Rrëshqitja është një formë e vallëzimit në rrugë ose hip-hop që lidhet me shfaqjen. Ajo është gjithashtu e lidhur ngushtë me "ecjen në hënë", të bërë të famshme nga Michael Jackson. Në vallëzimin me rrëshqitje, këmbët alternojnë midis gishtit dhe thembrës, ndërsa shtyjnë ose tërheqin këmbët në dysheme, për të krijuar iluzionin se trupi juaj po rrëshqet në një lëvizje të qetë. Shpesh kryhet në lëvizje anësore ose rrethore. Duke mësuar të zhvendosni peshën midis këmbëve në një lëvizje të lëngshme dhe duke praktikuar rregullisht, ju mund të mësoni rrëshqitje. Nëse doni të mësoni se si të rrëshqisni vallëzimin, shihni Hapin 1 për të filluar.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Të bësh rrëshqitje anësore
Hapi 1. Gjeni një sipërfaqe të lëmuar dhe të sheshtë
Një dysheme druri punon më mirë kur rrëshqitni për herë të parë. Ju gjithashtu mund të përdorni dyshemenë me pllaka ose linoleum në kuzhinën tuaj. Pasi të ndiheni më rehat me të, mund të përdorni qilim nëse është e nevojshme, por për rezultate më të mira, filloni me sipërfaqen më të lëmuar, e cila do t'ju lejojë të rrëshqisni me lehtësinë më të madhe. Nëse nuk keni fat brenda, mund të filloni jashtë, në një sipërfaqe betoni siç është fusha e basketbollit. Nëse jeni brenda, megjithatë, duhet të përpiqeni të praktikoni para një pasqyre, nëse mundeni, në mënyrë që të shikoni punën tuaj të këmbëve.
Hapi 2. Vishni këpucë të rehatshme me thembra të lëmuara
Nëse keni këpucë të vjetra me thembra të veshura, mos i hidhni jashtë - ato do të jenë perfekte për rrëshqitje. Ju nuk doni një këpucë me kreshta në thembra ose një shtrëngim të fortë, sepse doni të jeni në gjendje të rrëshqisni përgjatë dyshemesë sa më lehtë që të mundeni; këpucët me një kapje të fortë do t'ju pengojnë të bëni lëvizje të lëngshme. Nëse keni këpucë me thembra të lëmuara dhe dysheme të lëmuar, tashmë jeni në gjysmë të rrugës. Pasi t'i keni marrë ato gjëra, qëndroni me këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e ijëve.
Hapi 3. Kthejeni këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që gishti juaj të jetë i kthyer jashtë dhe ngrini thembrën tuaj të djathtë
Vendosni peshën tuaj trupore në gishtërinjtë tuaj të djathtë. Ju duhet të jeni në gjendje të ngrini këmbën tuaj të majtë dhe ta lëvizni me lehtësi sepse nuk ka peshë mbi të. Zhvendosja e peshës suaj mbi gishtërinjtë e djathtë është një pjesë e rëndësishme e këtij hapi. Ju mund t'i mbani krahët në anët tuaja dhe t'i zhvendosni ato lart dhe përpara, gjithashtu, për t'ju ndihmuar të mbani ekuilibrin tuaj. Nëse jeni të majtë, mund të filloni me këmbën tuaj të majtë, nëse kjo i bën gjërat më të lehta, por nuk ka shumë rëndësi sepse do t'i përdorni të dyja këmbët në të njëjtën mënyrë përfundimisht.
- Gjëja më e rëndësishme që duhet të theksohet kur filloni të mësoni të rrëshqisni është se njëra këmbë duhet të jetë gjithmonë e sheshtë ndërsa këmba tjetër duhet të jetë gjithmonë në gishtërinjtë e saj ose topat e këmbëve. Gjithmonë duhet të jeni të përgatitur për kalimin nga njëri në tjetrin.
