Të gjithë lindin me zërin e tyre të veçantë të këndimit, por ju në fakt mund ta përmirësoni tuajin duke bërë disa ndryshime të thjeshta të jetesës dhe duke bërë ushtrime të lehta të këndimit. Ne kemi bashkuar udhëzuesin përfundimtar për forcimin e zërit tuaj të këndimit për t'ju ndihmuar të filloni. Më poshtë ne ju tregojmë gjithçka që ju duhet të dini, si si të kujdeseni për zërin tuaj, të merrni frymë siç duhet në mënyrë që të këndoni më mirë dhe të bëni ushtrime vokale që do ta çojnë zërin tuaj në potencialin e tij më të plotë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Ruajtja e stilit të jetës së një këngëtari
Hapi 1. Mbani hidratimin sistemik
Me siguri keni mësuar kur ishit i ri se zëri juaj vjen nga kutia juaj e zërit, e quajtur edhe laring. Laringu përmban muskuj të quajtur "palosje vokale" që mbulohen nga një mukozë. Që palosjet tuaja vokale të dridhen siç duhet dhe të prodhojnë një zë të qartë, ju duhet ta mbani mukozën të hidratuar. Hidratimi sistemik nënkupton mbajtjen e niveleve të hidratimit të shëndetshëm në të gjithë indet e trupit.
- Hidratimi afatgjatë është shumë më i rëndësishëm sesa hidratimi afatshkurtër, kështu që pirja e ujit një ditë para shfaqjes nuk do t'ju ndihmojë
- Pini, të paktën, 8 gota ujë të pastër - jo çaj, jo pije joalkoolike - çdo ditë.
- Shmangni pijet dehidratuese që përmbajnë alkool dhe kafeinë.
- Pini ujë shtesë për të kompensuar alkoolin ose kafeinën nëse i pini ato.
- Shmangni të gjitha pijet e gazuara, madje edhe ato pa kafeinë, nëse ju japin refluks.
Hapi 2. Praktikoni hidratimin lokal
Përveç mbajtjes së indeve tuaja të hidratuara brenda, ju gjithashtu mund t'i mbani kordat vokale të lagura dhe të shëndetshme përmes mjeteve të jashtme.
- Pini 8 gota ujë gjatë ditës në vend të sasive të mëdha menjëherë. Kjo do të sigurojë hidratim të qëndrueshëm të jashtëm.
- Përtypni çamçakëz dhe thithni karamele të forta për t'i mbajtur gjëndrat tona të pështymës të përfshira.
- Gëlltitni pështymën herë pas here për të pastruar fytin tuaj pa e pastruar atë, gjë që është e keqe për kordat tuaja vokale.
- Mbani një mjedis të lagësht. Nëse jetoni në një klimë të thatë, mund të blini një inhalator avulli personal në një farmaci ose të mbani një peshqir të nxehtë të lagur mbi gojën dhe hundën tuaj për disa minuta.
Hapi 3. Pushoni zërin tuaj në mënyrë të vazhdueshme
Ju mund të doni të këndoni, por nëse doni ta bëni mirë, duhet të bëni pushime herë pas here. Ashtu si atletët pushojnë grupet e muskujve për një ditë para se t’i stërvitni përsëri, ju duhet të pushoni muskujt që prodhojnë zërin tuaj për të shmangur dëmtimin e tyre gjatë punës së tepërt.
- Nëse praktikoni ose performoni tre ditë rresht, bëni një ditë pushimi.
- Nëse praktikoni ose performoni pesë ditë rresht, bëni dy ditë pushim.
- Shmangni të folurit e panevojshëm çdo ditë nëse keni një orar rigoroz të këndimit.
Hapi 4. Mos pini duhan
Thithja e çdo lloj tymi, qofshin të dorës së parë apo të dorës së dytë, thajnë palosjet vokale. Pirja e duhanit gjithashtu mund të zvogëlojë prodhimin e pështymës, e cila është e rëndësishme për hidratimin lokal, dhe të rrisë refluksin e acidit, i cili mund të irritojë indet e fytit. Efektet më të rëndësishme, megjithatë, janë ulja e kapacitetit dhe funksionit të mushkërive dhe rritja e kollitjes.
