Të gjithëve u mërzitet ndonjëherë, por kjo nuk e bën më të lehtë të merresh me të! Nëse jeni duke kërkuar disa mënyra krijuese për të mposhtur mërzinë, ne ju kemi mbuluar. Më poshtë do të gjeni një listë të aktiviteteve argëtuese që mund të provoni të kaloni kohën në një pasdite të shurdhër. Ne gjithashtu do të prekim disa gjëra që mund të provoni nëse mërzia po fillon t'ju shqetësojë ose t'ju bëjë të ndiheni pak të vetmuar.
Hapa
Metoda 1 nga 14: Ngrini muzikën
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Muzika tenton të bëjë pothuajse gjithçka më argëtuese
Pavarësisht nëse jeni të mbërthyer duke bërë punë të mërzitshme, duke u përpjekur të kaloni një ditë të shurdhër në punë, ose thjesht nuk jeni të sigurt se si ta mbushni kohën tuaj të lirë, dëgjimi i disa melodive të mira mund të ndihmojë. Vazhdoni me muzikën optimiste që ju pëlqen për t'ju ndihmuar të ndiheni të ringjallur dhe të angazhuar.
- Provoni të bëni një listë dëgjimi të këngëve tuaja të preferuara në Spotify ose të akordoni në një stacion radioje në internet që nuk jeni të njohur me të.
- Kontrolloni në internet për të parë nëse ndonjë nga artistët tuaj të preferuar ka ndonjë transmetim të drejtpërdrejtë.
Metoda 2 nga 14: Bëni një festë vallëzimi solo
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Mbyllni derën tuaj, vishni disa melodi dhe bëni një lëvizje
Vallëzimi është katartik, ju rrit humorin, ju rrit ritmin e zemrës dhe është thjesht argëtim. Meqenëse jeni vetëm, me të vërtetë mund të liroheni pa u shqetësuar për gjykimin ose ndjenjën e budallallëkut. Vishni diçka me një ritëm dhe vallëzoni një pasdite larg.
- Nëse ju pëlqen disko, gjithçka nga Donna Summer ose BeeGees do t'ju bëjë të lëvizni.
- Nëse roku klasik me një ritëm është më i madh në shpejtësinë tuaj, provoni "Mos më ndalo tani" të Queen.
- Nëse e doni një hit të mirë të klubit, shikoni "Duartrokitjet" e Lady Gaga -s, "Mos ndalo muzikën" e Rihannas dhe "Countdown" të Beyonce -s.
- Nëse jeni një tifoz i K-pop, nuk mund të gaboni me BTS! Filloni me "Telepathy" dhe shkoni nga atje.
Metoda 3 nga 14: Krijoni një tabelë vizioni
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Bordet e vizionit ju lejojnë të vendosni synime dhe të bëheni dinakë të gjithë menjëherë
Filloni duke zgjedhur çdo qëllim ose projekt në të cilin dëshironi të përqendroheni. Pastaj, merrni një pirg revistash dhe prerë imazhe që pasqyrojnë qëllimin tuaj në një farë mënyre. Vendosni imazhet në tabelën e posterit dhe ngjitini ose ngjitini në vend. Pastaj, mbështeteni tabelën diku në dhomën tuaj ku mund ta shikoni shpesh dhe të ndiheni të frymëzuar.
- Nëse nuk keni revista, printoni imazhe nga Pinterest ose Instagram.
- Krijoni një bord dixhital nëse preferoni të punoni në atë mënyrë. Për shembull, përdorni Pinterest ose Tumblr ose shkarkoni një aplikacion të bordit të vizionit.
Metoda 4 nga 14: Merrni një klasë
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Të mësosh diçka të re është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën
Ju mund të shikoni kolegjin tuaj të komunitetit lokal për klasa ose të shfletoni klasat e disponueshme në internet (disa prej tyre mund të jenë edhe falas!) Ju kurrë nuk e dini se në çfarë mund të përfundoni duke qenë të mrekullueshëm. Nëse jeni duke kërkuar ide, mund të merrni parasysh:
- Regjistrimi për një klasë arti në internet.
- Kontrollimi i orëve të improvizimit në një teatër lokal.
- Transmetoni një klasë gatimi nga kuzhina juaj.
- Marrja e një klase të gjuhëve të huaja ose përdorimi i një aplikacioni për mësimin e gjuhës.
- Mësoni të thurni në YouTube.
Metoda 5 nga 14: Vendosni një enigmë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Stimuloni mendjen tuaj me një bashkim pjesësh figure epike
Bashkimi i një bashkim pjesësh figure është një mënyrë argëtuese për të kaluar një pasdite në ambiente të mbyllura, dhe ju mund ta bëni këtë vetëm ose me miqtë/familjen. E tëra që ju nevojitet është një sipërfaqe e madhe, e sheshtë, ku mund të përhapni të gjitha pjesët tuaja.
- Nëse nuk ndiheni super të motivuar për të punuar në projekte personale, përfundimi i një enigme mund të sigurojë një forcim të vogël të besimit që ju nevojitet.
- Si një bonus shtesë, studimet tregojnë se puna në enigma zvogëlon stresin!
Metoda 6 nga 14: Luaj një lojë
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Ju keni shumë mundësi nëse jeni vetëm ose me ekuipazhin tuaj
Nëse jeni të mbërthyer në shtëpi, provoni të luani një lojë video, të bëni fjalëkryqe ose Soduku, ose të bëni disa raunde Solitaire. Nëse keni miq ose familje përreth, lojërat e bordit dhe lojërat me letra mund të jenë një shpërthim.
