Kourtney Kardashian ka një stil të sajin. Nëse doni ta kapni atë stil për veten tuaj, provoni të punoni në përbërje dhe flokë të ngjashëm. Për më tepër, do t'ju duhet të kapni stilin e saj të veshjeve, si dhe të punoni në figurën e saj të orës.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Puna në grimin e duhur
Hapi 1. Filloni me pastrim të thellë
Kardashian beson në pastrimin e thellë të fytyrës çdo ditë. Zgjidhni diçka që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj dhe përdorni atë para se të flini çdo natë.
- Pastruesit vijnë në një sërë llojesh, për çdo gjë, nga lëkura e yndyrshme në atë të thatë. Shishja do të thotë se për çfarë lloj lëkure është e përshtatshme. Nëse keni shpërthime të shpeshta, mund të dëshironi të merrni parasysh një pastrues që synon posaçërisht puçrrat.
- Si një bonus shtesë, ju do të hiqni përbërjen tuaj dhe njollën e ditës, duke e bërë lëkurën tuaj më të lumtur dhe më të shëndetshme.
Hapi 2. Mbani atë bazë
Nga tre motrat, Kourtney tenton ta mbajë atë më themeloren. Mundohuni të përpiqeni për më pak grim sesa më shumë, duke e mbajtur atë mjaft të thjeshtë, veçanërisht për pamjen tuaj të përditshme.
- Për shembull, mbani dritën e pluhurit vetëm duke e vënë atë në zonat ku mund të jeni me vaj, siç është balli, mjekra dhe hunda.
- Ajo gjithashtu nuk ka frikë të përdorë produktet bazë. Për shembull, ajo me të vërtetë i pëlqen Johnson dhe Johnson Baby Body Lotion.
Hapi 3. Përdorni vaj vitaminë E
Kardashianit i pëlqen ta fërkojë këtë rreth syve të saj. Ajo gjithashtu e vendos atë në qerpikët e saj. Shtojeni atë në rutinën tuaj për të ndihmuar në kapjen e asaj bukurie Kourtney.
Kourtney ka përdorur vajin e vitaminës E që kur ishte adoleshente për të ndihmuar në mbajtjen e këtyre zonave të hidratuara dhe të bukura. Megjithatë, ajo gjithashtu nganjëherë përdor krem për sytë, të tilla si ato me retinol për të ndihmuar në parandalimin e rrudhave
Hapi 4. Shkoni për sy dramatikë
Kardashian pëlqen të tërheqë vëmendjen tek sytë e saj me qerpikë dramatikë dhe eyeliner. Për ngjarje të mëdha, ajo preferon qerpikë të rremë apo edhe zgjatje.
Për një pamje të përditshme, provoni vetëm të bëni kaçurrela qerpikët tuaj, duke shtuar bojë për vetulla dhe rreshtoni sytë tuaj
Hapi 5. Bëni faqet tuaja të kërcejnë
Përdorni skuqje në zonën e faqes tuaj që është më e spikatura. Shtoni një theksues në krye në formën e një shkëlqimi të lehtë. Sigurohuni që të kaloni mbi strukturën tuaj kockore për ta përshkruar atë.
Hapi 6. Zgjidhni një ngjyrë nudo për buzën tuaj
Kardashian preferon një ngjyrë të buzëve nudo për shumicën e ditëve. Zgjidhni një ngjyrë që përputhet me ngjyrën e lëkurës tuaj ose një ngjyrë pak më të errët për një pamje të përditshme.
- Për ta provuar, provojeni në pjesën e prapme të dorës. Në atë mënyrë, ju mund të shihni se si duket në lëkurën tuaj.
- Mos harroni të rreshtoni së pari buzët, pasi kjo do t'i japë buzëve tuaja përkufizim.
Pjesa 2 nga 4: Rënia e flokëve
Hapi 1. Lërini flokët tuaj të rrjedhin
Një opsion tjetër për flokët tuaj është t’i vishni ato gjatë dhe drejt. Kourtney shpesh i mban flokët e saj mbi supet e saj, dhe ajo i vesh ato të plota dhe të drejta.
Shumica e fotografive të Kourtney në qytet e tregojnë atë në këtë pamje. Nëse flokët tuaj nuk do të bashkëpunojnë, provoni një hekur të drejtë për t'ju ndihmuar të merrni flokët e gjatë dhe të drejtë
Hapi 2. Ngrini flokët lart
Ndonjëherë, Kardashianit i pëlqen lehtësia pa bujë e një pune të re. Tërhiqeni atë në një simite të çrregullt, për shembull, dhe vazhdoni ditën tuaj.
Përndryshe, provoni një simite të ngushtë, të ulët ose bisht në bazën e kokës tuaj apo edhe një bisht të lartë bazë
Hapi 3. Vendosni një kapak mbi të
Kourtney nuk ka frikë të tundë një kapele bejsbolli. Më shpesh, ajo vesh diçka të thjeshtë, të tillë si një kapelë bazë, e zezë bejsbolli, e kthyer nga ana e përparme.
Në mënyrë të ngjashme, Kourtney nuk ka frikë të hedhë një palë hije të mëdha ndërsa vrapon nëpër qytet
Pjesa 3 nga 4: Gjetja e rrobave të duhura
Hapi 1. Mos kini frikë të shkoni për pamjen e copëtuar
Kourtney është shpesh një tifoze e xhinseve të grisura. Sidoqoftë, ajo shpesh i shoqëron ato me diçka më të tërhequr në majë, të tilla si një xhup të trishtuar dhe xhaketë të rrjedhshme.