Hapi 5. Mbani një mënyrë jetese të shëndetshme
Instrumenti juaj është trupi juaj, kështu që ju duhet të kujdeseni për të. Obeziteti lidhet me kontrollin e dobët të frymëmarrjes, e cila është një nga aftësitë më të rëndësishme që një këngëtar duhet të zotërojë, kështu që mbani peshën tuaj poshtë përmes një diete të shëndetshme dhe stili të jetesës.
- Shmangni produktet e qumështit që krijojnë mukozë të tepërt që ju bën të pastroni fytin.
- Shmangni kafeinën ose alkoolin e tepërt, të dyja dehidratojnë trupin
- Hani proteina të mjaftueshme për të trajtuar stërvitjen që muskujt tuaj vokal po lodhen gjatë përdorimit të rregullt.
- Bëni ushtrime rregullisht, si për të mbajtur peshën, ashtu edhe për të përmirësuar kapacitetin e mushkërive dhe kontrollin e frymëmarrjes.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Çfarë duhet të bëni për ta mbajtur zërin tuaj në gjendje të mirë?
Pini 8 gota ujë në ditë.
Mbylle! Kjo është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së zërit tuaj në formë të mirë, por nuk është faktori i vetëm i rëndësishëm. Ka një mundësi më të mirë atje!
Mbani një mjedis të lagësht.
Pothuajse! Ruajtja e një mjedisi të lagësht është e mirë për zërin tuaj, por ka gjëra të tjera që duhet të bëni gjithashtu. Provoni një përgjigje tjetër…
Ushtrohu rregullisht.
Jo fare! Ushtrimet e rregullta do të përmirësojnë kontrollin e frymëmarrjes, e cila është e rëndësishme, por vetëm kjo nuk është e mjaftueshme. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Shmangni të folurit e panevojshëm.
Jo tamam! Ju duhet të pushoni zërin, veçanërisht kur keni shumë shfaqje, por ky nuk është veprimi i vetëm që duhet të ndërmerrni. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Të gjitha sa më sipër.
Korrekt! Ju duhet të qëndroni të hidratuar duke pirë shumë ujë dhe duke mbajtur një mjedis të lagësht. Ju gjithashtu duhet të ushtroni rregullisht për të përmirësuar kontrollin e frymëmarrjes. Nëse keni një orar rigoroz të performancës, është gjithashtu e rëndësishme të pushoni zërin tuaj duke folur vetëm kur keni nevojë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 3: Kontrollimi i frymëmarrjes tuaj
Hapi 1. Kuptoni se si funksionon frymëmarrja
Muskuli më i rëndësishëm për të cilin jeni të vetëdijshëm është diafragma juaj, një muskul në formë kube që shtrihet në pjesën e poshtme të kafazit të kraharorit. Kontraktimi i diafragmës (thithja) shtyn poshtë në stomak dhe zorrët për të bërë vend për ajrin dhe ul presionin e ajrit në gjoksin tuaj, duke ju lejuar të merrni ajër në mushkëritë tuaja. Për të nxjerrë frymën, thjesht mund të relaksoheni diafragmën tuaj, e cila lejon që ajri të largohet nga zgavra e kraharorit tuaj në një normë natyrale, ose mbani diafragmën tuaj të angazhuar kundër stomakut dhe zorrëve për të kontrolluar shkallën e nxjerrjes. Kjo e fundit është shumë e rëndësishme për të kënduar.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për frymëmarrjen tuaj
Për të përmirësuar kontrollin e frymëmarrjes, duhet të jeni plotësisht në një mendje me hyrjen dhe daljen e ajrit nga trupi juaj. Gjeni një mjedis të qetë, pa shpërqendrim, ku mund të uleni për disa minuta çdo ditë dhe të përqendroheni vetëm në atë se si ndihet thithja dhe nxjerrja në trupin tuaj.
Hapi 3. Praktikoni duke tërhequr frymën poshtë në trupin tuaj
Shumë njerëz marrin frymë shumë të cekëta që nuk do t’ju ndihmojnë të merrni frymë, kështu që ju duhet të mësoni se si të merrni frymë në një mënyrë që përdor më së miri aftësitë tuaja të mushkërive.
- Merrni frymë ngadalë dhe thellë, duke ndjerë që ajri të lëvizë poshtë përmes gojës dhe fytit tuaj dhe në trupin tuaj. Imagjinoni që ajri është shumë i rëndë.
- Imagjinoni ta shtyni atë deri në fund nën kërthizën tuaj para se ta lini veten të nxjerrë.
