Nuk ka asgjë si të shikosh një shfaqje vallëzimi Tahitian. Ndërsa ritmi hipnotizues dhe kostumet ekstravagante janë sigurisht pjesë e tërheqjes, është vetë vallëzimi që mahnit audiencën. Valltarët Tahititë i tundin ijet e tyre në harmoni me muzikën, duke kombinuar lëvizjen e këmbëve dhe këmbëve pa probleme me një ritëm ritmik. Ndërsa zotërimi i vallëzimit Tahitian është sigurisht sfidues, çdokush mund të mësojë lëvizjet themelore të vallëzimit! Pastaj, nëse ju pëlqen vallëzimi dhe doni të mësoni më shumë, mund të merrni një klasë vallëzimi lokale, apo edhe të regjistroheni në një online!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Mësoni Lëvizjet Themelore
Hapi 1. Përkulni gjunjët dhe mbani shpatullat tuaja ende
Pothuajse çdo lëvizje në vallëzimin Tahitian kërkon gjunjë të përkulur dhe shpatulla të qeta. Megjithëse disa lëvizje kërkojnë që ju të përkulni gjunjët më thellë, mbani mend se ato tashmë duhet të jenë të përkulura pak. Kjo do t'i ndihmojë ijet tuaja të lëvizin më lirshëm.
Hapi 2. Kapni ijet tuaja krah për krah ndërsa përkulni gjunjët tuaj të kundërt për të praktikuar Tamau
Filloni me këmbët tuaja pak të ndara dhe të shndërruara në një V. Të cekët. Përkulni gjunjët në mënyrë që kapelet e gjurit të preken dhe mbajeni shpinën drejt. Zgjasni krahët anash, sikur të imitoni krahët e një zogu. Tani, kapeni kofshën tuaj në njërën anë, duke përkulur këmbën e kundërt më thellë ndërsa ngrini atë thembër. Pastaj, kapeni kofshën tuaj në anën tjetër, duke përkulur këmbën tjetër dhe duke ngritur thembrën.
- Pasi të keni zotëruar lëvizjen bazë, mund ta shpejtoni atë. Ndoshta do t'ju duhet ta praktikoni këtë lëvizje për disa minuta, duke luajtur me shpejtësi të ndryshme.
- Mos harroni të ngrini thembrat tuaja, pasi kjo ndihmon në lëvizjen e vitheve tuaja.
- Një version më i avancuar i kësaj lëvizjeje është të ecësh ndërsa bën Tamau. Hapi përpara, anash dhe mbrapa, të gjitha ndërsa kapni ijet tuaja në lëvizjen Tamau.
Hapi 3. Mësoni Amin duke rrethuar ijet tuaja kur përkulni gjunjët alternuar
Filloni me këmbët tuaja së bashku, dhe gjunjët tuaj pak të përkulur. Shtyjeni ijet tuaja përpara dhe përkulni gjurin tuaj të djathtë. Pastaj rrethoni ijet tuaja rreth orës ndërsa drejtoni gjurin tuaj të përkulur në të djathtë. Në kohën kur ijet tuaja të jenë në gjysmë të rrethit (shpina juaj do të jetë e harkuar pasi ijet tuaja rrethojnë pas jush), ju do të filloni të përkulni gjurin tuaj të majtë. Lëvizni ijet ngadalë për të përfunduar rrethin ndërsa drejtoni gjurin e majtë.
- Vazhdoni të praktikoni Ami ngadalë derisa të keni zotëruar lëvizjen, atëherë mund ta shpejtoni.
- Kujdesuni që të mbani pjesën e sipërme të trupit dhe shpatullat pa lëvizur. Mbani thelbin tuaj të angazhuar për të mbrojtur shpinën tuaj.
- Pasi të keni zotëruar Ami në drejtim të akrepave të orës, praktikoni lëvizjen e ijeve tuaja në drejtim të kundërt.
Hapi 4. Lëvizni ijet tuaja në lëvizjen e figurës tetë për të mësuar Varu
Filloni duke e lëvizur peshën tuaj në këmbën e majtë dhe duke e shtyrë kofshën tuaj të majtë. Mbani këmbën tuaj të djathtë të përkulur dhe pak të kthyer, duke ngritur thembrën e këmbës tuaj të djathtë. Pastaj, kaloni në anën tjetër duke përkulur të dy gjunjët thellë ndërsa zhvendosni peshën tuaj në të djathtë, nxirrni ijetin e djathtë dhe kthejeni këmbën tuaj të majtë ndërsa ngrini thembrën e majtë.