Ajo gjithashtu mund të shkojë për diçka aq të thjeshtë sa bluza e bardhë sipër me një xhaketë të qëndisur bardh e zi
Hapi 2. Shtoni pak lëkurë
Qofshin pantallona apo xhaketa, Kourtney shpesh preferon lëkurën si pëlhurë. Zgjidhni diçka në të zezë nëse vërtet dëshironi të ndiqni shembullin e Kourtney.
Konsideroni të hyni në dyqanin e kursimeve nëse nuk mund të përballoni copa lëkure krejt të reja
Hapi 3. Qëndroni përpara kurbës
Shpesh, Kourtney gëzon të jetë në krye të çdo trendi, madje edhe ato më skandaloze. Mos kini frikë të provoni diçka të re dhe pak më të lartë.
Një mënyrë për të qëndruar përpara trendit është t'i kushtoni vëmendje revistave të modës dhe asaj që është "in" për sezonin
Hapi 4. Mbajeni fort
Ndërsa Kourtney mund të veshë një majë të rrjedhshme ose të madhe, kur bëhet fjalë për pantallonat, ajo tenton t'i veshë ato mjaft fort. E njëjta gjë vlen zakonisht për fustanet që ajo vesh, veçanërisht kur bëhet fjalë për fustanet me laps dhe stile të tjera të ngjashme.
Pjesa 4 nga 4: Marrja e një figure të një ore të orës
Hapi 1. Prisni belin tuaj
It'sshtë e pamundur që thjesht të humbni peshë në zonën e belit tuaj. Sidoqoftë, nëse e rregulloni në përgjithësi, gjithashtu do të humbni peshë në atë zonë.
- Hani ushqime më të shëndetshme. Në vend të ushqimeve me sheqer të përpunuar, zgjidhni fruta dhe perime të plota. Në vend të ushqimeve të pasura me yndyrë trans, zgjidhni yndyrna të shëndetshme. Peshku, avokado dhe arrat të gjitha përbëjnë yndyrna të shëndetshme. Gjithashtu, përmbajuni drithërave të plota në vend të drithërave të përpunuara dhe hani bulmet dhe proteina me pak yndyrë.
- Praktikoni zakone të shëndetshme, pasi ato do t’ju ndihmojnë të qëndroni më të shëndetshëm dhe të humbni peshë. Për shembull, mos pini duhan dhe sigurohuni që të flini mjaftueshëm.
- Përdorni ushtrime aerobike për të djegur kalori dhe për të qëndruar të shëndetshëm. Synoni për 30 minuta në ditë, shumicën e ditëve, ushtrime të tilla si vrapimi, noti ose stërvitja në palestër.
Hapi 2. Provoni një trajner të belit
Kourtney Kardashian ndonjëherë përdor një trainer të belit për të ndihmuar në hollimin e belit të saj. Në thelb, është një veshje e ngjashme me korse që vishni në palestër që ndihmon në punën në atë zonë.
Hapi 3. Punoni në fundin tuaj
Një pjesë e figurës së rërës është një fund i tonifikuar. Ju mund të tonifikoni pjesën e poshtme duke rritur ushtrimet për këtë zonë. Ushtrimet aerobike si vrapimi punojnë në këtë fushë. Ju gjithashtu mund të provoni të bëni mbledhje dhe goditje.
Hapi 4. Punoni në muskujt e gjoksit
Një pjesë tjetër e figurës së orës është një bust i madh. Sigurisht, ju nuk mund të rrisni madhësinë e gjirit tuaj. Sidoqoftë, ju mund të rrisni madhësinë e muskujve të gjoksit tuaj, gjë që mund të shtyjë gjinjtë tuaj më shumë. Çelësi është që ushtrimet të përqëndrohen edhe në këtë fushë.
- Provoni një shtyp shtrembër shtrembër. Në shpinë, mbani një shtangë dore në secilën dorë. Krahët tuaj duhet të jenë të përkulur në bërryl me shtangat sipër tyre. Bërryla duhet të jetë e barabartë me shpinën kur filloni, dhe pëllëmbët tuaj duhet të jenë drejt këmbëve tuaja. Shtyjini shtangat lart sikur të bëni një shtypje standarde. Ndërsa shtyni lart, ktheni krahët në mënyrë që pëllëmbët tuaj të jenë drejt fytyrës tuaj. Zgjatni plotësisht krahët dhe mbajeni për disa sekonda. Kthejeni krahët në pozicionin fillestar, duke u kthyer prapa ndërsa shkoni. Provoni përsëritjet prej 6 ose 8, duke pushuar midis grupeve.
- Bëni shtytje. Një mënyrë tjetër për të punuar në këta muskuj është të bëni shtytje. Zbritni në dysheme me fytyrën poshtë. Vendosini krahët anash, madje edhe me shpatulla, me bërryla të përkulur. Lërini topat e këmbëve tuaja të prekin dyshemenë. Ngrini trupin tuaj nga dyshemeja me krahët tuaj, duke e mbajtur atë drejt ndërsa ecni. Shkoni lart e poshtë, duke u siguruar që, të paktën, të arrini një kënd prej 90 gradë me bërryla ndërsa zbritni.
