Të këndosh një këngë emocionuese mund të jetë e vështirë, veçanërisht kur nuk dëshiron të emocionohesh. Pavarësisht nëse kënga që po këndoni është një himn apo një këngë pop, kontrollimi i emocioneve tuaja mund të jetë i vështirë nëse kënga lidhet me ju. Duke përdorur një imazh të bazuar, duke menaxhuar emocionet tuaja dhe duke ndryshuar këndvështrimin tuaj për këngën, ju mund të këndoni këngë prekëse pa u fshirë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i një Imazhi të Tokëzimit
Hapi 1. Zgjidhni një imazh qetësues që ju bën të ndiheni të qetë
Zgjidhni një imazh konkret që ju përqendron, për shembull, rrënjët e pemëve ose një tub me dritë të artë. Nuk ka nevojë të jetë një artikull i vërtetë, mos ngurroni të përdorni krijimtarinë tuaj. Një imazh konkret që mund të krijoni shpejt është më mirë sesa të mendoni për një vend, i cili mund të bëjë që imagjinata juaj të bredhë.
Zgjidhni diçka që ju duket e fortë dhe pozitive
Hapi 2. Përqendroni mendjen tuaj në imazhin tuaj para se të këndoni
Para se të këndoni këngën tuaj, merrni një moment për të mbyllur sytë dhe për t'u përqëndruar në imazhin tuaj. Kjo do të jetë spiranca juaj për ta përqendruar veten ndërsa këndoni. Sa herë që filloni të emocionoheni ndërsa këndoni, do të mendoni për këtë imazh për ta tërhequr veten në momentin aktual.
Hapi 3. Përdorni imazhin tuaj për të përqendruar emocionet tuaja ndërsa këndoni
Sapo të ndjeni lëkundjen e zërit tuaj ose një gungë në fyt, mendoni për imazhin tuaj të fortë dhe qetësues. Ju mund ta imagjinoni atë duke notuar para jush, ose nëse funksionon, madje mund ta imagjinoni veten duke u bërë imazh. Mendimi për imazhin tuaj duhet të përqendrojë vëmendjen tuaj në diçka tjetër përveç këngës dhe të ndihmojë në zbutjen e emocioneve tuaja në mënyrë që të përfundoni me qetësi.
Hapi 4. Qëndroni të fokusuar në imazh derisa emocionet të kalojnë
Mos harroni se shumica e këngëve janë vetëm 1-3 minuta të gjata. Edhe nëse ndiheni të përfshirë emocionalisht në këngë, ju duhet vetëm të mbani fokusin tuaj në të qenit pa emocione për një moment ose dy.
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i emocioneve tuaja
Hapi 1. Praktikoni këngën pa pushim
Praktikoni këngën tuaj shpesh përpara performancës tuaj. Ndërsa e këndoni gjithnjë e më shumë, trupi juaj do të mësohet të këndojë fjalët pa reaguar emocionalisht.
Lëreni veten të qajë përmes disa interpretimeve të këngës nëse është e dobishme. Gradualisht, ju do të jeni në gjendje të këndoni këngën pa emocionet tuaja të pushojnë aq afër sipërfaqes
Hapi 2. Hapni sytë ndërsa këndoni
Mbyllja e syve inkurajon mendimet tuaja të hyjnë brenda dhe lejon që emocionet tuaja të marrin kontrollin. Me sytë mbyllur, mund të filloni të mendoni për kujtime të vështira ose të trishtueshme që sjell kënga. Hapni sytë ndërsa jeni duke kënduar për të qëndruar të fokusuar në momentin në dispozicion.
Hapi 3. Bëni kontakt me sy me një mik apo anëtar të familjes
Përpara performancës tuaj, kërkoni një mik të besuar ose anëtar të familjes që të shërbejë si një pikë prekëse për ju në audiencë. Gjatë momenteve që janë të vështira gjatë këngës, përqendroni vëmendjen tuaj në to. Ata mund të ndihmojnë duke thyer një buzëqeshje gjatë një linje të vështirë ose thjesht duke dhënë një shenjë lëkundjeje për të treguar se ata janë atje për ju. Të bësh këtë do të mbajë që emocionet tuaja të mos nxiten nga anëtarët emocionalë të audiencës.
Hapi 4. Përqendroni sytë në një objekt në pjesën e pasme të dhomës
Nëse nuk keni ndonjë aleat në audiencë, përqendroni vëmendjen tuaj në një dritë ose karrige në pjesën e pasme të auditorit. Vetëm të kesh diku për të kanalizuar energjinë tënde ndërsa këndon mund të të mbajë të mos përfshihesh emocionalisht.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i këndvështrimit tuaj për këngën
Hapi 1. Kërkoni emocione pozitive të pranishme në tekstet e këngës
Shumë këngë kanë momente të trishtueshme dhe të tjera që janë të gëzuara ose triumfuese. Në vend që të përthitheni nga emocionet e vështira ose negative në këngë, të cilat mund t’ju bëjnë emocionalë, përqendroni performancën tuaj në ato pozitive. Shtypni tekstet dhe kërkoni linjat e emocioneve ose mundësive. Kur këndoni, ndjeni shpresën dhe pozitivitetin e këtyre rreshtave, duke i përdorur ato si shtylla udhëzuese që do t'ju çojnë deri në fund të shfaqjes.
Përqendrimi në anën e ndritshme do t'ju mbajë emocionalisht në rrugën e duhur
Hapi 2. Përqendrohuni në ndihmën e të tjerëve në përpunimin e emocioneve të vështira
Në vend që të lejoni që emocionet e vështira në një këngë t'ju shkatërrojnë dhe prishin performancën, mendoni për veten si një udhëzues për audiencën. Shumë njerëz nuk e lejojnë veten të përjetojnë trishtim ose emocione të tjera të vështira lirshëm. Këndimi juaj mund të ndihmojë auditorin të përjetojë një moment trishtimi dhe të rrëzojë muret e tij.
Të bësh këtë mund të të ndihmojë të mendosh për këngën pozitivisht, pasi e përdor për të ndihmuar të tjerët
Hapi 3. Mbani mend harkun e personazhit tuaj, nëse jeni në një muzikal
Ndonjëherë muzikat kanë këngë shumë emocionale ose të trishtueshme kur një personazh është në një pikë të ulët. Në vend që ta lini veten të përfshihet në një moment zemërimi ose pikëllimi, mendoni historinë e plotë të personazhit. Shpesh personazhet kanë përfundime të lumtura ose triumfuese. Duke ditur që gjithçka është në rregull në fund mund t'ju ndihmojë të këndoni pa u mbytur.
Hapi 4. Përqafoni emocionet tuaja kur është e përshtatshme
Mos i luftoni emocionet tuaja ndërsa këndoni nëse ato janë të përshtatshme për situatën. Nëse jeni duke kënduar në funeralin e një të dashur, për shembull, është mirë të qani ose të emocionoheni. Funeralet janë vende për të përpunuar pikëllimin tuaj me mbështetjen e njerëzve që doni.
