Televizioni është një nga gjërat që është i dashur botërisht, por si çdo gjë tjetër, ka mënyra për ta bërë atë edhe më të këndshëm pa u kthyer në një kalim kohe pa mend. Pasi të keni vendosur se si dhe çfarë të shikoni, shtrihuni dhe kënaquni me ushqimet tuaja të preferuara, ose ftoni disa miq për një festë shikimi të mbushur me argëtim. Sa më shumë që të jetë e mundur, kufizoni seancat tuaja në disa orë në ditë. Nëse jeni të vendosur të vazhdoni të shikoni, përpiquni t’i ndani në copa më të shkurtra për të minimizuar tendosjen e syve dhe t’i jepni vetes edhe pak kohë për të qenë aktiv.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Të shikosh në kohën e lirë
Hapi 1. Rehatohuni
Shikimi i TV mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur në fund të një dite të gjatë. Thjesht mbështetuni, goditni këmbët lart dhe shtrihuni nën batanijen tuaj më komode. Sigurohuni që keni gjithçka që ju nevojitet para se të vendoseni në mënyrë që të mos keni pse të vazhdoni të zgjoheni derisa shfaqja juaj është e hapur.
Relaksimi është qëllimi, por shtrëngimi në divan për një kohë të gjatë mund të çojë në dhimbje shpine për disa njerëz. Nëse e keni këtë problem, provoni të uleni në një qëndrim të mbështetur, të shtrirë në bark, ose madje të supozoni disa poza themelore të jogës
Hapi 2. Merrni disa ushqime që mund t'i përtypni ndërsa ktheni kanalet
Hidhini kokoshka, pini mikrovalë disa pica, ose uluni me një nga ushqimet tuaja të tjera të preferuara. Një tas me akullore ose një tabaka me kafe të pjekur të freskët gjithashtu mund të bëjë një trajtim të përsosur televiziv për ata që kanë një dhëmb të ëmbël. Mos harroni të keni një pije akull të ftohtë aty pranë për t’i larë të gjitha.
- Nëse jeni duke kërkuar një opsion më të shëndetshëm, uluni me disa fruta dhe perime të freskëta, arra të përziera ose bare granola të bëra në shtëpi.
- Konsideroni të ndani ushqimet tuaja para se të uleni në mënyrë që të mos humbni gjurmët se sa keni ngrënë ndërsa vëmendja juaj është në televizor.
Hapi 3. Ftoni miqtë tuaj të shikojnë me ju
Thirrni disa nga sythat tuaj më të mirë dhe i bëni ata të bashkohen me ju për një festë private shikimi. Kjo mund të jetë një mënyrë argëtuese për të mbledhur të gjithë së bashku, veçanërisht kur jeni duke parë episodin më të ri të serisë më të fundit të hitit. Sigurohuni që të gjithë ata që shfaqen të kenë një vend të rehatshëm për t'u ulur me një pamje të mirë të tubit.
- Nëse jeni duke planifikuar një sesion maratonë, inkurajoni njerëzit në listën tuaj të ftesës të sjellin një pjatë, kështu që do të ketë shumë ushqim dhe pije për të lëvizur.
- Merrni të paktën disa ushqime të lehta. Si nikoqir, ushqimi i mysafirëve tuaj është gjëja e sjellshme, dhe kjo do të ndihmojë në mbajtjen e të gjithëve të lumtur.
Hapi 4. Shikoni me kujdes shfaqjet tuaja të preferuara njëherësh në një shërbim transmetimi
Një nga gjërat më interesante të shikimit përmes një shërbimi transmetimi është se sezone të tëra të serialeve origjinale shtohen në të njëjtën kohë. Kjo do të thotë që ju mund të shikoni sa të doni në një ulje të vetme. Vetëm mos harroni të bëni pushimin e rastësishëm të banjës!
Përfitoni nga një fundjavë dembele ose një ditë e sëmurë nga puna për t'u kapur në shfaqjet e goditura për të cilat po flasin të gjithë
Hapi 5. Regjistrimi tregon se ju mungon kështu që ju mund t'i kapni ato më vonë
Përdorni funksionin DVR në pajisjen tuaj të transmetimit ose kutinë e kabllove të ofruar nga kompania juaj kabllore për të arkivuar programet që nuk mund t'i kapni herën e parë në listën tuaj të vëzhgimit. Në atë mënyrë, mund të ktheheni dhe t'i shikoni sa herë që është më e përshtatshme për ju. Pasi të keni regjistruar një shfaqje, do të jeni në gjendje të bëni pauzë, të ktheheni përpara, të ecni përpara dhe të kaloni me prekjen e një butoni.
