Marshimi ndërsa luan një instrument kërkon përqendrim dhe vendosmëri. Të dish të luash mirë në instrumentin tënd është e rëndësishme, por është gjithashtu e rëndësishme të dish të qëndrosh siç duhet në mënyrë që të jeni të rehatshëm dhe uniformë, si të lexoni një tabelë stërvitore në mënyrë që të dini se ku është pozicioni juaj fillestar dhe si të marshoni stile të ndryshme. Edhe pse kërkon shumë praktikë në fillim, të qenit pjesë e një grupi marshimi mund të jetë një përvojë vërtet shpërblyese.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Qëndrimi në pozitë
Hapi 1. Qëndroni të qetë
Për të qëndruar të qetë, mund të relaksoheni dhe të qëndroni të qetë, por mos flisni ose lëvizni. Qëndroni me këmbët larg shpatullave larg. Vendoseni dorën tuaj të majtë në pjesën e vogël të shpinës. Dora juaj e djathtë do të mbajë instrumentin tuaj, përveç nëse mbani një daulle, e cila do të mbahet para jush.
Hapi 2. Kaloni në vëmendje
Ngrini këmbën tuaj të majtë lart dhe uleni atë në tokë me numrin 1. Në të njëjtën kohë, sillni krahun tuaj të majtë nga prapa shpinës dhe vendoseni në anën tuaj të majtë. Gishti i madh do të mbështetet në tegelin e pantallonave tuaja. Në numrin 2, bashkoni thembrat tuaja.
Hapi 3. Qëndroni në vëmendje
Mbani thembrat tuaja së bashku dhe gishtërinjtë tuaj drejt. Drejtoni këmbët, duke u përpjekur të mos i forconi gjunjët. Pushoni në mënyrë të barabartë në thembrat dhe topat e këmbëve tuaja. Vizatoni ijet tuaja pak mbrapa nën supet tuaja.
Hapi 4. Mbajeni kokën lart
Shtrijeni qafën jashtë për aq kohë sa të jetë e mundur pa krijuar tension. Mbajeni mjekrën tuaj në fushë dhe përqendroni sytë përpara në një pikë të largët në hapësirë.
Hapi 5. Sillni instrumentin tuaj në pozicionin e lojës
Mbajeni instrumentin tuaj paralel me tokën, ose në uniformë me instrumentet e tjerë në seksionin tuaj. Në numrin 1 shtrijeni instrumentin tuaj direkt larg jush. Në numrin 2, kapeni instrumentin me dorën tuaj të majtë. Në numërimin e 3, sillni instrumentin tuaj në pozicionin e lojës.
Pjesa 2 nga 4: Leximi i një Grafiku të Stërvitjes
Hapi 1. Gjeni numrin e pozicionit tuaj
Pozicioni juaj fillestar në tabelë është renditur në një sistem koordinativ të vlerave horizontale dhe vertikale.
- Në vend të një koordinate X dhe Y, kjo mund të renditet si një numër hapash majtas ose djathtas (në të dyja anët e vijës 50 oborre) dhe një numër hapash para ose pas vijës së hash-it që shkon paralelisht me Vizitorin- Kufijtë e shtëpisë.
- Listat e stërvitjes lexohen nga këndvështrimi i drejtorit. Nëse tabela thotë "para" do të thotë ndaj drejtorit. Nëse tabela thotë "prapa" do të thotë larg nga këndvështrimi i drejtorit.
Hapi 2. Lëvizni në hapa me madhësi të barabartë
Në mënyrë që grupi i marshimit të duket i njëtrajtshëm, është e rëndësishme që të gjithë të lëvizin në të njëjtën distancë me çdo hap që hedhin. Udhëzimet e tabelës së stërvitjes do të renditen në hapa.
- Stili standard i marshimit quhet 8-në-5, që do të thotë se ka 8 hapa për çdo 5 oborre. Meqenëse do të ketë linja 5-oborre në një fushë standarde të futbollit, krijon një rrjet që marshuesit mund të ndjekin, duke numëruar 8 hapa midis secilës rresht.
- Ju gjithashtu mund të mendoni për secilin hap si një mesatare prej 22.5 inç, pasi duhet të ketë 8 hapa në 5 oborre. Kjo matje përdoret shpesh si standard. Më e rëndësishme sesa të dini madhësinë mesatare të një hapi standard ndërsa jeni duke marshuar është të lëvizni me të njëjtin ritëm si ata përreth jush.
Hapi 3. Ndiqni numërimin
Çdo pozicion në një tabelë stërvitore korrespondon me një numërim në muzikë. Ndërsa kënga përparon, ju do të lëvizni nëpër fushë në një pozicion të ri. Do të filloni me numërimin 0 dhe në përgjithësi do të lëvizni në rritje prej 8.
Pjesa 3 nga 4: Marshimi përpara dhe prapa
Hapi 1. Marshi në një stil 8 deri në 5
8-në-5 është stili më i zakonshëm i marshimit. Çdo hap është 22.5 inç. Me fjalë të tjera, ju do të bëni 8 hapa midis çdo linje 5 oborre. Do të filloni me këmbën tuaj të majtë dhe do të përfundoni në të djathtën tuaj.
Një stil tjetër i zakonshëm është stili 6 deri në 5, që do të thotë 6 hapa (30 inç) për 5 oborre
Hapi 2. Marshoni një hap karrige
Ngrini këmbën lart në ajër me kofshën tuaj paralele me tokën dhe viçin tuaj vertikal në tokë me gishtërinjtë tuaj të drejtuar. Ndani hapin në 4 lëvizje.