Metoda 7 nga 14: Ndërtoni një fortesë në dhomën tuaj
1 4 SHPEJT
Hapi 1. Merrni disa batanije dhe përqafoni fëmijën tuaj të brendshëm
Ndërtimi i një kështjelle është vetëm argëtim i mirë, pa kuptim! Mblidhni disa batanije, jastëkë dhe jastëkë të shtratit dhe ndërtoni kryeveprën tuaj. Përhapeni mbi disa jastëkë të rehatshëm dhe kaloni një pasdite duke lexuar ose shikuar filma në kështjellën tuaj.
Metoda 8 nga 14: Lëreni veten të ëndërrojë
0 3 SHPEJT
Hapi 1. dndërrimi mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetë dhe më të kënaqur
Lejimi i mendjes tuaj të endet lirshëm mund të jetë një gjë e bukur. Nëse mendja juaj tenton të endet në vende negative, imagjinoni veten në vendin tuaj të lumtur, si në një plazh të mrekullueshëm ose në një pyll të bukur. Jepini vetes leje për t'u çlodhur dhe lini mendjen tuaj të shkojë.
Ju gjithashtu mund të kaloni kohë duke menduar për një kujtim të këndshëm ose duke përjetuar mendërisht një përvojë të mahnitshme që keni pasur si fëmijë
Metoda 9 nga 14: Transmetoni një seri televizive ose lexoni një trilogji
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Nuk ka asgjë të keqe të shikosh me qejf një shfaqje herë pas here
Përballimi i mërzisë nuk do të thotë të mbushësh kohën me sa më shumë detyra produktive të jetë e mundur! Nëse ndiheni të lodhur mendërisht ose emocionalisht, nderojini ato ndjenja. Lejoni veten të shikoni me qejf një seri ose të lexoni gjatë gjithë ditës! Mendojeni si një pushim mendor në mënyrë që të rimbushni.
Metoda 10 nga 14: Lidhu me miqtë dhe familjen
1 4 SHPEJT
Hapi 1. Kaloni pak kohë cilësore me fisin tuaj
Mërzia mund të ndihet e vetmuar dhe klaustrofobike, veçanërisht nëse jeni të mbërthyer në shtëpi. Provoni të kontaktoni një mik ose anëtar të familjes në internet ose t'i thërrisni për një bisedë. Ose mund të organizoni një takim Zoom me miqtë ose të organizoni një festë transmetimi me vëllezërit dhe motrat tuaj!
Metoda 11 nga 14: Ktheni detyrat e zakonshme në lojëra
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Aktivitetet e shurdhër nuk duhet të jenë monotone të pamëshirshme
Mund të tingëllojë marrëzi, por kjo mund t’ju ndihmojë të angazhoheni më shumë me atë që po bëni dhe ta kaloni kohën më shpejt. Për shembull, nëse e urreni bërjen e pjatave, sfidoni veten t'i bëni ato sa më shpejt që të mundeni. A mund ta mposhtni kohën tuaj nga dje?
Nëse jeni në një takim të mërzitshëm, bëni një lojë duke numëruar sa herë Bill në Kontabilitet tund kokën ose sa shpesh Ellen nga Sales e pastron fytin
Metoda 12 nga 14: Bashkohuni me një grup ose vullnetar
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Provojeni këtë nëse mërzia po fillon t'ju bëjë të ndiheni pak të vetmuar
Bëni atë që mundeni për të dalë pak nga koka juaj! Bashkohuni me një klub ose ekip sportiv që të mund të përziheni me njerëz që ndajnë interesat tuaja. Ose mund të dilni vullnetarisht në një kuzhinë me supë ose strehimore për gra, të regjistroheni për t'u lexuar të moshuarve në një shtëpi pleqsh aty pranë, ose të mentoroni një të ri në komunitetin tuaj.
- Nëse jeni të interesuar për aktivizmin, merrni parasysh vullnetarizmin në një strehë kafshësh ose bashkohuni me një grup për ruajtjen e mjedisit.
- Nëse nuk mund të bëheni vullnetarë fizikisht, shikoni mënyrat se si mund të ndihmoni organizatat e komunitetit nga distanca.
Metoda 13 nga 14: Krijoni një listë të detyrave nëse ndiheni pa qëllim
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Strukturimi i ditës tuaj mund ta bëjë atë të ndihet më kuptimplotë
Mërzia mund të bëjë që gjithçka të duket pak e kotë. Nëse doni një strukturë, provoni të filloni ditën tuaj duke bërë një listë të detyrave që dëshironi të përmbushni. Nëse kjo tingëllon shumë e mërzitshme, bëni një listë të gjërave që dëshironi të eksploroni ose mësoni atë ditë!
Metoda 14 nga 14: Provoni të shkruani ditar nëse mërzia po ju shqetëson
1 3 SHPEJT
Hapi 1. Shkrimi në një ditar mund t'ju ndihmojë të eksploroni mendimet dhe emocionet
Nëse mërzia po ju lodh pak, nuk jeni vetëm-shumë njerëz ndihen kështu kur mërziten. Shkrimi ose vizatimi në një ditar mund t'ju ndihmojë të punoni përmes emocioneve, të përpunoni mendimet dhe të mësoni më shumë për veten tuaj. Mund të jetë gjithashtu argëtuese! Jepini vetes liri për të vendosur gjithçka që dëshironi në ditarin tuaj dhe për të parë se çfarë del.