- Në shumicën e kutive më të reja kabllore, regjistrimi është aq i thjeshtë sa të gjesh hapësirën kohore për shfaqjen që dëshiron të ruash dhe të shtypësh butonin "Regjistro" në telekomandën tënde.
- Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë për të regjistruar atë që po shikoni nëse merrni TV përmes një antene ose kabllo koaksial, përveç nëse doni të prishni videon tuaj të vjetër!
Metoda 2 nga 3: Gjetja e mënyrave për të parë
Hapi 1. Përdorni një antenë dixhitale për të marrë kanale falas në ajër
Lidhja e një antene të lirë do t'ju lejojë të akordoni në stacionet lokale të transmetimit si ABC, CBC, PBS dhe NBC pa shpenzuar asnjë monedhë. Ju do të merrni një përzgjedhje befasuese të programeve mbi antenë, duke përfshirë drama të njohura gjatë ditës, shfaqjet e bisedave të natës vonë dhe ngjarje të veçanta televizive si Parada e Ditës së Falënderimeve të Superbowl dhe Macy.
- Ju mund të merrni një antenë televizive dixhitale për sa më pak se 20-60 dollarë, që është një vjedhje kur merrni parasysh që një paketë bazë e kufizuar kabllore ose satelitore shpesh shkon rreth 20 dollarë në muaj.
- Cilësia e përvojës suaj të shikimit me një antenë mund të ndryshojë në varësi të asaj se sa larg jeni vendosur nga një kullë transmetimi dhe nëse ka ndonjë pengesë tjetër në rrugë.
Hapi 2. Regjistrohuni për kabllo bazë të kufizuar për të pasur qasje të drejtpërdrejtë në rrjetet kryesore
Nëse një antenë nuk funksionon mirë në zonën tuaj, opsioni juaj tjetër më i mirë do të jetë të regjistroheni në një plan bazë të kufizuar kabllor ose satelitor. Kablloja e kufizuar bazë është baza e shërbimit të TV me pagesë dhe do t'ju kushtojë vetëm rreth 15-20 dollarë në muaj. Kjo do të thotë që ju nuk do të prisheni duke kërkuar diçka për të vënë në tub.
- Me një plan bazë kabllor ose satelitor, do të jeni në gjendje të shikoni të gjitha rrjetet kryesore të transmetimit, përfshirë NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, si dhe një pjesë të vogël të kanaleve lokale dhe qeveritare.
- Kablloja e kufizuar bazë mund të jetë opsioni juaj më ekonomik nëse ju pëlqen të shikoni TV herë pas here.
Hapi 3. Përmirësoni kabllon bazë të zgjeruar për të rritur përzgjedhjen e kanalit tuaj
Nëse nuk jeni të kënaqur të kaloni nëpër të njëjtat 5-6 stacione rrjeti, mund të dëshironi të kaloni në kabllon bazë të zgjeruar. Kablloja e zgjeruar bazë është hapi tjetër nga kablloja e kufizuar bazë dhe do t'ju japë 30-50 kanale të njohura si ESPN, MTV, Discovery, Lifetime dhe Comedy Central.
- Ekzistojnë gjithashtu shumë kanale në kabllon bazë të zgjeruar që synon fëmijët, të tilla si Cartoon Network, Nickelodeon dhe Disney Channel. Këto ka të ngjarë të jenë në gatishmëri nëse keni fëmijë të vegjël në shtëpi.
- Shumica e ofruesve të TV kabllor dhe satelitor ofrojnë mundësi të kufizuara dhe të zgjeruara kur regjistroheni për kabllon bazë.
Hapi 4. Ndihmoni në kanalet premium për të pasur qasje në përmbajtje ekskluzive
Nëse keni pak para për të shpenzuar, merrni parasysh të shpenzoni pak më shumë për HBO, Showtime, Starz ose Cinemax. Përveç serialeve si Game of Thrones, Westworld dhe Shameless që nuk mund t'i shihni askund tjetër, këto kanale gjithashtu shfaqin shpesh filma blockbuster, shfaqje realiteti, dokumentarë dhe lloje të tjera të programeve të specializuara.
- Kanalet premium janë zakonisht të disponueshme në pako me çmime të nivelit. Në disa raste, mund të jeni në gjendje të kurseni para duke bashkuar 2 ose më shumë kanale premium me pajtimin tuaj.
