Zëri është instrumenti i këngëtarit. Nuk ka asgjë më të rëndësishme kur krijoni muzikë sesa të siguroheni që instrumenti juaj është në gjendje të mirë dhe gati për të performuar. Nëse jeni këngëtar, pastrimi i zërit tuaj është si akordimi i instrumentit tuaj. Thingshtë gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për ta ndihmuar zërin tuaj të tingëllojë mahnitës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Gjetja e Alternativave për Pastrimin e Grykës
Hapi 1. Bëni një gëlltitje të thatë në vend që të pastroni fytin
Ju mund të ndiheni sikur keni një bretkocë në fyt, por bretkosat nuk janë ato që dëshironi të dëgjoni kur këndoni! Për të kryer një gëlltitje të thatë, mbyllni buzët dhe gëlltitni pështymën që është në gojën tuaj. Gëlltitja e thatë lëviz kordat vokale përreth dhe mund të ndihmojë në largimin e mukusit që ka të ngjarë të shkaktojë problemin.
- Kjo strategji është e shpejtë dhe mund të bëhet pak para se të këndoni.
- Nëse gëlltitja e thatë nuk funksionon për ju, atëherë mund të provoni të gulçoni lehtë, pastaj mbyllni gojën dhe gëlltitni për të marrë të njëjtin rezultat.
Hapi 2. Pini dhe pini ujë gjatë gjithë ditës dhe para se të këndoni
Uji do të ndihmojë në lubrifikimin e fytit tuaj. Pirja e ujit gjithashtu ju ndihmon të pastroni fytin tuaj në radhë të parë.
Sa më shumë që pastroni fytin, aq më shumë ndiheni se keni nevojë ta pastroni përsëri. Ky është një cikël në të cilin nuk doni të ngecni
Hapi 3. Flisni përmes dëshirës për të pastruar fytin
Tingulli krijohet kur kordat tuaja vokale dridhen. Nëse vazhdoni të flisni kur doni të pastroni fytin tuaj, dridhjet që bën tingulli i zërit tuaj do të shkundin mukusin natyrshëm. Ndjenja duhet të largohet brenda pak minutash.
Nëse nevoja për të pastruar fytin tuaj vazhdon për një periudhë të gjatë kohore ose përkeqësohet, duhet të shkoni te një mjek. Nëse ka një shkak themelor, problemi mund të bëhet kronik dhe të dëmtojë përgjithmonë zërin tuaj
KIPSHILL PR EKSPERT
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Hapi 1. Pini vetëm ujë për 2 orë para se të këndoni
Për të pastruar zërin tuaj, pirja e ujit për 2 orë para se të këndoni mund të ndihmojë në hidratimin dhe lubrifikimin e kordave tuaja vokale. Lubrifikimi nga uji do të ndihmojë në parandalimin e acarimit në mënyrë që zëri juaj të jetë gati për performancë.
Hapi 2. Pini vetëm ujë në temperaturën e dhomës para se të këndoni
Nëse pini ujë shumë të ftohtë, pjesët e fytit, hundës dhe gojës të përfshira në të kënduar do të forcohen. Nëse uji është shumë i nxehtë, mund të shkaktojë grumbullim të mukusit shtesë.
Zgavrat në sinuset tuaja ndikojnë në cilësinë dhe tingullin e zërit tuaj. Nëse ato ngushtohen ose bllokohen me mukus, këndimi juaj nuk do të tingëllojë aq i mirë
Hapi 3. Pini dhe mos gëlltisni ujin që pini
Për të përfituar sa më shumë nga pirja e ujit tuaj freskues, në temperaturën e dhomës, të pish është më e mira. Akti i gëlltitjes e kthen kutinë tuaj të zërit. Lëvizja e fytit tuaj pastron mukozën që mund të jetë në kutinë e zërit. Kjo do të ndihmojë që zëri juaj të duket më i qartë.
- Ju mund ta ndjeni lëvizjen e kutisë tuaj të zërit duke i vendosur gishtat në mes të fytit tuaj dhe pastaj duke pirë një gllënjkë ujë.
- Duke pirë ujë, do të merrni përfitimet e një kutie të pastër zëri dhe hidratimi në të njëjtën kohë!
Metoda 3 nga 3: Mbajtja larg ushqimeve dhe pijeve të dëmshme
Hapi 1. Shmangni kafeinën para se të këndoni
Kafeina shkakton acarim në fyt dhe kordat vokale. Zëri juaj do të duket shumë më i qartë nëse nuk pini kafeinë.
Hapi 2. Kufizoni konsumin tuaj të alkoolit për të shmangur tharjen
Ashtu si kafeina, alkooli irriton dhe thar laringun dhe kordat vokale. Ju dëshironi ta mbani zërin tuaj të qartë dhe të hidratuar, kështu që shmangia e alkoolit është më e mira.
- Për shkak se alkooli është një ngacmues, pirja e tij gjithashtu mund të shkaktojë prodhim të tepërt të mukusit, duke e bërë pastrimin e zërit më të vështirë.
- Rekomandohet që të pini një gotë ujë shtesë për çdo pije alkoolike ose kafeinë që konsumoni.
Hapi 3. Shmangni ngrënien e shumë ushqimeve pikante
Ushqimet pikante mund të shkaktojnë acid të tepërt në stomak, gjë që mund të çojë në zbaticë të acidit. Kur acidi kthehet përsëri në ezofagun tuaj, ai mund të irritojë muskujt që përdorni për të kënduar. Të hash disa ushqime pikante është ndoshta në rregull nëse nuk ke refluks acid tashmë. Vetëm sigurohuni që ta shmangni atë për disa ditë para se të keni nevojë të këndoni.
