Të gjithë kanë dhimbje koke herë pas here, dhe mund të jetë joshëse të falsifikosh një për të dalë nga diçka që nuk dëshiron të bësh. Sidoqoftë, falsifikimi i çdo sëmundjeje mund t'ju sjellë në telashe nëse kapeni. Nëse jeni të vendosur të trilloni një dhimbje koke, ka disa hapa që mund të ndiqni për ta bërë historinë tuaj të besueshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Tregimi i Simptomave
Hapi 1. Njihni simptomat tuaja
Ju nuk mund të falsifikoni një sëmundje në mënyrë të besueshme nëse nuk e dini se çfarë është e gabuar me ju. Nëse ankoheni për një dhimbje koke të tmerrshme, sigurohuni që e dini saktësisht llojin e dhimbjes së kokës që dëshironi të falsifikoni, në mënyrë që t'u shpjegoni të tjerëve se çfarë nuk shkon me ju kur ata pyesin. Nëse po përpiqeni të dilni nga një ngjarje, sigurohuni që të theksoni sa të këqija janë simptomat tuaja. Në këtë mënyrë, nuk do të duket sikur nuk ia vlen të lini të kaloni gjithçka që po përpiqeni të shmangni.
Hapi 2. Ankoheni për dhimbjen e tempullit
Një nga simptomat kryesore të dhimbjes së kokës është dhimbja rreth tempujve ose ballit. Mbajini duart lart në kokë dhe masazhoni tempujt tuaj ndërsa ankoheni për dhimbjen. Ju madje mund të rënkoni ose të bëni zhurma të pakëndshme për të çuar në shtëpi që ndiheni tmerrshëm.
Hapi 3. Shmangni dritën dhe zhurmën
Ndjeshmëria ndaj dritës dhe zhurmës është një simptomë e zakonshme e një dhimbje koke vërtet të keqe. Për të falsifikuar këtë simptomë, mbyllni ose përtypni sytë, duke u dukur sikur prania e dritës ose ndërprerja e zhurmës është shumë për ju. Shmangni hyrjen në vende që kanë shumë zhurmë ose dritë sepse do t’ju shkaktonte shumë dhimbje nëse do të kishit vërtet dhimbje koke.
Mos e shisni shumë këtë simptomë. Ju dëshironi që ajo të jetë e besueshme, të mos hedhë dyshime mbi veprimet tuaja. Bëni atë delikate, por jo mbi krye
Hapi 4. Filloni ngadalë
Shumica e dhimbjeve të kokës nuk fillojnë automatikisht, kështu që filloni të ankoheni për simptomat ngadalë. Duhet të jeni delikate në lidhje me çështjet që keni ose do të duket sikur po i mashtroni. Filloni duke komentuar së pari se si ju dhemb pak koka. Pak më vonë, fërkoni tempujt tuaj, duke u ankuar për presionin në kokën tuaj. Pastaj përmendni se dritat dhe zhurmat po ju shqetësojnë. Shfaqja e simptomave është mënyra e vetme që njerëzit do t'ju besojnë.
Pjesa 2 nga 2: Aktrimi i Pjesës
Hapi 1. Shkoni në shtrat herët
Nëse po përpiqeni të bindni njerëzit e tjerë si prindërit tuaj se vuani nga dhimbja e kokës, duhet të shkoni në shtrat herët. Ata që vuajnë nga dhimbje koke kanë dhimbje dhe gjumi zakonisht ndihmon në zvogëlimin e simptomave.
Nëse nuk jeni vërtet të përgjumur, gjeni gjëra të qeta për të bërë në dhomën tuaj që do t'ju ndihmojnë të kaloni kohën derisa të jeni vërtet të lodhur. Të krijosh një dhimbje koke ka për qëllim të të nxjerrë nga ajo që nuk dëshiron të bësh, kështu që shfrytëzoje këtë kohë për të bërë gjithçka që dëshiron të bësh
Hapi 2. Ji tepër nervoz
Sa herë që keni dhimbje koke, gjërat normale kanë tendencë të jenë të bezdisshme. Kur falsifikoni një dhimbje koke, pretendoni se gjërat ju irritojnë më lehtë se zakonisht. Reagoni ndryshe ndaj atyre përreth jush dhe zhgënjehuni nga gjërat që normalisht nuk ju shqetësojnë. Kjo do t'i bëjë njerëzit të mendojnë se dhimbja e kokës po ju vjen.
Hapi 3. Trego më pak energji
Të qenit i sëmurë largon energjinë nga ju sepse trupi juaj po përpiqet të riparojë gjithçka që ju bën të ndiheni keq. Mos ecni me një burim në hapin tuaj ose mos veproni shumë të pabesë. Ecni më ngadalë me kokën ulur, sikur veprimi të jetë shumë i ndërlikuar për shkak të dhimbjes së kokës. A e bëni rutinën normale me një ritëm më të ngadaltë dhe ankoheni se jeni të lodhur.
Hapi 4. Dukuni i sëmurë
Njerëzit me dhimbje koke nuk janë me fytyrë të ndritshme dhe të lumtur. Provoni të ngatërroni flokët tuaj, të aplikoni një pluhur të lehtë në lëkurën tuaj për t’ju bërë të dukeni më të zbehtë, ose të bëni rrathë të errët nën sytë tuaj me kozmetikë. Nëse dëshironi që të tjerët të besojnë se keni dhimbje koke të keqe, duhet të dukeni sikur jeni të lodhur dhe të pakëndshëm.
Studimet kanë treguar se mënyra se si dikush lëviz gojën është e lidhur me pretendimet e sëmundjes. Lëvizni gojën më pak, duke grimuar dhe vrenjtur pa lëvizur shumë gojën
Hapi 5. Mos u bëni menjëherë më mirë
Dhimbjet e kokës nuk përmirësohen në një çast. Nëse keni mbaruar me falsifikimin e dhimbjes së kokës, kujtojini gradualisht njerëzve se si po ndiheni më mirë. Vetëm sigurohuni që nuk është shumë shpejt. Komentoni sa të lodhur jeni, i cili është një efekt anësor i zakonshëm i dhimbjeve të kokës. Kjo do t'i ndihmojë të gjithë të besojnë historinë tuaj dhe do ta bëjnë më të lehtë të krijoni një dhimbje koke në të ardhmen.
