Bordet e bilancit po bëhen një mënyrë popullore për të ndërtuar forcën bazë dhe aftësitë balancuese. Duke u përpjekur të qëndroni në një sipërfaqe të paqëndrueshme, ju ushtroni pjesët e trupit tuaj dhe trurin tuaj që kontrollojnë ekuilibrin. Nëse doni një, por nuk keni 100 dollarë për të shpenzuar, thjesht ndërtoni tuajin!
Hapa
Hapi 1. Zbuloni se çfarë madhësie të bordit dëshironi
Kjo do të varet kryesisht nga sa i gjatë jeni. Tabela duhet të jetë mjaft e gjatë në mënyrë që të mund të keni një qëndrim të gjerë dhe të gjerë në shpatull ndërsa e hipni. Gjithashtu duhet të jetë mjaft e gjerë në mënyrë që këmbët tuaja të mos varen nga anët. Rreth 33 "me 14" është mirë.
Hapi 2. Blini një copë kompensatë 3/4 "mjaft të madhe për të zvogëluar në madhësinë që dëshironi që bordi të jetë me ndonjë shtesë
Gjithashtu blini një tub PVC me mure të trasha ose ABS me diametër të madh, (5 "deri në 7" është i mirë). Duhet të jetë mjaft e gjatë për të përshtatur gjerësinë e tabelës suaj, dhe mjaft e fortë që të mos përkulet lehtë, pasi do të vendosni peshën tuaj mbi të.
Hapi 3. Pritini kompensatë në madhësi, dhe PVC, nëse është e nevojshme
Hapi 4. Duke përdorur kompensatë të tepërt, prerë 2 copë, secila rreth 2 inç (5.1 cm) e gjerë dhe 14 inç (35.6 cm) (gjerësia e tabelës) të gjatë
Hapi 5. Sigurojini këto dy pjesë në secilin skaj të tabelës, në të njëjtën anë të tabelës, për tapat
Përdorni këto për siguri nëse mendoni se do të dëmtoni veten, përndryshe nuk keni nevojë për to. Këto do të ndihmojnë që bordi të mos rrëshqasë nga fundi i tubit gjatë hipjes.
Hapi 6. Shtrojeni tubin në dysheme dhe vendoseni tabelën në majë të tij
Vendosni një përkrenare sigurie, mbrojtëse dore, bërryla dhe jastëkë në gju. Përsëri, ju keni nevojë për këto vetëm nëse mendoni se mund të lëndoheni. Hapni në tabelë me kujdes, (duke përdorur një karrige ose shpatullën e dikujt për mbështetje, të paktën herët e para), dhe provoni ekuilibrin tuaj!
Hapi 7. Përfundoi
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ndërsa jeni në dyqanin e pajisjeve, përpiquni të merrni një kasetë mbyllëse të dritares si gome ose shirit hokej. Përdoreni këtë rreth tubit për t'i dhënë asaj një kontroll në sipërfaqet më të lëmuara. Kjo duhet të ndihmojë në sigurimin e më shumë tërheqjes.
- Sigurohuni që të merrni tub të trashë. PVC është përgjithësisht më e fortë se ABS.
- Përfundoni gomën ose shiritin tërheqës rreth tubit në dy pika, disa centimetra nga skajet. Shtimi i një shiriti në mes nuk do të dëmtojë. Sigurohuni që të gjithë janë me trashësi të barabartë për të mbajtur nivelin e tabelës.
- Stërvitni vrimat pilot para se të vidhosni vida druri.
Paralajmërimet
- Mos provoni truke që janë shumë të avancuara për ju.
- Vishni gjithmonë pajisjet tuaja të sigurisë, të përbërë nga përkrenare, doreza, bërryla dhe gjunjë, ndërsa hipni në një tabelë ekuilibri.
- Hipni bordin tuaj të bilancit shtëpiak vetëm në një zonë të hapur. Sigurohuni që ka hapësirë të mjaftueshme për të rënë nga ajo në mënyrë të sigurt.
- PVC duhet të rrokulliset nën dërrasë, por jo larg saj për shkak të tapave. Sidoqoftë, lëvizjet e papritura dhe të mprehta mund të rezultojnë në ndarjen e tabelës nga tubi, prandaj kini kujdes.