Pasi të keni zotëruar lëvizjen e këmbëve, është koha për të shtuar figurën tetë lëvizje në ijet tuaja. Në vend që vetëm të kapni kofshën tuaj në secilën anë, lëvizni ijet tuaja në formën e numrit 8 ndërsa zhvendosni peshën tuaj nga njëra anë në tjetrën
Hapi 5. Lëvizni ijet tuaja në një rreth të shpejtë për të mësuar Fa'arapu
Filloni me gjunjë të përkulur dhe shpinë të drejtë. Sigurohuni që supet tuaja të jenë poshtë dhe këmbët tuaja të jenë të vendosura fort në dysheme. Drejtoni legenin tuaj, kështu që kocka juaj e bishtit tregon në tokë. Sigurohuni që ijet tuaja janë të relaksuara dhe të afta për të lëvizur. Lëvizni ijet tuaja në një rreth, ashtu si me lëvizjen Ami. Fa'arapu bëhet jashtëzakonisht shpejt, kështu që punoni me shpejtësi ndërsa praktikoni.
Nëse jeni duke luftuar me këtë lëvizje rrethore, filloni me lëvizje të izoluara të ijeve. Me gjunjë të përkulur dhe një shpinë të drejtë, shtyni ijet tuaja përpara, pastaj shtyjini ato në të djathtë, pastaj mbrapa dhe në fund, shtyjini ato në të majtë. Tani, përsëritni ato lëvizje të izoluara, por lidheni ato në një lëvizje rrethore
Metoda 2 nga 2: Gjetja e udhëzimit të duhur
Hapi 1. Përdorni YouTube për të gjetur mësime falas në internet në vallëzimin Tahitian
YouTube është e mbushur me mësime falas mbi vallëzimin Tahitian, plus video të shfaqjeve profesionale. Ka video që funksionojnë përmes hapave të veçantë, si dhe video që ju mësojnë koreografi më të avancuar. Kaloni kohë duke parë video mësimore për të zotëruar hapat bazë, pastaj gjeni shfaqje të plota nga balerinët profesionistë tahitianë për të fituar frymëzim.
Kanali YouTube DanceWithLeolani është një burim i shkëlqyeshëm në mësimin e vallëzimit Tahitian. Ky kanal ofron mësime të detajuara, koreografi argëtuese, video të shfaqjeve dhe rutinat e fitnesit:
Hapi 2. Regjistrohuni për një kurs vallëzimi Tahitian në zonën tuaj
Përfitimi i gjetjes së një klase lokale është udhëzimi personal që klasa do të japë. Klasat e vallëzimit Tahitian në përgjithësi konsistojnë në praktikimin e lëvizjeve kryesore të ijeve, rutinat që udhëtojnë nëpër dysheme dhe koreografi të shkurtër. Shumë nga këto klasa gjithashtu hyjnë në detaje për kostumet, muzikën dhe rëndësinë kulturore të vallëzimit Tahitian.
- Nëse do të jeni apo jo në gjendje të gjeni një kurs vallëzimi Tahitian lokal do të varet nga vendi ku jetoni. Nëse jetoni në një qytet, do të keni një shans të mirë për të gjetur një të tillë. Ju gjithashtu mund të provoni të kërkoni klasa në qendrën tuaj të komunitetit lokal, kolegjin e komunitetit ose studiot lokale të fitnesit.
- Ngjashëm me një klasë Zumba, një klasë vallëzimi Tahitian është një formë e mrekullueshme e stërvitjes. Klasat do të ofrojnë shtrirje dhe izolime që tonifikojnë muskujt e barkut dhe kofshës, dhe kombinimet e hapave ndihmojnë në përmirësimin e koordinimit.
Hapi 3. Regjistrohuni në një kurs vallëzimi Tahitian në internet
Nëse nuk mund të gjeni një kurs në zonën tuaj, por ende dëshironi strukturën e një klase vallëzimi Tahitian, regjistrohuni në një kurs online. Gjithçka që ju nevojitet është një kompjuter dhe pak hapësirë në shtëpinë tuaj për të praktikuar.
