Pavarësisht nëse jetoni vetë për herë të parë ose jeni izoluar nga të tjerët për një kohë, të qenit vetëm mund të jetë jashtëzakonisht frikësues. Të mos kesh askënd pranë për ndihmë mund të të bëjë të ndihesh në depresion, frikë ose cenueshmëri. Për fat të mirë, nuk ka pothuajse asgjë që nuk mund të bëni vetëm nëse thjesht zhvilloni mentalitetin e duhur dhe përgatiteni në përputhje me rrethanat. Asnjëherë nuk e dini-madje mund të filloni të kënaqeni duke qenë vetëm!
Hapa
Metoda 1 nga 12: Përqafoni lirinë tuaj
1 5 SHPEJT
Hapi 1. Të jesh vetëm mund të jetë e mrekullueshme
Merrni disa hapa të thjeshtë si personalizimi i hapësirës tuaj, ftimi i miqve shpesh dhe krijimi i një orari për pastrimin dhe mirëmbajtjen e shtëpisë tuaj për ta bërë jetën vetëm më argëtuese dhe më pak stresuese. Ju mund të bëni rregullat tuaja, dhe nuk keni pse të pyesni askënd tjetër se çfarë mendojnë ata për shtëpinë tuaj.
Një nga gjërat më të mëdha për të jetuar vetëm është se ju duhet të bëni rregullat tuaja. Nëse doni të keni një karrige gjigante me qese fasule ose një shtrat i varur në dhomën tuaj të ndenjes në vend të një divani, nuk ka askush që t'ju thotë se nuk mundeni
Metoda 2 nga 12: Rrini në një rutinë
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Mundohuni të mos rrini në shtëpi çdo ditë
Në vend të kësaj, zgjohuni në të njëjtën kohë çdo mëngjes dhe vishuni para se të përballoni ditën. Sa më e strukturuar të jetë jeta juaj, aq më pak të vetmuar do të ndiheni, edhe kur jeni vetëm.
Nëse jeni duke punuar nga shtëpia, mund të jetë e dobishme të dilni nga shtëpia të paktën një herë në ditë. Drejtohuni në një kafene, shkoni për një shëtitje nëpër park, ose bëni një vrapim rreth lagjes tuaj për një ndryshim të peizazhit
Metoda 3 nga 12: Dilni nga shtëpia
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Bëni një shëtitje jashtë ose shkoni për një makinë
Edhe nëse nuk do të shkoni askund në veçanti, thjesht largimi nga shtëpia juaj mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Nëse doni një ndërveprim shoqëror, drejtohuni në një kafene ose një pjatë dhe merrni një kafshatë për të ngrënë. Do të ndiheni shumë më mirë nëse kaloni pak kohë larg shtëpisë tuaj.
Niceshtë gjithashtu mirë të kesh një arsye për t'u veshur në mëngjes. Edhe nëse nuk keni plane për ditën, provoni të vishni disa rroba dhe dilni nga dera
Metoda 4 nga 12: Shoqërohuni me të tjerët
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Bashkohuni me miqtë e vjetër ose bëni miq të rinj
Nëse nuk njihni askënd në zonë, bashkohuni me një klub ose një grup për të takuar njerëz të rinj me të njëjtat interesa si ju. Provoni të shkoni në qendrën ose bibliotekën tuaj të komunitetit lokal për të qëndruar në kontakt me njerëzit e tjerë.
Sa më social që jeni jashtë shtëpisë tuaj, aq më e lehtë do të jetë të jetoni vetë
Metoda 5 nga 12: Lidhu me njerëzit në internet
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Bisedoni me të tjerët që mund të jenë larg
Mund të kontaktoni miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj për një video chat ose një telefonatë herë pas here. Qëndroni të lidhur me miqtë tuaj përmes mediave sociale ose hangout në internet mbi Zoom. Edhe nëse jeni vetëm fizikisht, prapë mund të flisni me njerëzit në internet.
Lidhja me njerëzit në internet është një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar çdo vetmi që mund të ndjeni, veçanërisht gjatë pushimeve
Metoda 6 nga 12: Shkoni në aventura vetë
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Nuk keni nevojë të sillni dikë tjetër me vete për t'u argëtuar
Dëshironi të shkoni me pushime në Meksikë? Beje! Dëshironi të shikoni muzeun e ri që sapo u hap? Shkoni për të! Mos e kufizoni veten në atë që mund të bëni dhe jini të hapur për argëtim, përvoja të reja vetë.