- Ndërsa kaloni nëpër përsëritje, thithni më shpejt. Vazhdoni të imagjinoni se ajri është i rëndë dhe e shtyn atë poshtë në stomakun tuaj. Ndjeni se si barku dhe pjesa e poshtme e shpinës zgjerohen.
- Vendoseni njërën dorë në gjoks, dhe tjetrën në bark. Kur thithni, sigurohuni që dora në barkun tuaj të lëvizë më shumë se ajo në gjoksin tuaj - ju duhet të tërhiqni ajrin poshtë thellë në trupin tuaj, jo cekët në gjoksin tuaj.
Hapi 4. Praktikoni të mbani frymën në trupin tuaj
Pasi thithni thellë dhe tërhiqni ajrin poshtë në trupin tuaj, provoni të kontrolloni sa kohë mund ta mbani ajrin në trupin tuaj pa u ndjerë i pakëndshëm. Mundohuni të rrisni kohëzgjatjen.
- Thithni ngadalë dhe thellë përmes hundës, duke u siguruar që të tërhiqni frymën poshtë në barkun tuaj si në ushtrimin e mëparshëm. Mundohuni ta mbani atë për një numër prej shtatë, pastaj nxirrni frymë.
- Përsëriteni disa herë.
- Me kalimin e kohës, përpiquni të rrisni kohëzgjatjen e kohës që mund të mbani frymën tuaj të qetë.
Hapi 5. Bëni ushtrime të nxjerrjes
Ushtrimet e nxjerrjes janë të rëndësishme për mbajtjen e shënimeve të qëndrueshme; pa to, zëri juaj mund të lëkundet kur këndoni.
- Thithni thellë përmes gojës, duke e futur ajrin thellë në barkun tuaj.
- Në vend që ta lini ajrin të dalë jashtë me ritmin e tij natyror, mbani diafragmën tuaj të angazhuar në mënyrë që të kontrolloni shkallën e nxjerrjes.
- Merrni tetë sekonda për të nxjerrë të gjithë ajrin nga gjoksi juaj.
- Pasi të keni nxjerrë frymën, kontraktoni muskujt e barkut për të larguar ajrin e mbetur nga mushkëritë tuaja.
- Një nga pjesët më të rëndësishme të përmirësimit të frymëmarrjes tonë është të sigurohemi që të nxjerrim frymë plotësisht.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
E vërtetë apo e gabuar: Ju duhet të merrni frymë cekët kur nuk jeni duke kënduar për të pushuar diafragmën tuaj.
E vërtetë
Definitivisht jo! Nuk ka asnjë arsye për të pushuar diafragmën tuaj, dhe pushimi i diafragmës tuaj vetëm do ta bëjë atë më të dobët, jo më të fortë! Marrja e frymëmarrjeve të cekëta nuk ju siguron oksigjen të mjaftueshëm dhe nuk i shfrytëzon mushkëritë tuaja në kapacitetin e tyre të plotë. Ju në fakt duhet të forconi diafragmën tuaj duke marrë frymë thellë. Mendoni përsëri!
I rremë
Korrekt! Ju duhet të përqendroheni në marrjen e frymëmarrjeve të thella, edhe kur nuk jeni duke kënduar, për të forcuar mushkëritë dhe diafragmën tuaj. Thithni thellë në diafragmën tuaj në mënyrë që mushkëritë tuaja të zgjerohen plotësisht, dhe sigurohuni që të nxjerrni plotësisht gjithashtu. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 3: Ushtrimi i zërit tuaj
Hapi 1. Bëni nxehje vokale para se të këndoni
Ju nuk do të fillonit të vraponi para se të shtriheni, sepse mund të tendosni dhe dëmtoni muskujt në këmbën tuaj; i njëjti parim vlen edhe për muskujt e përfshirë në të kënduar. Para se të kaloni kordat tuaja vokale përmes stresit të disa këngëve serioze, ju doni të siguroheni që ta ngrohni zërin tuaj në mënyrë që të mos e tendosni atë.
- Gumëzhima është një mënyrë e mirë për të lehtësuar të kënduarit me fyt të plotë. Para se të filloni të këndoni, praktikoni disa peshore me zhurmë.