- Në numrin 1, ngrini thembrën tuaj të majtë nga toka, duke mbajtur gishtërinjtë e këmbëve të drejtuar.
- Në numërimin e 2, ngrini këmbën tuaj të majtë në një pozicion karrige, duke mbajtur gishtërinjtë tuaj të drejtuar.
- Në numrin 3, hidhni këmbën e majtë në mënyrë që gishti të jetë i drejtuar dhe thembra të jetë jashtë tokës.
- Në numrin 4, hidhni thembrën tuaj të majtë në tokë.
- Përsëriteni këtë për këmbën tuaj të djathtë.
Hapi 3. Marshoni një hap rrotullues
Mbani këmbët drejt kur marshoni. Filloni duke ngritur dhe lëvizur këmbën tuaj të majtë përpara. Mbillni thembrën tuaj në tokë së pari, duke e mbajtur këmbën drejt në mënyrë që gishtërinjtë tuaj të drejtohen lart në një kënd dhe kështu të shihet pjesa e poshtme e këmbës suaj. Përsëriteni për këmbën tuaj të djathtë.
Një hap i rrotulluar, i njohur gjithashtu si një hap rrëshqitës, është një mënyrë për të marshuar ndërsa mbani nivelin e instrumentit tuaj në mënyrë që të jetë më e lehtë për të luajtur
Hapi 4. Mars prapa
Për të marshuar prapa, përdorni lëvizjet e hapit të karriges. Ngrini secilën këmbë në një pozicion karrige, pastaj futeni këmbën prapa. Qëndroni gjithmonë në topat e këmbëve tuaja dhe mbani thembrat tuaja nga toka.
Pjesa 4 nga 4: Bërja e Lëvizjeve të Tjera
Hapi 1. Bëni një krah të majtë ose të djathtë
Ktheni 90 gradë në të majtë, duke u rrotulluar në topin e këmbës tuaj të djathtë. Për të bërë një krah të djathtë, kthehuni 90 gradë në të djathtë dhe rrotullohuni në këmbën tuaj të majtë.
Hapi 2. Bëni një rrëshqitje briri ose një rrëshqitje anësore
Për të kryer një rrëshqitje me bri, ju do të ktheni vetëm gjysmën e sipërme të trupit tuaj në vend që të ndizni topin e këmbës suaj. Kthejeni gjysmën e sipërme të trupit tuaj (së bashku me bririn tuaj) 90 gradë djathtas ose majtas, ndërsa mbani këmbët dhe këmbët tuaja në të njëjtin pozicion, duke marshuar në të njëjtin drejtim siç ishin më parë, nëse jeni duke marshuar.
Për një rrëshqitje anësore, bëni një krah të majtë ose të djathtë me gjysmën e poshtme të trupit tuaj, por mbajeni gjysmën e sipërme të trupit tuaj të drejtuar në të njëjtin drejtim si më parë
Hapi 3. Bëni një hap gaforre
Për perkusionistët, hapi i gaforres do të zëvendësojë një rrëshqitje. Për të kapur gaforren në të majtë, në numërimin e 1 anash me këmbën tuaj të majtë mbi të djathtën tuaj, duke bërë rreth ¾ e një hapi me madhësi standarde. Pastaj anashkaloni me këmbën tuaj të djathtë, bëni një hap pak më të madh me madhësi 1¼, në mënyrë që të lëvizni me të njëjtin ritëm me pjesën e bririt, i cili po bën hapa me madhësi standarde çdo herë.
Hapi 4. Bëni një blic bri
Bëni një lëvizje të mprehtë lart e poshtë me kokën tuaj, e cila do të bëjë që instrumenti të lëvizë lart e poshtë. Kjo do të shoqërojë lëvizjet rrotulluese.
Hapi 5. Bëni një kthesë të ngadaltë
Bëni një kthesë 90 gradë në 4 numërime.
Hapi 6. Ndaloni
Për të ndaluar, sillni këmbët në vëmendje duke vendosur, duke filluar lëvizjen me këmbën tuaj të djathtë dhe duke përfunduar në këmbën tuaj të majtë.
Këshilla
- Sigurohuni që të mbani secilën nga hapat tuaj në të njëjtën madhësi.
- Ka shumë teknika të ndryshme marshimi; ajo që konsiderohet teknikë e mirë në një brez mund të konsiderohet e tmerrshme në një tjetër (pra gjunjët e përkulur dhe të palidhur). Meqenëse një grup duhet të duket i njëtrajtshëm për t'u dukur mbresëlënës, udhëzimi i drejtuesit të daulles ose drejtorit të grupit është gjithmonë autoriteti në teknikë.
- Jo të gjitha fushat janë me madhësi standarde (për të llogaritur një hap 8 deri në 5), megjithëse të gjitha fushat NCAA do të jenë.
- Mos i mbyllni gjunjët, veçanërisht kur jeni në vëmendje ose të ndaluar. Duke vepruar kështu mund të rezultojë në vdekjen tuaj.
Paralajmërimet
- Nëse shikoni tokën për tërësinë e kampit të grupit, do të mësoni pothuajse asgjë dhe do të kaloni pjesën tjetër të sezonit duke luajtur tërheqës. Besojini vetes dhe fqinjëve tuaj.
- Mos i mbyllni gjunjët kur jeni në vëmendje. Të bësh këtë mund të bëjë që të marrësh mendje të lehtë ose të humbasësh frymë në mot të nxehtë.