Nëse ndiheni të kujdesshëm për të dalë vetë, provoni të mbani me vete llak piper
Metoda 7 nga 12: Merrni një hobi të ri
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Çfarë është diçka që keni dashur gjithmonë të provoni?
Ndoshta ju mund të mësoni kitarë ose të jeni vërtet të mirë në not në distanca të gjata. Çfarëdo që të jetë, derdhni zemrën tuaj në të dhe mësoni një aftësi të re. Kjo do t'ju mbajë të zënë dhe do të pasurojë jetën tuaj pa askënd tjetër përreth.
Nëse përfundoni duke marrë një klasë, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar njerëz të rinj
Metoda 8 nga 12: Adoptoni një kafshë shtëpiake
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Studimet tregojnë se pronarët e kafshëve shtëpiake janë më të lumtur dhe më të shëndetshëm se ata pa kafshë shtëpiake
Nëse ndiheni pak të vetmuar, merrni parasysh të merrni një qen ose një mace për t'ju mbajtur shoqëri. Ose, shkoni për një kafshë më të vogël, si një lloj brejtësi, një hardhucë ose një gjarpër. Të kesh një kafshë për të luajtur me të dhe për të bashkëvepruar me të vërtetë mund të të rrisë humorin kur je vetëm.
- Adoptimi i një qeni është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për ta nxjerrë veten nga shtëpia. Shumica e qenve kanë nevojë për 1 deri në 2 shëtitje në ditë, kështu që ju do të duhet të dilni nga shtëpia juaj të paktën një herë.
- Shikoni strehëzat lokale të kafshëve aty pranë për t'i dhënë një kafshe shtëpiake shtëpinë e tyre përgjithmonë.
Metoda 9 nga 12: Sfidoni mendimet tuaja të vetmuara ose negative
0 1 SHPEJT
Hapi 1. easyshtë e lehtë të mbetesh i vetmuar kur je vetëm
Nëse e gjeni veten duke pasur mendime negative për veten, përpiquni t'i kundërshtoni ato me një mendim pozitiv. Ose, pyesni veten nëse keni ndonjë dëshmi që kjo të jetë e vërtetë. Për shembull:
- Nëse mendoni, "Unë gjithmonë do të jem vetëm", pyesni veten, "Nga e di unë këtë? A mund të them të ardhmen?”
- Nëse mendoni, "Nëse jam vetëm, duhet të jem i pakënaqur", pyesni veten, "A, sidoqoftë? Apo mund ta vlerësoj veten për atë që jam?"
Metoda 10 nga 12: Shpërqendroni veten kur filloni të ndiheni të vetmuar
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Mund t'ju ndodhë, dhe kjo është në rregull
Nëse ka periudha të caktuara kohore ose aktivitete që ju bëjnë të ndiheni vetëm, mbani disa gjëra për të tërhequr veten. Nëse, për shembull, shpesh ndiheni të vetmuar kur jeni duke bërë darkë, dëgjoni një podcast ose një libër audio. Gjëra të vogla si kjo mund ta bëjnë jetën tuaj shumë më të këndshme vetë.
Pushimet shpesh janë shumë të vështira për njerëzit që janë vetëm. Nëse është kështu për ju, provoni të krijoni traditat tuaja! Në vend që të hani darkë me familjen, mund të dilni për të ngrënë ose për të parë një film të ri
Metoda 11 nga 12: Sigurohuni që jeni të sigurt
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Të qenit vetë nuk duhet të jetë e frikshme
Sigurohuni që të gjitha dyert dhe dritaret tuaja të kenë bravë pune dhe ndizni dritën e verandës jashtë kur fillon të errësohet. Nëse jeni vërtet të shqetësuar, merrni parasysh krijimin e një kamere sigurie jashtë shtëpisë tuaj në rast se ndodh ndonjë gjë.
Ju gjithashtu mund të adoptoni një qen të madh dhe të njihni fqinjët tuaj si një mbrojtje shtesë kundër rrezikut
Metoda 12 nga 12: Trajtoni problemet shëndetësore sapo të ndodhin
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Kushtojini vëmendje sesi po ndiheni
Nëse filloni të sëmureni ose merrni një dëmtim, shkoni te mjeku dhe kontrolloni. Të jetosh vetë do të thotë që duhet të jesh shumë i vetëdijshëm për nivelet e shëndetit tënd pasi nuk ka asnjë tjetër përreth.