- Trillimi i buzëve ngroh muskujt e përfshirë me nxjerrjen jashtë për t'i përgatitur ata për frymëmarrjen e kontrolluar të kërkuar nga këndimi. Duke i mbajtur buzët të shtypura së bashku, shtyjeni ajrin përmes tyre për të krijuar tingullin që ne e lidhim me të ftohtin: brrrrrrrrr !. Lëvizni nëpër peshoret tuaja në këtë mënyrë.
Hapi 2. Praktikoni peshoret tuaja
Edhe pse këndimi i këngëve është qëllimi juaj përfundimtar, ju duhet të praktikoni çdo ditë në peshore të thjeshta të vjetra. Kjo do t'ju ndihmojë të fitoni kontrollin e zërit tuaj, të qëndroni në shënjestër me lartësi dhe të lëvizni më lehtë midis shënimeve ngjitur dhe të ndryshme.
- Dëgjoni video në Youtube për t'u siguruar që po përputheni me hapin tuaj në mënyrë të përshtatshme me shënimet aktuale që duhet të godisni.
- Praktikoni shkallët e këndimit më të larta dhe më të ulëta se oktava juaj më e rehatshme për të rritur gamën tuaj.
Hapi 3. Praktikoni ushtrimet e ngritjes
Ushtrimet e ngritjes si intervalet e hapave ju ndihmojnë të lëvizni lehtë midis shënimeve pa humbur lartësinë. Intervali është distanca midis dy notave, dhe ka shumë ushtrime të ndryshme që mund të bëni që ju kalojnë përmes një game të gjerë ushtrimesh vokale. Shtatë intervalet kryesore Majore janë Majori 2, Majori 3, Perfekti 4, Perfekti 5, Majori 6, Majori 7 dhe Perfect 8, dhe mund të gjeni shembuj të këtyre ushtrimeve të intervalit lehtësisht në internet.
Hapi 4. Regjistroni veten duke kënduar
Ndonjëherë, është e vështirë të dëgjojmë se si tingëllojmë aktualisht ndërsa këndojmë. Regjistroni veten duke kënduar peshoret, ushtrimet tuaja dhe këngët tuaja të preferuara për të dëgjuar se si tingëlloni në të vërtetë. Ju nuk mund të përmirësoheni nëse nuk mund të tregoni se çfarë po bëni gabim! Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Si mund ta rrisni gamën tuaj vokale?
Nuk mundesh. Gjithmonë do të jetë njësoj.
Jo! Ju në të vërtetë mund të bëni ushtrime për të rritur gamën tuaj vokale! Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Përdorni zërin e kokës ose gjoksit.
Jo tamam. Ndërsa përdorimi i zërit të kokës ju ndihmon të këndoni nota më të larta dhe përdorimi i zërit në gjoks ju ndihmon të këndoni nota më të ulëta, shënimet që do të këndoni do të jenë ende në rangun tuaj. Ka një mundësi më të mirë atje!
Praktikoni shkallët e këndimit më të larta dhe më të ulëta se oktava juaj më e rehatshme.
Po! Duke praktikuar shënime jashtë fushës suaj, ju mund të mësoni t'i zotëroni ato. Këndimi i peshores do t'ju ndihmojë të qëndroni në fushë dhe në harmoni. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Argëtohu! Nëse jeni duke bërë një audicion ose një shfaqje, zgjidhni një këngë që ju pëlqen dhe e njihni mirë.
- KURR mos pini ujë të ftohtë para se të këndoni. Do të trondisë akordet tuaja vokale dhe do t'ju bëjë të tingëlloheni tmerrshëm. Provoni ujë me temperaturë dhome, por çaji i ngrohtë është më i miri.
- Mos kini frikë nga zëri juaj. Nëse nuk mendoni se mund të godisni një shënim, provojeni sidoqoftë. Ju kurrë nuk e dini!
- Mos u mundoni të tingëllojë bukur. Kjo do t'ju bëjë të tingëllojë me frymë në vend. Studioni të gjithë regjistrat dhe rezonatorët vokalë. Provoni një ushtrim ku ulërini së bashku me një këngë. Se thuani tekstin e asaj kënge në fushën e duhur. Kjo do t'ju ndihmojë të tingëllojë më qartë.
- Kur kaloni në këndimin e fjalëve, shqiptoni! Sa më i qartë të jeni, aq më mirë do të tingëllojë.
- Mos u tregoni të ashpër me veten nëse mendoni se keni një zë të keq. Provoni ushtrimet dhe praktikoni, do të keni një zë të mrekullueshëm në pak kohë.