- Ju duhet të synoni topat e këmbëve tuaja. Nëse bëheni një ekspert i vërtetë, mund të shkoni edhe për gishtërinjtë tuaj, por tani për tani, kjo duhet të jetë e mjaftueshme. Sa më pak këmbë të përdorni, aq më mbresëlënëse do të duket rrëshqitja juaj. Sidoqoftë, kjo gjithashtu do ta bëjë më të vështirë mbajtjen e ekuilibrit tuaj.
Hapi 4. Rrëshqiteni këmbën tuaj të majtë anash dhe kthejeni atë, ashtu siç keni bërë me këmbën tuaj të djathtë
Mendoni se e shtyn këmbën e djathtë lart, dhe pastaj e tërheq këmbën e majtë në të majtë.
Hapi 5. Ngrini thembrën tuaj të majtë lart ndërsa lëvizni thembrën tuaj të djathtë poshtë
Gjithmonë mbani mend rregullin për mbajtjen e një thembra lart dhe një thembër poshtë në çdo kohë. Sigurohuni që pesha e trupit tuaj të kalojë në gishtin e ri sa herë që ndërroni këmbët, pasi do t'ju lejojë të rrëshqitni këmbët tuaja brenda dhe jashtë më lehtë. Në fillim, ky tranzicion mund të duket pak i ngathët, por ju do ta kapni dhe do të jeni në gjendje ta bëni atë të duket si një lëvizje fluide, si një valë që udhëton nëpër ju.
Hapi 6. Sillni thembrën tuaj të djathtë poshtë dhe ktheni gishtin brenda
Rrëshqiteni atë drejt këmbës tuaj të majtë. Thjesht bëni atë që keni bërë me këmbën tuaj të majtë me këmbën tuaj të djathtë.
Hapi 7. Ndryshoni gishtin dhe thembrën tuaj, duke sjellë gishtërinjtë e djathtë lart e jashtë dhe thembrën tuaj të majtë poshtë e brenda
Këmbët tuaja duhet të jenë shumë afër njëra -tjetrës, me thembrën tuaj të djathtë të rri pezull mbi gishtërinjtë tuaj të majtë.
Hapi 8. Rrëshqitni këmbën tuaj të majtë jashtë për të hyrë në pozicionin fillestar
Kthehuni në vendin ku keni filluar - duke qëndruar me këmbët tuaja të hapura në këmbë.
Hapi 9. Përsëritni këto hapa përsëri derisa të ndiheni rehat me to dhe të mund të lëvizni me rrjedhshmëri
Kthejeni këmbët në mënyrë që të udhëtoni përsëri në drejtim të kundërt. Ju thjesht mund të filloni duke lëvizur deri në të majtë dhe pastaj deri në të djathtë, dhe më pas të praktikoni lëvizjen mbrapa dhe me radhë, lart e poshtë, ose diagonalisht pasi të jeni më të kënaqur me rrëshqitjen.
Hapi 10. Vazhdoni të praktikoni
Nëse dëshironi që lëvizjet tuaja të rrëshqitjes të duken vërtet fluide dhe të natyrshme, atëherë duhet të vazhdoni të praktikoni. Kaloni të paktën pesëmbëdhjetë minuta në ditë duke ecur në ritmin tuaj të preferuar të hip hopit dhe do të habiteni se sa shpejt përmirësoheni. Pasi të keni hequr dorë nga këmbët, do të jeni në gjendje të përdorni krahët tuaj më shumë, në vend që t'i mbani vetëm në anët tuaja. Ju mund ta vendosni tërë trupin tuaj në të dhe të gjeni një mënyrë për të lëvizur që është krejtësisht unike.
Pjesa 2 nga 2: Duke e çuar atë në nivelin tjetër
Hapi 1. Bëni Usher
Nëse doni të kaloni anën bazë një hap më tej, bëni The Usher për të shtuar një goditje shtesë në lëvizjet tuaja të reja të vallëzimit. Usher e rrëshqet anën duke e rrotulluar mbi ijën e këmbës që është e theksuar. Pra, nëse po filloni duke drejtuar këmbën tuaj të djathtë, thjesht lëvizni këmbën tuaj të djathtë nga e djathta duke e rrotulluar ijet para se të drejtoni këmbën. Vazhdoni të rrotulloni mbi këmbën me majë ndërsa rrëshqitni nga njëra anë në tjetrën.