- Nëse nuk mendoni se keni nevojë për kanale të shumta premium, ju gjithashtu keni mundësinë të zgjidhni ato që dëshironi individualisht, që do të thotë se nuk do të detyroheni të paguani për përmbajtjen që nuk do të shikoni.
Hapi 5. Filloni një llogari të shërbimit të transmetimit për të marrë TV të pakufizuar për një tarifë mujore
Këto ditë, gjithnjë e më shumë njerëz po i drejtohen shërbimeve të transmetimit si Netflix, Hulu dhe Amazon Prime Video për të marrë rregullimin e tyre argëtues. Në vend që të prisni shfaqjen e shfaqjeve tuaja të preferuara, këto programe bëjnë të mundur që në çdo kohë të vendosni në radhë çdo titull në katalogët e tyre të gjerë.
- Shumica e shërbimeve kryesore të transmetimit kanë një çmim prej 10-15 dollarë në muaj, gjë që mund t'i bëjë ata një alternativë më të lirë për një plan standard kabllor.
- Ju do të duhet të përdorni një platformë transmetimi të tillë si një tastierë lojrash, laptop ose pajisje të pavarur si një Roku ose Amazon Fire Stick për të hyrë në shërbimin tuaj të transmetimit të zgjedhur pas regjistrimit.
Metoda 3 nga 3: Krijimi i zakoneve të shikimit të shëndetshëm
Hapi 1. Kufizoni kohën tuaj të televizorit në rreth 2 orë në ditë
TV mund të jetë vërtet hipnotike, kjo është arsyeja pse mund të jetë kaq e lehtë të kalosh gjithë ditën para tij dhe as të mos e vësh re. Për këtë arsye, ekspertët rekomandojnë të hiqni spinën pas disa orësh për hir të shëndetit tuaj. Më pak kohë televizive do t’ju inkurajojë të jeni më aktiv dhe do të parandaloni stimulimin e tepërt, gjë që mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe të mendoni më qartë.
- Nëse insistoni të shikoni për periudha më të gjata, përpiquni t’i ndani seancat tuaja të shikimit në copa 30-90 minutash, me pushime 15-20 minuta në mes. Kjo do t'i japë sytë tuaj një pushim dhe do t'ju japë një shans për të shtrirë këmbët.
- Zvogëlimi i sasisë së kohës që kaloni ulur para televizorit nuk lë më shumë vend për aktivitete të tjera, në fakt mund të shtojë vite në jetën tuaj duke ju bërë më pak të ulur.
Hapi 2. Shikoni diçka edukative herë pas here
Për ta shfrytëzuar më mirë kohën tuaj para ekranit, përfundoni dietën tuaj të qëndrueshme argëtuese me programe më pasuruese. Akordimi në një dokumentar, shfaqje gatimi ose seri video mësimore në mënyrë periodike do t'ju mësojë aftësi të dobishme dhe do t'i japë trurit tuaj disa stërvitje.
- Për çdo orë argëtimi që shikoni, përpiquni të shikoni 20-30 minuta lajme, shkencë, histori ose ndonjë temë të ngjashme.
- Ka shumë shfaqje që janë argëtuese dhe edukative që presin të gllabërohen, të tilla si Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made, dhe pothuajse gjithçka në Nat Geo.
Hapi 3. Lini një dritë ndezur ndërsa jeni duke parë për të zvogëluar tendosjen e syve
Shikimi i ekranit të ndritshëm në një dhomë të errët për orë të tëra mund të jetë i vështirë për sytë tuaj. Zgjidhja më e thjeshtë për këtë çështje është të hapni perdet ose të ndizni një llambë aty pranë. Prezantimi i një burimi të dritës së ambientit do të zvogëlojë kontrastin, duke shkaktuar më pak acarim dhe lodhje.
Nëse preferoni të shikoni me dritat e fikura, mund të provoni gjithashtu të zvogëloni cilësimet e shkëlqimit dhe kontrastit në televizorin tuaj për të parë nëse ju jep ndonjë lehtësim
Këshilla
- Planifikoni kohën tuaj televizive për në mbrëmje në mënyrë që të mos merrni shumë stimulim para gjumit. Mundohuni të fikni tubin të paktën 15-30 minuta para se të flini (një orë ose më shumë është ideale).
- Herë pas here, lërini bashkëshortin, miqtë ose shokun tuaj të dhomës të zgjedhin se çfarë të shikojnë. Ndarja është kujdes!
