Përdorni një etiketë emri
Nëse jeni në punë ose jeni në një konferencë biznesi, sigurohuni që të mbani një etiketë emri. Njerëzit do ta shohin etiketën e emrit si një ftesë për t'ju afruar dhe do të kenë më shumë gjasa të fillojnë një bisedë. Kjo ju ndihmon të projektoni nocionin se jeni të gatshëm, të hapur dhe të disponueshëm për bisedë ose rrjetëzim.
Metoda 3 nga 3: Biseda me të tjerët
Hapi 1. Shmangni shpërqendrimet dhe ndërprerjet gjatë një bisede
Dëgjimi luan një rol të madh në krijimin e cilësisë së marrëdhënieve tuaja me të tjerët dhe mund t'ju ndihmojë të tregoni se jeni miqësorë dhe të afrueshëm. Kur përfshiheni në një bisedë me dikë, lejoni folësin të përfundojë mendimin ose historinë e tij pa ndërprerje. Mbani kontaktin me sy, buzëqeshni dhe tundni me kokë për të demonstruar se jeni duke i dëgjuar dhe duke u përqëndruar në to. Njerëzit do të jenë më të prirur t'ju afrohen për një bisedë nëse mendojnë se jeni të interesuar dhe të fokusuar.
- Mos e kontrolloni telefonin kur flisni me dikë. Jini të sjellshëm dhe bëjeni të qartë se po dëgjoni dhe përqendroheni në bisedë.
- Përqendrohuni në atë që personi thotë. Mos u largoni në një ëndërr ose mos u shmangni nga bisedat e tjera që po ndodhin përreth jush.
Hapi 2. Vlerësoni ndjenjat e folësit
Kur dikush përshkruan një situatë të trishtuar ose shqetësuese, jini empatikë dhe përgjigjuni në mënyrë të përshtatshme. Shmangni marrjen në pyetje të përgjigjes së tyre emocionale dhe përmbaheni nga ofrimi i këshillave nëse nuk kërkohet në mënyrë specifike. Ndonjëherë folësi mund të dëshirojë të shprehë emocione për mbështetje dhe jo për udhëzim. Shfaqja e mbështetjes dhe mirëkuptimit do ta bëjë folësin të ndihet rehat pranë jush. Të tjerët do ta vënë re dhe ka më shumë gjasa të fillojnë një bisedë me ju.
Nëse dikush ju thotë se është i mërzitur sepse qeni i tyre është i sëmurë, vërtetoni ndjenjat e tij. "Me vjen shume keq. Kjo duhet të jetë një kohë vërtet e vështirë për ju. Unë e kuptoj sa shqetësuese mund të jetë kur një kafshë shtëpiake nuk është mirë. " Tregojini personit që jeni mbështetës, miqësor dhe se e kuptoni përgjigjen e tij emocionale
Hapi 3. Bëni pyetje
Nëse nuk e kuptoni pikën e një personi ose dëshironi të dëgjoni më shumë rreth perspektivës së tij në një temë të caktuar, kërkoni që ai të sqarojë ose të përpunojë. Tregoni se jeni duke qenë të vëmendshëm ndaj asaj që ata thonë dhe jeni të interesuar të dëgjoni më shumë. Kjo do ta bëjë bisedën më të këndshme. Folësi dhe të tjerët përreth jush do të marrin parasysh vëmendjen tuaj, duke e bërë më të lehtë për të tjerët që t'ju afrohen.
Alsoshtë gjithashtu e dobishme të bëni pyetje kur e dini që keni një interes të përbashkët me dikë. "Jane më tha që kohët e fundit keni udhëtuar në Berlin. Kam vizituar Berlinin vite më parë! Cila ishte gjëja juaj e preferuar në udhëtimin tuaj?” Krijimi i një baze të përbashkët mund të lejojë që biseda të vazhdojë dhe të lulëzojë
Këshilla
- Në një situatë shoqërore si një festë për ngrohjen e shtëpisë ose festa e festave, ofroni të ndihmoni nikoqirin. Ndonjëherë të kesh një detyrë specifike mund të të ndihmojë të ndihesh më i qetë. Plus, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të demonstruar se jeni mirënjohës dhe jeni të gatshëm të ndihmoni.
- Nëse vuani nga ankthi, dijeni se sa më shpesh të praktikoni gjuhën e hapur të trupit, aq më e lehtë dhe më pak stresuese do të jetë jashtë orarit. Si rezultat, do të bëheni më të sigurt.