Për një shtesë tjetër në këtë lëvizje, bëni Booker Forte. Kjo lëvizje më pak e njohur kërkon që ju jo vetëm të rrotulloni këmbën dhe ijën e këmbës së theksuar, por gjithashtu të rrotulloni kofshën dhe këmbën rrëshqitëse pak më shumë ndërsa rrëshqisni jashtë
Hapi 2. Rrëshqitni ndërsa drejtoni vetëm njërën nga këmbët tuaja
Nëse jeni të lodhur nga kalimi midis drejtimit dhe rrëshqitjes së këmbës tuaj të majtë dhe të djathtë, thjesht mund t'i përmbaheni që një këmbë të jetë këmba juaj me majë dhe një këmbë të jetë këmba juaj rrëshqitëse. Ju ende mund të lëvizni në njërën anë, përpara dhe mbrapa, apo edhe diagonalisht, ndërsa përdorni këtë teknikë. Ju mund të përdorni njërën këmbë për të treguar për një kohë dhe pastaj t'i ndryshoni gjërat, vetëm duke përdorur këmbën tjetër.
Hapi 3. Krijoni kuti ndërsa rrëshqitni
Nëse doni ta çoni atë në nivelin tjetër, mund të punoni në ndërrimin e drejtimeve duke e kthyer trupin tuaj 90 gradë kur kaloni peshën e trupit nga gishti i majtë në gishtin e djathtë, dhe anasjelltas. Pasi të drejtoni njërën këmbë, rrëshqisni këmbën tjetër në drejtimin e ri. Bëni këtë me çdo hap për të krijuar kuti. Dallimi i vetëm midis kësaj lëvizjeje dhe rrëshqitjes anësore është se ju do të rrëshqitni përgjatë katër qosheve të një kutie imagjinare. Ju madje mund të ndihmoni veten duke rënë në sy ose duke shënuar katër këmbët e kutisë me këmbën tuaj.
Hapi 4. Bëni rrëshqitjen e rrethit
Pasi ta keni rrëshqitur kutinë poshtë, mund ta çoni një hap më tej duke i zbutur ato qoshe dhe duke rrëshqitur në një rreth. Vallëzoni në qarqe duke tërhequr këmbën tuaj të djathtë përpara këmbës së majtë dhe më pas duke e shtyrë këmbën tuaj të majtë në një lëvizje diagonale dhe jo drejt. Në vend që të krijoni katër mure të bukur të një kutie, ju do të lëvizni këmbët tuaja në një model që imiton një rreth. Përsëriteni lëvizjen me të dy këmbët dhe do të vallëzoni në një lëvizje të lëngshme, rrethore.
- Pasi të lëvizni në një rreth në një drejtim për pak kohë, mund ta përzieni dhe të lëvizni në drejtim të kundërt. Kjo gjithashtu do t'ju mbajë nga marramendja.
- Nuk keni pse t'i përmbaheni të njëjtit model rrethi të saktë çdo herë. Ju mund ta bëni rrethin më të madh ose më të vogël, apo edhe të lëvizni majtas ose djathtas ndërsa krijoni një rreth tjetër. Kjo do të marrë pak koordinim, por do të duket e mrekullueshme.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Lëvizni krahët lart e poshtë me lëvizje të vogla ndërsa rrëshqitni, duke i mbajtur supet tuaja të qëndrueshme. Kjo do ta bëjë rrëshqitjen tuaj të duket më e natyrshme.
- Në mënyrë që të përmirësoheni në rrëshqitje, praktikoni ngritjen e trupit tuaj në majë të gishtave. Përsëriteni 25 deri në 50 përsëritje në ditë. Gjithashtu, alternoni gishtërinjtë e këmbëve, duke ngritur trupin tuaj në 1 gisht dhe pastaj tjetrin.
